În timp ce toată lumea are nevoie de un umăr pe care să plângă, un nou studiu în Jurnal de psihologie experimentală sugerează că încurajarea copiilor tăi să experimenteze o empatie nestăpânită (sau „a merge o milă în pielea altcuiva”) poate fi periculoasă pentru sănătatea lor și poate duce la epuizare emoțională pe termen lung. Când ne imaginăm cum s-ar putea simți un prieten cu probleme, sugerează descoperirile, vasele noastre de sânge se contractă într-un mod care imită îndeaproape răspunsul la amenințare al organismului. Pe de altă parte, atunci când manifestăm empatie fără a ne pune efectiv în locul prietenului nostru, acel răspuns la amenințare rămâne sub control.
Poulin și colegii au identificat două tipuri de empatie - IOPT (imagine-other perspective take) și ISPT (imagine-self perspective take). Diferența esențială dintre cele două constă în cât de viu îți imaginezi situația dificilă a celeilalte persoane. IOPT se angajează în empatie pur și simplu gândindu-se la felul în care se simte o altă persoană. „Dacă fiul meu are un vis urât”, explică Poulin, „pot să presupun în mod rezonabil că îi este frică și trebuie să fie mângâiat.” ISPT, cu toate acestea, se angajează în empatie, împingându-te mental într-o tulburare situatie. „Ca să mă întorc la exemplul fiului meu care a avut un vis urât”, spune Poulin. „Mi-aș putea imagina ce m-aș simți dacă aș avea un vis urât sau chiar aș putea să mă gândesc înapoi la o perioadă în care am făcut-o.
Totuși, când vine vorba de empatie, nicio metodă nu este sigură. „Există unele cercetări cu privire la pericolele IOPT”, spune Poulin. „Dacă te înșeli cu privire la modul în care se simte cealaltă persoană, asta poate crea o barieră în calea ajutorului.” Dar ISPT are potențialul de a fi mult mai mult periculos din punct de vedere psihologic decât IOPT, în special în domenii precum medicina în care practicienii văd zilnic dureri și suferințe incredibile. bază. Poulin speculează că empatia de rutină prin ISPT poate duce la epuizare emoțională. „ISPT are dezavantajul de a face empatia să se simtă aversivă și stresantă”, spune el.
