Purtând o mască, alături de distanțarea socială, este cea mai bună apărare a noastră împotriva Covid-19. Dar fixarea unei bucăți de pânză pe fața noastră nu este tocmai ideală pentru pielea noastră și poate provoca iritații și erupții. Cunoscută colocvial sub denumirea de „maskne”, mască-acneea nu este altceva decât o supărare minoră care vine ca urmare a faptului că ne facem treaba pentru a aplatiza curba. Dar dacă sunteți îngrijorat de dvs masca care provoacă acnee, există câțiva pași simpli de urmat tine pielea sub control.
Conform dermatologului certificat dublu Dr. Brendan Camp, „maskne” se numește de fapt ceva mult mai cool: acnee mecanică. „În această condiție”, spune el, „forțele de frecare din mască provoacă înfundarea porilor, ceea ce duce la formarea acneei, iar măștile creează un mediu cald, umed, potrivit pentru creșterea bacterii."
Acest lucru cu siguranță are mult sens. La fel și tratamentul: bună igienă. Potrivit Dr. Camp, acneea mecanică poate fi gestionată prin îngrijire, îngrijire a pielii, dietă și o rutină zilnică sănătoasă - toate lucrurile pe care ar trebui să le respectați, indiferent de utilizarea sau nu a măștii de față. Așadar, dacă ești îngrijorat de faptul că masca ta provoacă acnee, iată ce trebuie să știi.
1. Curăță (pre-mască)
La fel ca întinderea pentru a preveni rănirea înainte de antrenament, fața ta îți va mulțumi pentru puțină atenție înainte de mască. „Este important să te speli pe față înainte punând o mască”, spune dr. Camp. „Un demachiant delicat, cum ar fi Cetaphil sau CeraVe este de obicei suficient, dar cei cu acnee mai severă ar trebui să ia în considerare demachiante cu acid salicilic, care este capabil să penetreze porii mai adânc și să elimine acumularea.” În plus, Dr. Camp recomandă aplicarea unui toner (ca Aceasta), care va ajuta la strângerea, deblocarea și minimizarea porilor pentru a reduce potențialul de erupții.
2. Hidratează (pre-mască)
Cultivarea unei rutine care include o hidratare constantă este cheia pentru a vă menține pielea liniștită pe tot parcursul zilei. „Folosește zilnic crema hidratanta cu SPF”, ne sfătuiește dr. Camp. „Chiar dacă masca ta acoperă o parte a feței, SPF-ul îți va proteja pielea goală de expunerea accidentală la soare.” Chiar dacă unii ar putea pretinde că soarele le „uscă” pielea, făcând-o mai puțin grasă și iritabilă, expunerea prelungită poate interferează cu procesul normal de vărsare a morților celulele pielii, care vă pot înfunda și mai mult porii.
3. Spalare. Masca ta.
Folosești o mască de unică folosință? Amenda. Dar măști de pânză reutilizabile trebuie spălat după fiecare utilizare. Pe lângă prevenirea virușilor, spălând o mască ajută la eliminarea mulțimilor de bacterii care vă irită pielea și duc la mai multe erupții. (De aceea ar trebui să vă spălați și fețele de pernă în mod regulat). The CDC chiar recomandă să vă înmuiați măștile într-o soluție de înălbitor preparată în casă (4 lingurițe de înălbitor per litru de apă la temperatura camerei) ca o măsură suplimentară de siguranță. Dar să le dai o alergare prin mașina de spălat este, de asemenea, în regulă
4. Urmăriți-vă dieta.
Igienă bună 101: Ceea ce consumi are foarte mult efect asupra aspectului pielii tale. Acest lucru este cu atât mai pertinent de înțeles când fața ta este acoperită de o mască transpirată. O reîmprospătare: Dr. Camp sfătuiește să bei multă apă și să urmezi o dietă bogată în nutrienți și săracă în zahăr. „O dietă care provoacă o creștere a zahărului din sânge – o dietă cu un indice glicemic ridicat – poate contribui la acnee prin declanșarea unei cascade hormonale care duce la formarea acneei”, spune el. „Bea multă apă va ajuta, de asemenea, la prevenirea acneei, deoarece pielea va fi mai hidratată și va putea elimina toxinele mai eficient.”
5. Nu uitați de o a doua curățare
Pe lângă spălarea feței după ce ți-ai dat masca, o rutină bună de îngrijire a pielii de noapte este crucială pentru a ucide acele bacterii rele. Dr recomandă orice produse fără prescripție medicală care conțin peroxid de benzoil, acid salicilic sau adapalen (pielea fiecărei persoane este diferită, așa că alegeți un produs potrivit pentru dvs.). Utilizați un produs de curățare care are proprietăți antibacteriene, precum și ceva cu vitamina A care ajută la reglarea rotației celulare și la prevenirea blocării ulterioare a porilor.
6. Hidratează din nou
Hidratarea pe timp de noapte este la fel de importantă ca și hidratarea în timpul zilei. „După tratament, este importantă etanșarea umidității pielii”, explică dr. Camp. „Trebuie să mențineți starea de sănătate a barierei pielii și să reparați orice daune din timpul zilei.” Dr. Camp adaugă că o cremă hidratantă De asemenea, este important să tratați pielea uscată care se poate dezvolta ca urmare a purtării unei măști din material care absoarbe ale pielii natural ulei pe tot parcursul zilei.
Bonus: lasă-ți barbă (dacă vrei)
Un pic de păr facial poate ajuta pielea să supraviețuiască fiind prinsă de o mască. Lăsarea puțină miriște poate ajuta la prevenirea părului încarnat, care se poate dezvolta dacă părul este bărbierit prea bine și apoi frecat în mod repetat de mască. Sarcina numărul unu a unei măști este să filtreze aerul în mod corespunzător, așa că, atâta timp cât barba ta nu îi interzice acest lucru, poate fi întotdeauna momentul perfect pentru o umbră de la ora cinci. CDC a publicat un infografic de stiluri de păr facial care sunt cele mai potrivite pentru măștile care necesită potriviri strânse, cum ar fi N95. Așa că citește-l înainte de a-ți pune barba.
