Antrenamentul pentru somn poate fi una dintre cele mai derutante, frustrante și dificile experiențe din copilărie pentru orice proaspăt părinte, dar la naiba dacă nu este una dintre cel mai important a bate cuie. Pentru că, în timp ce copilul tău este capabil să doarmă 8-12 ore la un interval de aproximativ 4 luni, cu excepția cazului în care acea întindere se aliniază cu ora ta de culcare, ești dracu de noroc. Există o serie de abordări pe care majoritatea părinților le folosesc și trebuie să repetați ceva despre care probabil ați auzit deja destule: fiecare copil este diferit și nicio soluție nu funcționează pentru toți copiii. Există, de asemenea, „Samuel L. Metodă”, despre care ați putea dori să știți doar pentru că este hilar, dacă nu este foarte probabil să funcționeze: „Nu, eu nu mă pot opri din țipat, copil mic, pentru că așa vorbesc! Acum, du-te la dracu la culcare!”
Co-Sleeping
Co-sleeping nu este atât de mult antrenament de somn, cât o practică de somn popular în întreaga lume … și
Giphy
Metoda de extincție
Deloc cum sună... și probabil mai rău. Metoda extincției, popularizată de Dr. Marc Weissbluth este cea mai extremă formă a școlii mai mari „Cry It Out” de antrenament pentru somn. Weissbluth spune practic că îl îmbrățișați pe copil, îi săruți de noapte bună, închideți ușa și... atât. Puștiul plânge o grămadă, se epuizează și leșine. Asta sună a tortură și, în funcție de cât timp îi ia copilului tău să leșine, poate fi. În plus, odată ce adorm, ei rămân adesea adormiți, iar susținătorii susțin că petreci doar 2-4 nopți simțindu-te ca cea mai rea persoană din toate timpurile înainte ca copilul tău să învețe să doarmă toată noaptea și să ajungi să judeci în mod îngrădit cel într-adevăr părinții lipsiți de somn la locul de joacă.
Decolorarea sau metoda scaunului
Mediu fericit pentru părinții preocupați de duritatea lui Cry It Out și de mișcarea lui No Tears, sau pur și simplu prea epuizați pentru a alege unul. Decolorarea începe cu legănarea sau mângâierea bebelușului să doarmă în brațe; de-a lungul timpului, începi să-i pui jos când sunt aproape adormiți, apoi doar adormit până când, în cele din urmă, știu că au o rundă de „3 păsări mici” și tu ești afară. Metoda Chair presupune să stai pe acel scaun confortabil lângă pătuț și să dai un „Shh” sau o palmă pe spate dacă se frământă. Stați puțin mai departe în fiecare noapte până când nu observă că planorul care alăptează este în camera de zi.
Ferberizarea
O metodă Cry It Out mai blândă, popularizată de Dr. Richard Ferber carte din 1985 a fost atât de popular, încât nimeni nu a observat că transformarea acestuia într-un verb sună vag ca ceva ce faci unui câine care năruiește prea mult. Pentru a fi corect, Ferber nu a folosit niciodată expresia; este o soluție generală pentru orice abordare în care bebelușii plâng pentru o perioadă de timp înainte de a fi mângâiați. Acestea variază de la tehnica de așteptare progresivă a lui Ferber, la Baby Wise, în care creezi programul și îl forțezi pe Junior să se adapteze. Toți recunosc că plânsul este inevitabil; toți recunosc, de asemenea, că nu ești un monstru fără suflet și nu ar trebui să te aștepți să-ți asculți copilul plângând ore în șir.
Metoda Karp („Cel mai fericit copil”)
Nu, asta nu implică să-ți lași copilul inconștient cu un pește de râu zburător, invaziv, maimuță bolnavă. Bestsellerul lui Harvey Karp subliniază „Cinci S”-uri ale antrenamentului pentru somn (ar trebui să recunoașteți mai multe):înfăşat, lateral sau stomac poziție (pentru calmare, nu dormit), tăcut, balansându-se și supt. Acestea funcționează în timpul lunilor de antrenament adecvate pentru somn, dar sunt menite pentru primele 6 săptămâni; Junior nu va dormi toată noaptea, dar va începe să recunoască o rutină de culcare. Și se potrivește într-un înfășat.
Giphy
Fara lacrimi
Popularizat de Dr. William Sears și conturată de educatorul părintelui Elizabeth Pantley.În esență, îl hrănești pe copil să doarmă treptat prin legănat, hrănire și alte forme de apropiere fizică și alergi acolo foarte repede pentru a-l mângâia la primul scâncet. Este, literalmente, mai puțină durere de cap decât Cry It Out și oferă o mulțime de timp confortabil pentru noaptea târziu, dar necesită mai mult vigilență din partea dvs. și a fost criticat pentru că îi face pe copii dependenți neputincioși și transformă părinți în elicoptere. Poate că este mai degrabă „Fără lacrimi… încă”.
