Bine ați venit la „How I Stay Sane”, o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte domenii ale vieții lor. Este ușor de simțit strâns ca părinte, dar tații pe care îi prezentăm recunosc cu toții că, cu excepția cazului în care au grijă în mod regulat de ei înșiși, parenting va deveni mult mai greu. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Întrebați-l pe Jason Goldstein, care are 34 de ani și locuiește în Boston. Este tatăl unuia și soțul soției sale și a făcut jiu-jitsu din când în când în ultimii zece ani. Practica a fost extrem de benefică pentru el.
am intrat Jiu Jitsu prin 2009 când am început să mă uit la UFC. Am intrat în asta chiar în zilele de glorie, în epoca Chuck Liddell și am vrut să văd dacă pot face așa ceva. Am trecut pe lângă o sală de jiu-jitsu numită Mass BJJ în Arlington. Tocmai am intrat și am întrebat: „Cum funcționează asta?”
De acolo, m-am cam obsedat de asta, timp de patru sau cinci ani, înainte de a avea copii. O făceam de trei sau patru ori pe săptămână, cel puțin. Este destul de intens, deci este mult. Și apoi acum vreo trei ani, am avut fiica mea. Încă o făceam când
Iubesc jiu-jitsu. Este un antrenament grozav. Dar există și un aspect de sănătate mintală. Jiu-jitsu mă ajută cu adevărat să mă distanțez mental de munca mea și de viața mea de acasă. Atunci când te antrenezi și te rostogolești, ești concentrat pe asta. Nu trebuie să vă faceți griji pentru muncă sau orice altceva. Fie încerci să îneci sau să taci pe cineva, fie încerci să nu fii sufocat sau scos afară. Este cu siguranță un lucru în momentul de față, în care trebuie să te concentrezi pe ceva cu care te distrezi, ceva care te ține în formă excelentă.
În acest moment, lovesc covorașul de două până la trei ori pe săptămână. Mi-ar plăcea să merg mai mult, dar când ai un copil de trei ani, devine greu să faci așa ceva. Este de obicei o oră până la o oră și jumătate de curs. Începe cu aerobic și întinderea, și trece la tehnică, unde înveți mișcări specifice pe care le poți folosi împotriva adversarilor tăi. Și după aceea, de obicei sunt sesiuni de sparring sau rulare.
Am câteva dintre emoțiile mai dure la sparring. Emoții pe care altfel nu le-aș fi depășit. Mă duc împotriva, în cea mai mare parte, altor bărbați adulți care nu vor neapărat să mă rănească, dar vor să facă tot posibilul pentru a-și impune voința asupra mea. Nu vreau să par ca un misogin sau altceva, dar atunci când ajung să fiu bărbat, să-mi urmez instinctele și să-mi iau acele instincte cu care trebuie să „lupt”, este un sentiment foarte bun. Există o mare eliberare de endorfine. Există, de asemenea, un sentiment de rudenie față de practică. Mă lupt cu băieții de la sala mea des. Am devenit prieteni. Este un lucru distractiv să înveți împreună și să te simți mai bine împreună.
eu sunt destul de epuizat până când clasa se termină. Ajung acasă și încerc să-mi văd fiica înainte să adoarmă, dacă pot, dar chiar dacă îmi lipsesc să o văd, este un sentiment grozav să simt că am realizat ceva. Am făcut o zi întreagă, mi-am făcut bine a face exerciții fizice în. Faci ceva care iti place.
Cel mai mare lucru cu care m-a ajutat jiu-jitsu este cum să fac față acelor momente din viață în care sunt într-o poziție proastă și vreau doar să renunț. Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat cu adevărat în timpul unui meci este să trec peste acel sentiment. Ca, cu fiica mea, când plânge la 3 dimineața, ca și cum ar fi fost aseară fără motiv. Nu mi-am putut da seama ce se întâmplă. îmi venea să plâng eu insumi. Acesta este un moment în care mi-am dat seama că trebuie să respir mult și să decomprim și compartimentează și spune: „Pot face asta, putem face asta și voi trece peste asta.” Asta este tot jiu-jitsu.
Jiu-jitsu este o evadare.Și de fiecare dată când merg la sală, știu mereu că am pe cineva care așteaptă acasă care vrea să mă vadă. Poate părea o contradicție, dar actul de a echilibra munca, pasiunile mele și viața de familie este dificil și asta ajută. Trebuie să fiu prezent în toate domeniile vieții mele. Sentimentul de a fi prezent, pe acel covor, se transferă în parenting, la muncă. Aceasta mă ajută să mă echilibrez și prețuiesc mai mult timpul pe care îl am când sunt cu fiica mea și, de asemenea, mă ajută să-mi prețuiesc timpul liber, oricât de limitat ar fi acesta.
