La cinci ani, fiul meu Tony este un gunoi apărându-se fizic. El, desigur, nu împărtășește această evaluare a propriei abilități. În calitate de fondator și deținător al celui mai înalt rang de Tony-itsu (o centură de aur cu 10.000 de trofee de aur), Tony are măreția de a Conor McGregor. Din păcate, el are priceperea unei vinete. În curând va veni un moment în care va trebui să se confrunte cu faptele și să înceapă să se antreneze serios, dar nu chiar încă.
Dintr-o varietate de motive banale, sunt singurul din familia noastră care frecventează dojo-ul din cartierul nostru, Sun Dojo. Acolo practic jiu-jitsu brazilian cu colegul meu de judo-ka transpirat. Deși au un program Ninja din Brooklyn pentru copiii de vârsta lui Tony, el nu este deloc pregătit să se angajeze. (Sau, sincer, mama lui nu este pregătită să se angajeze să-l ducă acolo în fiecare săptămână.) Dar recent l-am întrebat pe coproprietar (și mama a doi copii) fiicele lui Sun Dojo, profesorul Laurel Carroll, pentru câteva sfaturi simple pentru a-l face pe Tony să treacă de la a fi un sensei ony-itsu la a ajunge efectiv la mat.
Începeți prin a-i învăța că merită apărați
“Piatra de temelie pentru autoapărare este să poți vorbi atunci când este necesar”, spune profesorul Laurel. Un copil poate avea toată tehnica din lume, dar dacă nu învață să se ridice singur, nu o va folosi niciodată. „Când îi întreb pe copii dacă cred că merită apărați”, îmi spune ea, „ai fi uimit de câți copii nu își cresc mâini.” Adevărata muncă de a preda un copil autoapărarea este să-i înveți că merită să se apere, adică indiferent de gen, creșterea unui copil cu Big Dick Energy.
Treceți la antrenamentul de bază de forță
Lucrul important, spune profesorul Laurel, este să țineți cont de limitările fizice și mentale ale unui copil atunci când începe. „Deși copiii sunt niște luptători naturali”, îmi spune ea, „deseori sunt mai slabi în partea superioară a corpului și în miez”. Deci, înainte să începi să-l înveți pe copilul tău de patru ani juji gatame și demontări cu un singur picior, faceți un antrenament de bază de forță, cum ar fi ținerea unei scânduri sau folosirea barelor de maimuță pentru a dezvolta mai întâi forța superioară a corpului. Pot chiar să înceapă pompând ușor fierul, deși evitați maximul de o repetare. Dar, în general, călăritul în jur, la locul de joacă și acasă, pune bazele naturale pentru putere. „Ne-am felicitat cu adevărat fiica noastră pentru că a făcut un muschi din pătuțul ei”, spune profesorul Laurel.
Păstrați instrucțiunile foarte, foarte de bază
În ceea ce privește predarea tehnicii reale, înainte de vârsta de șase sau șapte ani, copiilor le este greu să proceseze comenzi complexe. „Ceea ce încercăm să facem”, explică profesorul Laurel, „este să defalcăm tehnicile la o comandă la un moment dat.” Dacă este un exercițiu de lovire, spune ea, „începem cu comenzi precum „Ridică-ți piciorul”. Îndoaie genunchiul. Acum lovi cu piciorul!”” Evitați exercițiile de genul „Loviți de zece ori!” sau orice se bazează pe copilul care deține un lanț complex de acțiuni în mintea lui.
Introduceți aceste mișcări simple
Ținând cont de faptul că acestea trebuie împărțite în pași de dimensiunea unei mușcături, începeți cu o bază de tehnici simple de lovire, cum ar fi lovituri și încrucișări. Același lucru este valabil și pentru copii ca și pentru adulți: loviturile drepte sunt mai rapide decât cârligele și mașinile de fân. Dar, mai presus de toate, păstrați încheietura mâinii puternice, pumnul strâns și degetul mare pe partea exterioară a degetelor.
Tehnica deghizarii lupinului în jocuri de oaie
În ceea ce privește abilitățile reale, profesorul Laurel adoptă abordarea Jessica Seinfeld: deghizarea tehnicilor BJJ nutritive ca pe un joc. „Dacă îi învățăm controlul înapoi, îl numim strângere de urs. Dacă învățăm eliminarea, o vom numi „Tackle the Giant”. Ei cred că joacă, dar sunt să învețe cum să-și bage cârligele, cum să ia spatele cuiva.” Dar chiar dacă tu însuți nu ești un antrenat judoka, roughhousing generalizat începe predarea gramaticii de bază. De exemplu, l-am învățat pe Tony, prin jocul de bază, avantajele monturii complete, spre deosebire de paza închisă, lăsându-l să-mi lovească fața groasă cu mâinile sale mici când o reușește. În mod similar, i-am insuflat repulsie față de a-mi da spatele prin ⏤ BÂND⏤ prefăcând că aplic RNCpână când bate.
