Cina în familie a intrat deja într-un distopic Oglinda neagra faza pentru multe familii. Părinții și copiii se furișează în bucătărie pentru a-și obține bolul de hrană. Apoi se retrag la mesteca necugetat în fața ecranului strălucitor ales de ei, fără nici un mormăit trecând între ei. Într-adevăr, singurul lucru care lipsește este o întorsătură psihotică, cum ar fi faptul că toți mănâncă Jon Hamms modificat genetic și procesat.
Păcat de asta este că atunci când o familie ia cina împreună, fără tehnologie, experimentează niște rezultate extraordinare. Dar care sunt mai exact beneficiile cinei în familie acasă?
Știința de a mânca împreună
Dintre toate lucrurile la care ai crede că și-ar pune mintea cercetătorii, cina de familie se află acolo jos cu „cum să faci farturile miros mai bine.” Dar se dovedește că există câteva beneficii izbitoare pentru arta din ce în ce mai pierdută a grupului gustare. Iată ce poate face pentru toată lumea mâncarea acasă în familie:
Stimulări de dezvoltare
Pentru cei mai mici membri ai familiei, împărtășește o cină la masă cu părinții
Sănătate mintală îmbunătățită
Un studiu, publicat în jurnal Pediatrie, a descoperit că copiii care se bucurau în mod regulat de mesele în familie au fost mai puțin probabil să experimenteze simptome de depresie și mai puțin probabil să intre în consumul de droguri. Nimeni nu a spus cu toții „te rog să treci rostul” la masa de cină – deși ar fi mult mai tare dacă ar face-o.
Familii legate
Cercetările sugerează, de asemenea, că atunci când o familie mănâncă împreună, ei simți o legătură puternică unul cu altul. Toată lumea duce o viață deconectată la serviciu și la școală, și de data aceasta le permite să se reconecteze. Și veți putea, de asemenea, să urmăriți viețile copiilor dvs. Așa că, când Ricky îi spune Tinei că Julie a spus că Tommy o va cere pe Rebecca să fie prietena lui, vei ști al naibii de bine despre asta.
Note mai bune
Centrul Național pentru dependență și abuz de substanțe de la Universitatea Columbia (CASA) a realizat o serie de studii despre importanța meselor în familie. Unul a arătat că copiii care mănâncă cu familia lor de mai puțin de 3 ori pe săptămână au de două ori mai multe șanse să raporteze că primesc Cs sau mai rău la școală. Copii care au mâncat cu familia de 5 până la 7 ori pe săptămână a facut mult mai bine, raportând în principal As și Bs. Fie lasagna ta este un combustibil genial, fie ora cinei este momentul perfect pentru a te asigura că și-a făcut temele.
Sănătate fizică
Familiile care mănâncă împreună fac alegeri alimentare mai bune. Un studiu de la Universitatea Stanford a raportat că copiii care mănâncă mese în familie au mai puține șanse să consume alimente prăjite și grăsimi saturate, în timp ce căutând lucruri precum fructele și legumele.
În plus, cercetările Societății Americane pentru Nutriție au descoperit că copiii mici care mâncau acasă cu familiile lor avea un indice de masă corporală mai scăzut decât copiii care nu au făcut-o. Acest lucru se datorează cel mai probabil faptului că gătitul acasă este mai sănătos decât mesele de la restaurant, care se laudă cu porții mai mari și un număr mai mare de calorii. Ai fost chemat afară coajă de taco de pui prăjit.
Economii sporite
Dacă nu vă interesează sănătatea sau familia, luați în considerare că mâncarea meselor gătite acasă este, de asemenea, mai ieftin. Un eșantion estimat constată că o familie de 4 ar putea economisi aproape 40 de dolari pe săptămână, de persoană, prin simpla schimbare a meselor în casă. Veți economisi bani în timp ce copilul dvs. primește B și nu va lua un obicei de droguri. Asta este o victorie peste tot.
Dar cea mai bună parte a întâlnirii la cină este că devine înrădăcinată în tradiția unei familii dacă începeți devreme obiceiul. În timp ce mâncatul cu un copil mic se poate simți haotic și nu foarte benefic, știi că fiecare cină la masă te îndepărtează și mai mult de peisajul iadului distopic. Și asta nu poate fi decât un lucru bun.
