Ți s-a spus de ani de zile că micul dejun este „cea mai importantă masă a zilei” și responsabilă pentru îmbunătățirea starea de spirit, metabolismul și memoria. De asemenea, ești părinte, așa că știi că starea de spirit, metabolismul și memoria sunt un joc de nebunie jucat de persoane singure - la fel ca ai avea timp să faci slănină și ouă. Așadar, iată câteva vești bune: noi cercetări sugerează că cei care mănâncă micul dejun nu sunt în mod semnificativ mai sănătoși decât tine.
unu studiu canadian a analizat datele a 12.000 de adulți neobezi colectate ca parte a Sondajului de sănătate în Comunitatea Canadei și a constatat că, în timp ce bărbații erau mai puțin probabil să mănânce micul dejun decât femeile, consumul de micul dejun nu a făcut o diferență în ceea ce privește dacă erau supraponderali sau nu. Un studiu suplimentar asupra adulților obezi publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a concluzionat că, în ciuda consumului de mic dejun a dus la mai multă activitate fizică, aceasta nu a dus la o scădere în greutate mai mare decât la cei care țineau post dimineața. Dacă nu sunteți deja un consumator de mic dejun, se pare că începerea acum va face mai mult pentru
Faris gol
Oricât de interesant ar părea asta pentru părinții care au rămas fără bani pentru a-și mitui copiii să mănânce în fiecare dimineață, este important de reținut că ambele studii au analizat numai obiceiurile de mic dejun ale adulților, așa că probabil ar trebui încă hrănește-ți copiii înainte de a-i trimite pe uşă. Cât despre tine, se pare că nu prea contează ce îți arunci în față, atâta timp cât este înmuiat în cafea.
[H/T] NPR
