Cu mult înainte ca cursele cu obstacole să devină fitness tata la modă, copiilor le plăcea să se târască, să sară și să se leagăn din stație în stație la cursul de educație fizică. Și încă o fac, chiar dacă nu toți vor să se antreneze pentru un Mini Mudder. Majoritatea copiilor mici au o idee bună despre ce sunt cursele cu obstacole (lumea arată ca una când ești suficient de mic), așa că a-i face să concureze prin mănuși de casă este destul de ușor și, când vine vorba de a-i obosi, incredibil de efectiv. Este unul dintre mari activitati pentru copii care se bazează în mod natural pe sine, deoarece copiii vor dori să ofere feedback cu privire la anumite obstacole, iar cursurile pot avea permutări nesfârșite, cel puțin până când cineva sparge ceva. Cursa perfectă cu obstacole ar trebui să fie provocatoare, stupidă și ușor de deconstruită sau reconstruită. Dar, cel mai important, ar trebui să fie în siguranță ⏤ deci fără gropi de foc!
Timp de pregatire: Aproximativ 30 de minute.
Timp de divertisment:
Energia consumată de copil: Mai ales fizic, cu excepția cazului în care doriți să aruncați un puzzle sau două.
De ce ai nevoie:
- Lucruri din care să sari peste, peste sau din care să sari. Interblocare covorașe de joc din spumă și saltele de rulare sunt grozavi. La fel sunt frânghiile, jucăriile, pernele și piese de mobilier foarte stabile.
- Lucruri prin care să se târască pe sub sau prin. Dacă nu aveți deja un tunel de joacă, trageți o cearșaf întins și lăsați-i să se târască sub el, în stil militar.
- Lucruri de aruncat. Faceți o stație unde scopul este important. Aruncarea este o abilitate pe care o pot dezvolta copiii foarte mici.
- Lucruri pe care să se echilibreze. O bucată suplimentară de lemn în șopron poate fi o grindă de echilibru. La fel poate și o scândură dacă toată lumea este de acord că este înconjurată de lavă.
- Dacă stabiliți o cursă de obstacole în aer liber în curtea din spate, există o mulțime obstacole gata de cumpărat, de asemenea.
Cum se joacă:
Cel mai bun mod de a juca „Obstacle Course” este construirea mai multor stații, fiecare cu propria provocare. În funcție de vârsta copiilor, ei pot ajuta cu această parte. Iată un exemplu (rețineți că notarea lui poate fi utilă și poate face ca înțelegerea să facă parte din joc):
- Grinda de echilibru.
- Doborâți toate conservele.
- Sari de la bloc la bloc.
- Mergeți cu tricicleta prin sufragerie în timp ce faceți o față prostească.
- Târă-te prin tunel.
- Trageți un lucru greu peste linie.
- Plimbați o minge de ping pong cu o lingură.
Posturile individuale pot fi orice și sunt limitate doar de spațiu și imaginație. Puteți adăuga provocări speciale pe măsură ce copiii își dau seama cum să gestioneze anumite obstacole. De asemenea, este important să rețineți că stațiile pot apărea din nou în fiecare cursă a unei curse cu obstacole. Este, de exemplu, o idee grozavă să-i faceți pe copii să sară de mai multe ori între activități care necesită un control muscular mai precis. Acest lucru îi obligă pe copii să angajeze diferiți mușchi și îi obosește.
De asemenea, este important să rețineți că cursele cu obstacole nu sunt doar fizice. Ele se bazează pe reguli. Este bine să stabiliți un sistem de puncte care să informeze cronometrarea (plus 10 secunde pentru căderea de pe grinda de echilibru), deoarece îi stimulează pe copii să facă cu adevărat lucrul în timp ce vă întoarce într-un arbitru și un arbitru al succesului, ceea ce te pune într-o poziție mai bună de a încuraja anumite abordări sau de a oferi feedback pozitiv, astfel încât copiii să simtă că fac progrese timp. Dacă nu sunt, vă pune, de asemenea, într-o poziție privilegiată pentru a ascunde acest fapt.
În acest scop, este inteligent să te faci unul dintre obstacole. Fă-i pe copii să evite mingile pe care le arunci, să te alunge sau să joace jocul de niveluri. Acest lucru vă permite să faceți cursul din ce în ce mai dificil și să vă implicați direct, ceea ce este probabil să intensifice interesele (copiii sunt previzibili așa). În aceeași notă, este o idee bună să încercați să faceți cursul - părțile pe care le puteți încadra - pentru a stabili un timp de referință pe care să îl bată copilul dvs. Un pic de competiție, oricât de prostește, le oferă copiilor o modalitate de a concura cu mama și tata și să le înțeleagă abilitățile și corpurile în raport cu ale altora. Acest lucru duce la capacitatea de a face un fel de autoevaluare atletică care poate fi de ajutor mai târziu în viață. De asemenea, tinde să ducă la epuizare absolută.
Învelire:
Cursurile cu obstacole sunt o modalitate excelentă pentru copiii tăi de a arde excesul de energie. Și dacă se sătura vreodată de același curs vechi, schimbă tema sau transformă-o într-o aventură povestită: probe de supereroi, antrenament ninja, găsește comoara ascunsă. Copiii mai mici se vor bucura în special să se îmbarce pe curs ca personaj într-o expediție. În cele din urmă, nu numai că este satisfăcător să-ți vezi copiii provocându-se, ci și să-i vezi cum se bucură de ceva ce ai construit cu toții... chiar dacă a fost făcut cu perne de canapea.
