Cum să treceți de la co-sleeping la un pat pentru copii mici

Trecerea la un pat pentru copii mici poate fi supărătoare pentru copii. La urma urmei, este o mare schimbare pentru un copil mic, mai ales dacă a fost co-dormit noaptea lângă părinţii lor. Dar odată ce începe procesul de tranziție la un pat pentru copii mici, este important să faceți această schimbare cât mai confortabilă și pozitivă posibil. Astfel, dacă povestea de la culcare singur nu este suficient pentru a-l trimite pe copil să adoarmă, părinții vor trebui să facă altceva pentru a facilita tranziția către un pat pentru copil mic.

Fii primul care primește Paternitate — ghidul nostru cuprinzător pentru naștere, bugetare și pentru a deveni un părinte fericit — disponibil pentru precomandă acum!

Comunicarea este cheia

„Începeți prin a vorbi despre ei să obțină un pat în propria lor cameră”, recomandă Dr. Roseanne Lesack, psiholog licențiat, analist certificat de consiliu și director al unei unități de psihologie a copilului de la Universitatea Nova Southeastern. „Pune-i să facă parte din acest proces.”

Părinții ar trebui să-i explice copilului ce înseamnă trecerea la un pat pentru copii mici și să-i lase să ajute să aleagă patul, lenjeria de pat și obiecte tranzitorii care îi poate ajuta să se autocalmeze. Atunci, începe antrenamentul pentru somn. Este un proces lent și trebuie să fie pentru a păstra încrederea pe care copiii o au în părinții lor.

Trecerea la un pat pentru copii mici prin decolorare

În prima noapte, un părinte ar trebui să stea pe pat cu copilul lor după ritualul obișnuit de culcare și să stea acolo până când copilul adoarme. Chiar și cu prezența reconfortantă a unui părinte, prima noapte poate fi neliniștită. După ce adorm, părintele poate pleca. Odată ce copilul se obișnuiește cu asta, părintele ar trebui să se îndepărteze, poate la marginea patului, și să rămână până când copilul adoarme. După ce copilul este obișnuit cu asta, părintele poate sta lângă pat și așa mai departe. Ideea este să faceți pași mici departe de copil și spre ușă și să-i lăsați să se adapteze la fiecare schimbare până la pasul final: părăsirea camerei.

Tehnica de tranziție folosită aici se numește fading și de obicei lucrări — atâta timp cât părinții își fac timp pentru a lăsa copilul să se aclimatizeze la fiecare nouă situație. „Există un milion de moduri de a împărți acești pași pentru a fi mai mici pentru copilul tău”, spune Lesack. „Se bazează într-adevăr pe ceea ce are nevoie copilul tău și pe ceea ce familia ta se simte confortabil să facă.”

Ideea este să fii consecvent în ceea ce privește fiecare pas și să rămâi cu el până când copilul tău se simte confortabil. „Înainte de a trece la următorul pas, aș avea trei nopți la rând de succes”, ne sfătuiește Lesack. „Succesul este atunci când copilul nu este supărat, nu plânge și adoarme într-un interval de timp normal. Nu m-aș îndepărta mai mult dacă copilul este supărat.”

Când copilul tău se trezește

Adormirea este probabil mai puțin o problemă pentru copil decât trezirea în miezul nopții singur în propria cameră. Când se întâmplă asta, este în regulă să intri în cameră, dar încearcă să repeți procesul de culcare. Dacă copilul a adormit cu tata la jumătatea camerei, tata ar trebui să se întoarcă în acel loc până când copilul se calmează și adoarme din nou.

Notă pentru părinte: Pasul final poate fi cel mai dificil. Acest lucru poate fi atenuat prin părăsirea camerei pentru o perioadă de timp stabilită și apoi întoarcerea până când copilul adoarme. Începeți cu trei minute. Odată ce copilul se poate descurca, până la cinci. În cele din urmă, copilul va adormi când părintele este afară în hol. Și atunci tranziția este completă.

„Dacă te stingi suficient de încet, nu ar trebui să plângi”, spune Lesack. „Dacă există plâns îndelungat și dramatic sau un comportament cu probleme, fie trebuie să scazi acel pas, fie să iei în considerare posibilitatea ca copilul tău să nu fie pregătit să renunțe la co-sleeling.”