Noțiunea că soția este managerul de facto al gospodăriei a devenit ceva clișeu în cultura modernă. Cine nu stie acea soțul care aruncă comentarii de genul „Lasă-mă să verific cu șeful”, înainte programare un eveniment? Dar iată chestia: majoritatea femeilor do suporta greutatea planificarii. Și aceasta include gestionarea sarcinilor zilnice, precum și a sentimentelor lor și ale partenerului pentru a realiza totul. Aceasta este adesea denumită „muncă emoțională”, sau munca invizibilă necesară conducerii unei gospodării. Supravegherea constantă a nevoilor familiilor lor poate avea o taxă majoră. Dacă această povară nu este recunoscută, poate avea un efect foarte rău asupra ta căsătorie.
Potrivit lui Rachel Lamson, un consilier premarital la For Keeps LLC, ține cont de povara emoțională care are cel mai mare impact. „Când există tensiune în casă, tinde să cadă o mulțime de un soț de care să țină evidența. ‘Bine, nu am avut timp singuri împreună,’ sau ‘Nu ne conectăm cu adevărat emoțional'," ea spune. „Trebuie unui partener să întrebe”
Așadar, dacă simțiți că aceasta ar putea fi o problemă care invadează, sau chiar evidentă, în dvs relaţie, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a suporta sarcina.
Vino cu un plan
Acesta poate fi doar un plan despre ceea ce ambii oameni vor să obțină din relația lor și ce contează pentru fiecare dintre ei. Dacă obiectivele ambilor parteneri sunt clar conturate, poate fi mult mai greu ca lucrurile să cadă pe margine. „În ceea ce privește reducerea travaliului emoțional al unei soții”, spune Phillip Young, fondatorul Descoperiri Better Together împreună cu soția sa Brittney, „un soț se poate referi oricând la asta – sperăm că într-o întâlnire de familie săptămânală – pentru a verifica cu soția lui cum trăiesc această creație comună”.
A exprima muțumire
Mike, un soț și tată din Putnam County, New York, își amintește că soția lui l-a întrebat dacă ar curăța băile cel puțin o dată pe săptămână. Dacă duminica s-ar rostogoli și băile încă nu erau făcute, soția lui ar fi adus-o din nou. Inițial, Mike răspundea cu iritare și declarații de genul „Voi ajunge la asta mai târziu!” Dar, în cele din urmă, a schimbat treptele și, când a fost întrebat despre băi, a spus: „Bine, lasă-mă să mă apuc. Mulțumesc că mi-ai amintit!" Acea simplă schimbare a răspunsului a făcut toată diferența și i-a arătat soției sale că ceea ce era important pentru ea era important și pentru el. „Mulți bărbați tind să-și vadă partenerul amintindu-le ca fiind sâcâitor”, spune Lamson, „dar încearcă în schimb să recunoașteți că înseamnă că partenerul dvs. ține evidența lucrurilor dvs. peste ale lor și spuneți doar mulțumiri tu."
Aflați când partenerul dvs. are nevoie de o pauză
După ce s-a născut fiul lui Young, el a încercat să fie cel mai bun tată și cel mai bun soț care putea fi. „Aș avea gustări gata 24/7 pentru vindecarea soției mele. L-aș eructa pe fiul nostru, i-aș face orice comisie, aș alerga la magazin de câte ori în timpul zilei”, spune el. Dar, după trei săptămâni și jumătate, se ardea și soția lui știa asta. „Într-o zi mi-a spus să ies. Nu părăsi căsătoria, ci ieși afară și alergă.” Young spune că soția lui a avut spațiul emoțional să îi spună asta el și a avut spațiul emoțional pentru a-l auzi și pentru a nu fi jignit este un plan pentru cum să recunoască și să împărtășească acest invizibil. muncă.
Definiți „Curățenie” împreună
Oameni diferiți au idei diferite despre ceea ce înseamnă de fapt „curat”. Ideea unei persoane de a ridica locul s-ar putea să nu se potrivească bine cu cea a celeilalte. Așadar, un truc simplu pentru a împărți povara este să te așezi și să discuti despre - și să ajungi la o concluzie despre - ce înseamnă curat. „Este minunat să fii dispus să începi câteva treburi, dar dacă partenerului tău i se pare doar pe jumătate făcut, se adaugă la frustrare”, spune Lamson. „Așează-te și definește cum arată curățarea pentru fiecare zonă a casei. Și apoi curățați-l la acel standard.”
Descoperiți-vă valorile
Este esențial ca cuplurile să știe ce prețuiesc și să se asigure că acțiunile lor sunt în conformitate cu aceste valori, spune Young. El și soția lui, de exemplu, le oferă cuplurilor cu care lucrează ceva pe care ei îl numesc un Kit de pornire a valorilor fundamentale de 5 zile. „Acest lucru le permite atât soțului, cât și soției să examineze ceea ce împărtășesc ca valori, ce fac săptămânal pentru a le trăi și cu cine petrec timpul”, spune el. „Dacă un cuplu își poate cunoaște valorile și își poate alinia acțiunile la acestea, există o potrivire emoțională de satisfacție și împlinire care se scurge în jos.”
Atingeți baza în fiecare zi
Cel mai important lucru în orice căsnicie este comunicarea. Și, când vine vorba de împărtășirea muncii emoționale, această abilitate devine mai crucială ca niciodată. Dacă tu și soția ta poți face o scurtă „stare a unirii” cu privire la evenimentele zilei, amândoi vă puteți asigura că nu există nimic care să rămână nespus. „Întrebați ce a mers bine în timpul zilei, ce nu a mers atât de bine și care sunt planurile pentru mâine”, spune Lamson. „Mai bine, sugerează planuri pentru mâine.” Young și soția lui spun că fac și asta în fiecare seară. „Unul pe care l-am făcut recent este să spunem pe rând două declarații, de trei ori”, spune el. „Așa că aș spune: „Mă apreciez pentru, completează golul, astăzi”, iar apoi, „Te apreciez pentru, completează spațiul liber, astăzi”. Cred că este o modalitate de a crea cu adevărat o conexiune.”
