Oamenii care sperau ca toamna lui 2021 să marcheze o revenire mult așteptată la „normalitate” se trezesc amarnic dezamăgiți. Infecțiile și decesele cu COVID au crescut, varianta Delta inaugurând ceea ce directorul CDC a numit „pandemia celor nevaccinati.” De mediu dezastreÎntre timp, s-au adăugat la tulburări.
Toată această incertitudine poate avea un efect profund asupra copiilor noștri, desigur. Ea modelează unele dintre experiențele lor emoționale, dezvoltarea lor și modurile în care văd lumea. Ca psiholog clinician explicat la PărescAnul trecut, a lui Donna Freydkin, misiunea părinților nu este să ofere certitudine, ci să „ajute copiii să tolereze incertitudinea”.
Cel mai mare mod în care facem asta este prin dând un exemplu. Ceea ce facem are mult mai mult impact decât ceea ce spunem. Dar nu este ușor să ne confruntăm noi înșine cu incertitudinea constantă. Din fericire pentru mine, experiențe neobișnuite m-au învățat nu doar să mă descurc, ci chiar și îmbrăţişare necunoscutul.
Acum un deceniu, mi-am luat primul
Când am participat anul următor, de data aceasta pentru a traversa deșertul mongol, nu a fost doar cu antrenament suplimentar sub centură. A fost și cu o perspectivă cu totul nouă. Mai presus de orice, apreciez că această perspectivă mi-a permis să finalizez cursa și pe cele pe care le-am făcut de atunci, de la zăpadă groasă și gheață din Antarctica până la roca vulcanică din Islanda și până la Munții Anzi. Patagonia — ultima mea înainte să se nască fiica mea.
De-a lungul pandemiei, colegii ultramaratonani și cu mine am vorbit despre lecțiile pe care le-am învățat și despre cât de bine ne-au ajutat să ne pregătim pentru ceea ce trăim cu toții acum.
1. Redefinirea „mindității de creștere”
Oamenii vorbesc adesea despre importanța unei „modări de creștere”, dar ultramaratoanele vă oferă o apreciere cu totul nouă pentru termen. În loc să înfrunți fiecare zi cu scopul de a-ți naviga pe calea pe baza a ceea ce ai învățat în trecut, te confrunți cu fiecare zi întrebându-se ce vei invataaceaziua — și modul în care învățarea vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele, să vă descoperiți propriile capacități și să vă dezvoltați ca persoană.
Oamenii au tendința naturală de a dori să se simtă pregătiți și pregătiți pentru orice ni se întâmplă. Dar când ne spunem în schimb că ne-am pregătit tot ce putem și că există unele lucruri pentru care pur și simplu nu ne putem pregăti, vedem în fiecare zi mai mult o aventură. Este în regulă să nu fii în control asupra situației tale, pentru că învățarea este incitantă. Îmi place să-i spun fiicei mele povești despre lucruri pe care le-am învățat în acea zi în timp ce mă „aventuram” în New York, găsind noi locuri în aer liber pentru a amenaja și pentru a lucra, cum ar fi o bancă de parc.
2. Ascultarea este o abilitate de viață
Nimeni nu are toate răspunsurile în orice situație. Prin urmare, este important să construim relații semnificative cu oamenii din jurul nostru și să învățăm de la ei. Ascultarea cu curiozitate și empatie este una dintre cele mai importante abilități de viață.
În mijlocul călătoriilor noastre obositoare, participanții la Racing the Planet au împărtășit idei, s-au susținut reciproc și au constatat că fiecare are provocări și puncte forte unice. În timpul pandemiei, am făcut același lucru cu oamenii cu care lucrez (de la distanță deocamdată) și cu cei cu care interacționez social.
O învăț pe fiica mea că chiar și o simplă conversație cu un prieten de la școală despre ce jocuri îi place să joace îi poate ajuta să-i dea idei despre ceva ce vrea să încerce și invers. Sau că profesorul ei ar putea avea o idee grozavă despre cum să faci purtarea măștii mai distractiv. Chiar și conversațiile scurte vă pot oferi tot felul de noi inspirații.
3. Apreciază auto-descoperirea
Un lucru la care am avut destule în timpul ultramaratoanelor a fost timpul să ne gândim. Dar în viața normală din zilele noastre, mulți oameni nu își acordă suficient timp pentru asta. Este mai tentant să iei un dispozitiv și să-ți distragi atenția cu ecrane decât să-ți petreci timp de liniște singur.
În timp ce unele zone de divertisment pot fi de ajutor, iar timpul de lectură este important (fiica mea și cu mine o facem împreună în fiecare seară), trebuie, de asemenea, să petreceți timp gândindu-vă fără acțiuni externe. Mă duc zilnic la plimbări pentru a face asta și mă asigur că fiica mea știe. Între timp, îi place să se joace îmbrăcată, prefăcându-și că își creează propriile regate - genul de joacă liniștită despre care cercetătorii spun că ajută la lecțiile de viață a se infiltra.
Construind astfel de timp în ziua ei acum, sper să fac din timpul de liniște pentru introspecție un obicei în viața ei de acum înainte. În aceste momente descoperi cum ai crescut și ce ai depășit. Asta te ajută să te simți mult mai bine cu privire la incertitudinea care urmează, pentru că știi că vei putea face față.
Viitorul este o tablă goală, plină de lucruri pe care nu le poți controla. Dar tu poți decide ce vrei să faci. Aveți încredere în tenacitatea și în capacitatea voastră de a învăța și de a naviga în orice apare. Când o faci, vei simți încrederea și energia necesare pentru a face față aproape orice - indiferent dacă este vorba de un munte masiv sau de o lungă perioadă de pandemie.
Colin Nanka este vice-președinte de coaching al liderilor de vânzări la nivel global la Salesforce. Mini-documentarul său despre Racing the Planet, Învingerea lui Average, este disponibil pe YouTube și În afara televizorului.
