Filmele tind să înfățișeze debutul travaliului ca pe un lucru dramatic, ușor de recunoscut. Dar lucrul real este mai subtil și a ști în ce moment în timpul travaliului să te îndrepți la spital este o artă delicată. Nu vrei să mergi prea devreme doar pentru a fi trimis acasă, dar nici nu vrei să ajungi să-ți prinzi copilul în spatele unui taxi. Nu există o regulă strictă cu privire la cât timp muncă poate dura sau cât durează până când este complet dilatată și gata să împingă, dar temporizatoarele de contracție vă pot oferi o idee despre cum muncă progresează. Cele mai bune aplicații de temporizator de contracție funcționează ținând evidența duratei și frecvenței contracțiilor și a intervalului dintre acestea fiecare, astfel încât să puteți sări peste matematica mentală, să vă concentrați pe a vă consola partenerul și să aveți în continuare o înregistrare exactă a contractii. Unele dispozitive de urmărire a contracțiilor vă alertează când este timpul să mergeți la spital. Și chiar și cronometrele de contracție care nu explică totul vă pot ajuta să evaluați cât de repede progresează travaliul, ceea ce vă va ajuta să determinați singur când să căutați ajutor de la un specialist.
„Oamenii au cronometrat întotdeauna contracțiile, dar [temporizatoarele de contracție sunt] o modalitate simplificată de a face asta”, spune Dr. Sidney Wu, doctor în obstetrică și ginecologie la Weill Cornell din New YorkMedicament. Aplicațiile „pot fi utile ca adjuvant. Sunt ele necesare? Nu. Dar nu sunt dăunătoare. Aș avertiza oamenii să-și folosească, desigur, propria judecată și să nu meargă doar în conformitate cu ceea ce spune aplicația. Folosește-ți bunul simț. Sună-ți medicul. Munca fiecăruia este diferită. Aplicațiile pot fi utile și pot oferi îndrumări generale.”
Din timp muncă poate dura un timp. De aceea Wu spune că este important să nu mergi la spital prea curând după ce încep contracțiile. Fie vei fi trimis acasă, fie mama va rămâne blocată într-un pat de spital mult prea mult timp. „Stai acasă până nu te simți cu adevărat inconfortabil”, spune Wu. O regulă bună este să sunați la medic atunci când contracțiile urmează ceea ce Wu numește „Regula 5-1-1”: acestea sunt la fiecare cinci minute, durează un minut și au loc de o oră.
Dacă acesta nu este al tău primul copil, fiți pregătit să mergeți la spital mai devreme după debutul contracțiilor. “După ce ai născut primul tău copil, corpul este mult mai multeficient”, spune Wu, „deci sună mai devreme pentru că copilul poate veni mult mai repede”.
Disponibil atât pentru dispozitivele Apple, cât și pentru Android (inclusiv Apple Watch), Full Term este una dintre cele mai populare și bine cotate aplicații de temporizator de contracție. Interfața super simplă are un buton de pornire verde strălucitor gigant pentru sincronizarea unei contracții, astfel încât chiar și cei mai puțin cunoscători de tehnologie își pot da seama cum să-l folosească în căldura momentului. Cronometrați fiecare contracție, iar aplicația ține evidența duratei și frecvenței din ultima oră până la ultimele șase ore. Aplicația oferă, de asemenea, instrumente de contorizare a loviturilor și de urmărire a greutății pentru mamele care sunt mai devreme în sarcină.
O altă aplicație de sarcină all-in-one, Sprout Pregnancy are un cronometru de contracție foarte ușor de utilizat. Mergeți la secțiunea de instrumente a aplicației gratuite (care include și un contor de lovituri și un instrument de urmărire a greutății) și începeți cronometrarea. Un avantaj este că vă puteți trimite prin e-mail istoricul contracțiilor pe care să-l aveți la îndemână atunci când suni medicul. Un dezavantaj al acestui cronometru de contracție este că nu există nicio funcție pentru evaluarea intensității contracțiilor, așa că va trebui doar să țineți cont mental dacă acestea devin mai puternice. Disponibil pentru dispozitivele Apple și Android.
Cu Storky, atingeți un buton pentru a începe să măsurați contracțiile și, odată ce contracția s-a încheiat, apăsați din nou butonul. Obțineți o imagine de ansamblu asupra contracțiilor și a duratelor intervalelor într-un singur loc, astfel încât să puteți partaja informațiile cu medicul dumneavoastră prin e-mail. Când contracțiile sunt suficient de apropiate, aplicația vă informează că ar putea fi timpul să mergeți la spital. Este disponibil numai pentru dispozitivele Apple.
Cu această aplicație, puteți urmări contracțiile atingând un buton la începutul și la sfârșitul fiecărei contracții. Aplicația analizează durata și frecvența contracțiilor și va prezice când este timpul să mergeți la spital. Caracteristicile suplimentare ale versiunii complete includ posibilitatea de a edita contracțiile, de a spune în ce fază a travaliului vă aflați și de a trimite prin e-mail istoricul contracțiilor în format Excel.
Da, această aplicație are un temporizator de contracție. Dar sunt mult mai multe. Este un ghid de sarcină care te duce prin fiecare săptămână de gestație. Poți număra loviturile bebelușului tău. În plus, există un flux zilnic de știri despre sarcină, sfaturi despre alimente și nutriție, sfaturi pentru sănătate și exerciții de sarcină, liste de verificare și memento-uri săptămânale și sfaturi pentru a face față greurilor matinale. Și când vine momentul, lansați temporizatorul de contracție și lista de verificare a planului de naștere.
