Următorul a fost produs în parteneriat cu prietenii noștri de la Viața din New York, care se angajează să ajute familiile să fie fericite, de succes și bune în viață.
Când părinții privesc înapoi la copilăria lor, epoca pare comic de simplă în comparație cu lumea rapidă în care trăim astăzi. Pe atunci, ne-am scris prieteni de corespondență, am vorbit la telefonul fix și am mâncat „proaspăt” de la cuptorul cu microunde. În aceste zile, cu rețelele de socializare, smartphone-urile și o explozie de servicii de livrare a mesei, se poate simți ca și cum lumea se îndepărtează de noi. Respirați adânc - există multe lucruri care pot fi făcute pentru a vă menține familia deasupra luptei. Am discutat cu zeci de experți renumiți în domeniul imobiliar, gătit, finanțe familiale, psihologia copilăriei, adulți psihologie, tendințe în carieră, tehnologii pentru casă inteligentă și jocuri imaginative care ne-au oferit o mulțime de sfaturi despre cum să fim buni la viata acum și în viitor.
Iată cum vă puteți planifica și pregăti imediat pentru a vă asigura că dumneavoastră și cei dragi puteți trăi o viață bună pentru anii următori.
1. Investește în timp. Cercetările care au studiat obiceiurile de cheltuieli ale cetățenilor din S.U.A., Canada, Danemarca și Țările de Jos au concluzionat că, în general, „Munca adulții raportează o fericire mai mare după ce au cheltuit bani pentru o achiziție care economisește timp decât pentru o achiziție materială.” Ce este un aspect de achiziție care economisește timp ca? Serviciile de curățenie, spălătorie și livrare de produse alimentare sunt toate locurile bune de început. Rețineți timpul pe care îl economisiți și ce ați făcut cu el.
2. Cheltuiește mai mult pe alimente acum pentru a economisi pe termen lung. Serviciile de livrare a meselor preparate și a alimentelor nu sunt ieftine, dar dacă vă țin în bucătărie și departe de restaurantele nesănătoase (cele la care mergi pentru o masă disperată de ultimă oră) și aplicațiile de livrare de mâncare scumpe, furtunoase, te vor economisi bani în timpul lung termen. În primul rând, fă-ți timp pentru a-ți da seama de bugetul alimentar, analizând cu atenție costurile cu alimente și restaurante. Apoi, înscrieți-vă pentru serviciul care se potrivește cel mai bine venitului dvs.
3. Meditează în familie. Începerea unei practici de meditație în familie este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru bunăstarea tuturor. Potrivit unui studiu efectuat pe 99 de elevi din clasele a patra și a cincea, 12 săptămâni de antrenament de mindfulness au fost legate de îmbunătățiri ale capacității copiilor de a acorda atenție, de a-și controla emoțiile și de a reduce stresul, depresia și agresiune. Pentru adulți, beneficiile dovedite includ rate mai scăzute de boli de inimă, un sistem imunitar mai puternic și încetinirea declinului mental pe măsură ce îmbătrânim. Nou în meditație? Există o mulțime de aplicații care merită timpul tău.
4. Începeți imediat să economisiți pentru educația copilului dvs. Costurile învățământului superior nu scad și există o mulțime de motive să credem că diplomele universitare și postuniversitare vor continua să aibă o valoare masivă pentru tinerii aflați în căutarea unui loc de muncă. Pentru a vă pregăti copilul pentru succes, cel mai bine este să începeți să puneți bani deoparte cât mai curând posibil și să vorbiți cu el despre acest proces, astfel încât să înțeleagă mai bine cât de investită este familia lor – atât la propriu, cât și la figurat – în ei educaţie.
5. Prioritizează cluburile, tabăra de vară și alte extracurriculare. „Ritmul inovației și automatizării ne cere tuturor... să ne revândem mereu”, spune evanghelistul Google Education Jaime Casap. Așa că luați cursul local de design grafic, trimiteți copiii în tabără pentru potențiali programatori de computere sau înscrieți-vă la un curs de artă de weekend la un muzeu din apropiere. Din perspectiva lui Casap, aici are loc adevărata învățare de ultimă oră în aceste zile.
6. Tine-ti prietenii aproape. Persoanele cu prieteni apropiați au tensiune arterială mai mică și trăiesc mai mult, în medie, decât cei cu mai puțini prieteni sau doar relații îndepărtate. Dați exemplu copiilor dvs. având prieteni - cei singuri și cei fără copii sunt mai mult decât bineveniți - veniți des la masă sau doar pentru a petrece timpul cu familia într-o sâmbătă după-amiază.
7. Cumpărați mâncare foarte bună. Mâncarea ieftină nu este atât de ieftină pe cât crezi. „Cu cât cheltuim mai mult pentru alimente, cu atât cheltuim mai puțin pentru asistența medicală; cu cât cheltuim mai puțin pentru alimente, cu atât cheltuim mai mult pentru asistența medicală”, spune jurnalistul și autorul alimentar Mark Bittman. Acesta este motivul pentru care alimentația sănătoasă și gătitul acasă vă pot economisi bani pentru tot restul vieții.
8. Protejează ceea ce iubești. Planificarea din timp și asigurarea faptului că există întotdeauna o plasă de siguranță financiară permite liniștea sufletească, care, la rândul său, facilitează mai multe decizii bune. Fie că este vorba de cercetarea unei opțiuni de educație alternativă, de a pune deoparte un fond pentru zilele ploioase sau de a cumpăra o asigurare de viață, deținerea unui Plan B face ca executarea Planului A să fie mult mai fericită.
9.Petreceți cât mai mult timp cu copiii. Aproximativ 1,75 milioane de tați stau în prezent acasă pentru a avea grijă de copii, iar acest număr este probabil să crească. Un sondaj de la Păresc iar New York Life a descoperit că tații care au luat decizia de a rămâne acasă cu copiii au avut sprijin sănătos din partea soților lor și s-au simțit împuterniciți în rolul lor de luare a deciziilor în casă. Cercetările arată că este posibil ca copiii lor să vadă beneficii uriașe petrecând atâtea ore cu un părinte profund implicat și grijuliu.
10. Economisiți bani cu aplicații. Abilitățile dvs. de gestionare a banilor pot merge doar atât de departe - căutați ajutor atât la experți, cât și la instrumente financiare moderne. Unele aplicații fac calculul și transferă automat bani pe care nu îi vei pierde de la verificare la economii, fără ca tu să observi. Alții completează toate achizițiile cu cardul de credit până la cel mai apropiat dolar și investesc schimbarea în fonduri mutuale. Nu vă fie teamă să încercați câteva aplicații (asigurându-vă că sunt bine revizuite și există de cel puțin un an), dar asigurați-vă că vă întâlniți față în față cu managerii de bani pentru decizii financiare importante.
11. Murdăriți-vă mâinile (în murdărie). O grădină de legume de 600 de metri pătrați produce produse în valoare de 600 USD anual. În plus, le permite copiilor să învețe cum să se întrețină bine. „Dacă nu creștem fermieri”, spune fondatorul și CEO-ul influentului proiect de agricultură urbană din Milwaukee, Growing Power Will Allen, „nu vom putea crește hrană bună”. Locuiește în oraș? În schimb, participați la un grup de agricultură susținut de comunitate din cartierul dvs. Păstrează produse locale, durabile și relativ mai ieftine decât fructele și legumele din magazinele alimentare.
12. Ia cina cu oamenii pe care ii iubesti. Este adesea mai dificil să-ți faci timp pentru o masă în familie decât să o gătești. Dar beneficiile sau cinele de familie fac ca efortul să merite. Copiii care mănâncă mese de familie sunt mai puțin susceptibili de a prezenta simptome de depresie sau de a se comporta. De asemenea, este probabil să aibă mai multe cuvinte în vocabular, deoarece tabelul este un spațiu ideal de învățare. Beneficiază și adulții. Cu cât cuplurile mănâncă mai des împreună, cu atât s-au descurcat mai bine în conversațiile grele - în special în conversațiile despre bani. Partenerii care mănâncă împreună o dată pe săptămână sau mai puțin sunt de aproape patru ori mai predispuși să se ceartă din cauza finanțării decât cei care mănâncă împreună seara.
13. Pregătiți-vă copiii pentru locurile de muncă ale viitorului. Multe dintre locurile de muncă ale viitorului nu există încă, așa că cel mai bun mod de a pregăti copiii să facă parte din viitoarea forță de muncă trebuie să pună accent pe gândirea critică în timp ce încurajează și recompensează adaptabilitate. Pune-ți aceste întrebări: Care sunt abilitățile și abilitățile de care vor avea nevoie pentru a rezolva probleme, indiferent de care se vor dovedi acele probleme? De unde pot obține acele abilități? Ce cursuri pot lua? Ce cărți ar trebui să citească?
14. Explorați noile tehnologii în familie. Fie că este vorba de un set cu cască de realitate virtuală sau de un smartphone actual, copiii ar trebui să știe cum funcționează noile tehnologii – și să li se permită să descopere dedesubturile noilor produse cu o supraveghere ușoară.
15. Faceți alocația copilului să lucreze peste program. Alocația continuă să fie un instrument excelent pentru a-i învăța pe copii despre valoarea banilor și a economisirii, punând o bază solidă pentru bunăstarea lor financiară viitoare. Sugerați să-și împartă banii în „cheltuiți”, „economisiți” și „cadou”. Când își doresc ceva mare, vorbește cu ei de ce își doresc cu adevărat. Dacă o fac, trebuie să economisească pentru a-l obține.
16. Întoarceți lista de lucruri de făcut. Oamenii extrem de productivi tind să adopte o abordare foarte specifică pentru a construi și a lucra prin liste de sarcini, conducând cu obiectivele mari și importante în vârf și lucrând în jurul celor mai mici, mai imediat acționabile chestie. Acest lucru le permite să se concentreze pe realizarea de progrese semnificative și să evite să se blocheze în detalii. Vrei să faci un pas mai departe? Pentru fiecare obiectiv din listă, enumerați obiectivele secundare care sunt specifice, măsurabile, realizabile, relevante și limitate în timp (denumite în mod obișnuit criteriile SMART).
17. Vorbește cu partenerul tău despre bani. După ce au chestionat peste 1.000 de adulți, New York Life și Fatherly au descoperit că cuplurile care au comunicare deschisă și discuții regulate despre finanțe au mai puține argumente și raportează o mai mare satisfacție cu partenerii lor.
18. Puneți în scris obiectivele financiare ale familiei dvs. Părinții ar trebui să-și scrie obiectivele financiare și să le împărtășească membrilor adulți ai familiei lor nucleare. Fie că economisesc suficienți bani pentru un televizor nou sau construiesc un fond de urgență de 12 luni, obiectivele financiare îi ajută pe părinți să obțină stilul de viață pe care și-l doresc. Prioritizarea acestor obiective îi împiedică pe toți să risipească banii pe achiziții străine.
19. Construiește o casă cu „auto-conducere”. Cu atât de multe dispozitive noi care colectează date prin conectivitate bazată pe cloud, există un potențial extraordinar de a automatiza toate aspectele casei tale - pentru a economisi timp, bani și liniște sufletească. Ceva aparent la fel de simplu precum un termostat inteligent poate face minuni pentru eficiența energetică a unei case și poate duce chiar la o întreținere mai mică a sistemului de încălzire în timp.
20. Practicați obiceiuri (extrem de) sigure de internet. Faceți cumpărături online, banca online, aveți aproape toate documentele securizate pe care le-ați scanat vreodată în cloud undeva, dar cât de des vă gândiți la bunele practici de internet? Insuficient. Securitatea cibernetică începe de acasă – și este ceva ce întreaga familie va trebui să știe pentru toată viața.
21. Lucrează la inteligența emoțională a familiei tale. Deși există programe formale pentru a vă ajuta copiii să promoveze această abilitate - da, inteligența emoțională tabăra este un lucru - s-ar putea să nu fie necesare dacă copiii învață despre empatie și atenție la Acasă. Pune întrebări de genul „Cum te face să te simți?” și de ce?" Părinții care pun întrebări și vorbesc despre propriile emoții în termenii clari îi ajută pe copii să dezvolte un set de abilități emoționale care, în cele din urmă, îi va face atractivi atât pentru angajatori, cât și pentru alte persoane. oameni.
22. Du-te să faci lucruri. Legourile, meșteșugurile de bricolaj și proiectele comerciale (cum ar fi învățarea să lipiți) pot părea vechi, dar abilitățile practice pe care le predau își au locul în viitor. Toate disciplinele încurajează abilități mai mari de gândire critică, deoarece încurajează învățarea activă. Potrivit cercetărilor, coacerea unei prăjituri poate fi mai benefică decât a sta la o prelegere, deoarece în sala de curs, un student este plasat mai degrabă într-un rol pasiv decât activ, deoarece profesorul vorbește, pune întrebări și, prin urmare, majoritatea gândire.
23. Citește știrile. Citirea despre evenimentele curente ne ține informați cu privire la contextul politic, social și economic al deciziilor noastre, facilitând totodată angajamentul civic. A vorbi despre ceea ce apare în știri în familie îi ajută pe părinți să învețe empatia, iar copiii să înțeleagă mai bine preocupările și interesele îngrijitorilor lor.
24. Tăiați-i puțin pe cei dragi.
Adevărul trist este că avem tendința de a fi cel mai duri cu cei cărora le pasă cel mai mult. Antrenează-te să iei o pauză atunci când simți că devii frustrat. În loc să tragi, respiră, încearcă să vezi lucrurile din alt punct de vedere și amintește-ți cât de mult înseamnă persoana pentru tine.
25. Lăsați copiii să devină creativi. Când părinții creează oportunități pentru copii de a-și pune imaginația la lucru în diferite contexte (dezvoltarea de jocuri video, pictând acuarele, proiectând jucării noi) creează, de asemenea, oportunități pentru copii de a se mândri cu propria lor muncă și cu propria lor muncă. dezvoltare. Având puncte de vedere creative îi ajută pe copii să dezvolte abilități de conducere și gândire de proiectare în timp ce se distrează - sperăm că împreună cu părinții lor.
Acest articol a fost realizat în parteneriat cu prietenii noștri de la New York Life, care se angajează să ajute familiile să fie fericite, de succes și bune în viață. Aflați mai multe la newyorklife.com.
