Statele sunt redeschidere în fața COVID-19 și planificarea școlară a început, dar asta nu înseamnă că este sigur să ieși sau să participi. Așa că stați acasă în carantină cât mai mult posibil. Cu toate acestea, pandemia nu se va încheia prea curând. La un moment dat, va trebui să vă asumați anumite riscuri. Care sunt cele mai sigure?
Riscul dumneavoastră personal de a lua coronavirus depinde în primul rând de ratele de transmitere a comunității. Dacă locuiți în Florida, riscul de a lua COVID-19 este mult mai mare decât dacă locuiți în Wyoming. Cu toate acestea, nu puteți lua în considerare doar riscul familiei dvs. de a contracta virusul, ci și cât de bolnavi se vor îmbolnăvi dacă o vor face. Persoanele în vârstă, în special cele peste 65 de ani, și orice persoană cu afecțiuni de bază sunt expuse unui risc deosebit de ridicat. Și dacă lucrezi într-un loc de muncă cu potențială expunere, ieșirea în oraș înseamnă că ai putea răspândi virusul în comunitatea ta.
Riscul de a participa la o anumită activitate depinde de mai mulți factori. În primul rând, este mult mai puțin probabil să prindeți COVID-19 în aer liber. Ești cel mai în siguranță atunci când oamenii din jurul tău se distanțează social și poartă o mască. Și cu cât te expune o activitate la mai mulți oameni, cu atât ai șansa de a aduce coronavirusul acasă în familia ta.
Este un echilibru complicat și nu există reguli universale. Dar această listă de 25 de activități comune, clasate de la cel mai mic la cel mai mare risc, vă va ajuta să înțelegeți pericolele.
25. Împrumut de cărți de la bibliotecă
Dacă intri și ieși rapid din bibliotecă, împrumutul unei cărți nu este un mare risc. Nu vă faceți griji prea mult pentru contaminarea cărții în sine; suprafețele nu sunt o sursă majoră de transmitere a coronavirusului. Pentru a fi în siguranță, spălați-vă mâinile după ce ați citit.
Schimbați riscul: Pentru un plus de siguranță, comandați cărțile pentru a le ridica la bord, astfel încât să nu trebuiască să intrați înăuntru.
24. Merg pentru o vizită la doctor
Cabinetele medicale acordă cel mai înalt nivel de îngrijire pentru a vă păstra familia în siguranță. Acestea pot solicita personalului și pacienților să poarte mască și distanță socială și fac curățenie frecvent. Acestea fiind spuse, dacă nu trebuie să pleci, nu. Dar nu apela singur. Dacă dumneavoastră sau copiii dumneavoastră sunteți programați pentru un control anual, întrebați medicul dacă este în regulă să amânați. Copiii pot avea nevoie de vaccinuri esențiale.
Schimbați riscul: Întrebați dacă puteți aștepta în mașină până când medicul este gata să vă vadă, astfel încât să puteți evita sala de așteptare.
23. Joacă pe un loc de joacă
La începutul pandemiei, locurile de joacă s-au închis și discuțiile despre transmiterea COVID-19 pe suprafață erau la un pas. Acum știm că COVID-19 se răspândește în principal de la o persoană la alta. Dacă nimeni altcineva nu este pe locul de joacă, copilul tău ar trebui să fie bine să se joace pe el. Atingerea suprafețelor contaminate nu este un risc mare (dar, știți, spălați-vă oricum pe mâini) și lumina soarelui inactivează virusul în puțin peste o jumătate de oră. Dacă locul de joacă este aglomerat, totuși, stai departe. Deși este mai puțin probabil să prindeți coronavirusul afară, este posibil.
Schimbați riscul: Întrebați dacă prietenii sau membrii familiei au un loc de joacă în curte pe care copiii dvs. s-ar putea urca pentru câteva ore. Așa știi că nu vor mai apărea alți copii.
22. Camping
Amenajarea unui cort într-un camping este o activitate în aer liber cu risc scăzut. Dacă conduci până la un loc local și eviți toaletele și dușurile comune, riscul tău este și mai mic.
Schimbați riscul: Du-te la camping în spate și riscul tău scade la zero. Nu poți prinde COVID din copaci. Urșii, totuși... evită-i pur și simplu.
21. Cumpărături pentru produse alimentare
Faceți cumpărături numai la magazinele alimentare care necesită măști și faceți cumpărături în timpul orelor de vârf când aveți magazinul pentru dvs. Dacă vă limitați călătoriile, intrați și ieșiți rapid și distanțați social în interior, riscul dvs. ar trebui să fie scăzut. Lăsați copiii acasă pentru a reduce expunerea familiei.
Schimbați riscul: Programați ridicarea sau livrarea online pentru un contact mai puțin uman.
20. Configurarea unei date de joc pentru coronavirus
Copilul tău este singur în carantină și are nevoie de joacă socială, care este esențială pentru dezvoltarea lor. O întâlnire de joacă poate ajuta. Înainte de a programa unul, purtați o conversație sinceră cu cealaltă familie despre practicile dvs. de distanțare socială și istoricul de expunere potențială. Găzduiește întâlnirea de joacă afară și pune toți cei prezenți să poarte o mască. Invitați doar copiii unei familii și nu aveți o întâlnire de joacă cu alți copii timp de două săptămâni după aceea.
Schimbați riscul: Planificați o plimbare cu bicicleta sau altă activitate care ușurează distanțarea socială.
19. Formarea unui „Pod” sau „Bulă socială”
O păstă este o colecție de două sau câteva familii care petrec exclusiv una cu cealaltă în timpul pandemiei. Formarea unui pod vă permite să scăpați de stres cu un grup apropiat de prieteni în timp ce vă creșteți riscul total de a obține COVID-19 cu o cantitate mică. De asemenea, un pod permite familiilor să împartă sarcini, cum ar fi îngrijirea copiilor și pregătirea mesei.
Schimbați riscul: Dacă doriți un pic de companie, dar cu mai puțin risc, purtați măști și distanță socială în podul dvs.
18. Participarea la un protest
Deși mass-media a încetat în mare măsură să mai acopere Protestele Black Lives Matter, activiștii din toată țara încă se ridică împotriva brutalității poliției. Protestele sunt adesea aglomerate, dar sunt și afară și mulți însoțitori poartă măști. Consolă-te în faptul că experții în sănătate publică nu cred că protestele au contribuit la creșterea actuală a COVID-19.
Schimbați riscul: Dacă nu doriți să riscați să vă expuneți, dar doriți să faceți schimbări sociale, sunați și scrieți oficialilor administrației publice locale pentru a le cere să definanțeze poliția.
17. Mergând la un salon de unghii
Nu poți găsi distanța socială în timp ce îți faci unghiile și poți face asta doar în interior. Cu toate acestea, este o interacțiune unică pentru o perioadă scurtă de timp. Una peste alta, sunt șanse să fii bine. Dar de ce să riști? În ciuda clasamentului scăzut, acesta este un risc scăzut pentru o recompensă scăzută.
Schimbați riscul: Cumpărați oja online și petreceți o zi de spa acasă.
16. O tunsoare
Dacă poți suferi de o coafură de carantină, fă-o. La fel ca să-ți faci unghiile, tunsorile fac imposibilă distanțarea socială și, în general, sunt în interior. Dar tunsorile necesită, de asemenea, ca fața stilistului să fie aproape de fața ta. Dacă decideți că nu vă puteți lipsi de un tunder, căutați o frizerie care necesită măști și are ventilație decentă.
Schimbați riscul: Participă la un exercițiu de încredere și lasă-ți partenerul să-ți taie părul. Oricum cine altcineva o va vedea?
15. Vizitarea plajei
Să fim reali. Nimeni nu va purta mască pe plajă. Dar dacă sunt puțini oameni în jur și toți se distanță social, lipsa măștilor poate să nu fie o problemă mare, deoarece plaja este afară, cu mult vânt pentru a dispersa virusul. Dacă țărmul este prea aglomerat pentru distanțare socială, totuși, fiți gata să plecați pe cauțiune și să mergeți acasă.
Schimbați riscul: Luați-vă ziua de plajă în orele de vârf, cum ar fi devreme într-o zi a săptămânii.
14. Participarea la Servicii religioase
Biserica și alte servicii religioase de interior pot reduce riscul prin solicitarea măștilor și blocarea locurilor pentru a impune distanțarea socială. Dacă al tău nu, fii atent, mai ales că serviciile implică mulțimi mari împreună pentru o perioadă lungă de timp. Dacă mergi, sări peste socializare după aceea.
Schimbați riscul: Serviciile în aer liber sunt mai sigure. Și mai bine, caută unul online.
13. Vizionarea unui film în cinematografe
Mai puțin riscant decât a merge la un bar sau la o sală de sport, cinematografe poate impune distanțarea socială prin blocarea locurilor. Riscul este, de asemenea, în mod natural mai mic într-un teatru, deoarece oamenii nu vorbesc și toți se confruntă cu aceeași direcție, ceea ce reduce riscul de transmitere. Cu toate acestea, cinefilii stau în interior în public timp de două ore, cinematografele s-ar putea să nu necesite măști și Aerul condiționat ar putea anula beneficiile distanțării sociale.
Schimbați riscul: Este posibil să ratați o nouă lansare, dar vizionați un film acasă. Luați niște floricele de porumb și un proiector dacă doriți experiența completă.
12. Mănâncă la un restaurant
Deși unele restaurante sunt deschise, asta nu înseamnă că sunt în siguranță, chiar și la jumătate din capacitate. Oamenii nu pot purta măști când mănâncă, iar aerul condiționat poate răspândi coronavirusul chiar și cu distanțarea socială. Alegeți locuri în aer liber atunci când este posibil.
Schimbați riscul: Dacă vrei mâncare, comandă mâncare la pachet. Mănâncă-ți masa ca un picnic într-un parc dacă vrei să ieși din casă.
11. Merg la un gătit
Lucrul bun despre gătit este că sunt în mare parte afară. Dar nu intrați în casă, nici măcar pentru a învinge căldura. Dacă găzduiți sau participați la un cookout, asigurați-vă că este invitat doar un grup mic. Nu există un număr magic, dar păstrați-l mic.
Schimbați riscul: Formați o păstaie și faceți un gătit. Cu o păstaie, puteți avea câte gătite doriți.
10. Practicând sporturi
Sporturile care pot fi jucate afară și cu distanțare socială sunt cele mai sigure. Tenis? Probabil ești bun. Baschet? Prea aproape și personal. Indiferent ce ai alege, joacă-te într-o mască și stai mai departe decât ai face de obicei pentru că respiri mai greu atunci când faci mișcare.
Schimbați riscul: În loc să vă alăturați unei echipe sau să jucați cu prietenii, învățați-i pe copii cum să joace mingea Wiffle sau să atingă fotbal.
9. Înot la o piscină publică
A face o scufundare la piscina comunității este probabil un risc ridicat, în funcție de cât de aglomerată este piscina. Clorul ucide virusul, astfel încât piscina în sine este sigură. Dar în apă și în vestiar și în jurul punții, probabil că oamenii nu vor purta măști. Va fi dificil să distanțați social tot timpul când sunteți acolo – și chiar mai greu să vă asigurați că copiii tăi o fac.
Schimbați riscul: Găsește-ți un prieten cu o piscină privată – fie că este în pământ, deasupra pământului sau o piscină pentru copii în aer liber – și stabilește o întâlnire de joacă sau cere să mergi la o baie individuală.
8. Trimiterea copiilor la grădiniță
Majoritatea copiilor nu se îmbolnăvesc grav de COVID-19, deci riscul pentru sănătatea lor personală de a participa creșă este scăzut. Dar copiii pot răspândi boala, atât în gospodăria ta, cât și la ceilalți copii de la grădiniță. Aflați dacă grădinița dvs. ia în serios pandemia sau dacă este plină în interior cu copii demascați.
Schimbați riscul: Dacă aveți nevoie de îngrijire a copiilor și vă puteți permite o babysitter, faceți-o. Dar mai întâi, asigurați-vă că sunt atenți la distanțarea socială în viața lor de zi cu zi.
7. Zburând într-un avion
Trecerea prin securitate și așteptarea în terminal poate îngreuna distanțarea socială. În avion în sine, unele companii aeriene sunt lăsând scaunul din mijloc gol în timp ce alții își împachetează pline zborurile. Deși vei fi prins în spații apropiate cu străini ore întregi, avioanele au făcut-o sisteme de filtrare eficiente care scot particulele de virus din aer, deși este posibil să nu împiedice picăturile mai mari să vă infecteze.
Schimbați riscul: Dacă trebuie să călătoriți departe, optați pentru o excursie rutieră.
6. Merg la Disney World
Mare ta vacanta Disney World ar trebui să aștepte până anul viitor. Există un risc prea mare cu mulțimile mari care se adună în parcuri, iar Florida se confruntă cu o creștere a cazurilor chiar acum. În plus, magia la care te aștepți nu va fi aceeași în conformitate cu regulile pandemiei.
Schimbați riscul: Planifică o zi cu tematică Disney acasă, cu filme clasice, costume și plimbări virtuale gratuite.
5. În vizită la bunici
Deși persoanele în vârstă au cel mai mare risc de a se îmbolnăvi grav de COVID-19, ar putea merita să viziteze bunicii dacă sunt singuri, deoarece singurătatea le poate afecta psihic și fizic sănătate. Dacă vă întâlniți, programați vizita astfel încât să fie afară cu măști și distanțare socială. Fiți foarte atenți dacă bunicii au afecțiuni de bază și nu vă asumați riscuri dacă locuiesc într-un azil de bătrâni, unde virusul poate deveni rampant.
Schimbați riscul: Stați în fața ușii sau ferestrei bunicilor și vorbiți la telefon prin sticlă. Poate fi o prostie, dar este mai personal decât un apel video și mai puțin periculos decât o întâlnire față în față.
4. Înscrierea copiilor în tabără
Vara s-a încheiat, dar mai e mult de parcurs. Dacă poți ține copiii acasă fără a înnebuni, optează pentru asta. Dar dacă transmisia comunitară este scăzută în zona dvs. și aveți nevoie de o tabără ca îngrijire a copiilor, căutați una care este locală, în afară și care necesită măști și distanțare socială.
Schimbați riscul: Omite orice fel de tabără în interior și ctabără de zi peste tabără de somn pentru un risc mai mic de apariție a unui focar de coronavirus.
3. Revenind la Birou
Întoarcerea la birou este cel mai scăzut nivel de risc legat de muncă, potrivit Administrația pentru securitate și sănătate în muncă. Dar, chiar dacă veți fi mai în siguranță la locul de muncă decât medicii și lucrătorii din magazinele alimentare, există totuși un risc, mai ales cu cazurile în creștere. în S.U.A. Riscul crește dacă biroul dvs. are ventilație slabă, nu necesită măști și este la capacitate maximă în persoană întâlniri.
Schimbați riscul: Dacă puteți lucra de acasă, susțineți să faceți acest lucru, mai ales dacă luați transportul public la birou.
2. Trimiterea copiilor înapoi la școală
Deși unele țări și-au trimis copiii înapoi la școală fără o creștere a cazurilor, SUA nu este nici pe departe un punct în care acest lucru este fezabil. Copiii și profesorii vor muri dacă se întorc la școală în această toamnă. Dacă comunitatea ta are o rată de transmitere scăzută și districtul tău ia măsuri de precauție extreme, cum ar fi reducerea la jumătate a claselor și găzduirea de cursuri în afara, poate că tu ești una dintre excepții. Dar fii atent.
Schimbați riscul: Educația la domiciliu este cea mai sigură opțiune a ta în această toamnă, dar există o numărul de factori care vă pot limita riscul. Completați a matricea de risc pentru a-l evalua.
1. Antrenament la sala de sport
Respirația grea în interior înseamnă că distanțarea socială în sălile de sport nu este la fel de eficientă ca în alte locuri. Dacă intenționați să vă antrenați într-o sală de sport, faceți-vă repetari în timpul orelor de vârf și purtați o mască când alergați, ridicând sau făcând orice altceva. Fă-o chiar dacă e nasol. Fă-o chiar dacă nimeni altcineva nu o face.
Schimbați riscul: Antrenați-vă afară sau acasă. Sala de sport va fi riscantă pentru o perioadă, așa că comandați niște greutăți dacă doriți să vă înmulțiți.
