Auzi? Vocea. Întotdeauna șoptind și dând comentarii, chiar și atunci când nu vrei să o auzi. Uneori este zgomotos, alteori moale, dar este mereu prezent. Periodic, se spune lucruri pozitive despre tine și despre ceilalți, dar adesea, înseamnă lucruri care nu ar trebui spuse cu voce tare, mai ales în public. Este acea voce din capul tău. Este discuție cu sine însuși. Este o luptă pe bandă între bine și rău.
Nu câștig mereu acea bătălie.
Când nu sunt vigilent, vocea din capul meu este cel mai rău lucru la care pot fi atent. Există negativitate, ceea ce înseamnă a fi un dezamăgitor. Există o judecată care dă întotdeauna o părere nedorită. Există îndoială de sine, care spune că nu îmi voi atinge niciodată scopul sau nu voi fi persoana pe care tânjesc să fiu. Și apoi este preferatul meu personal, "îngrijorare” care dă voce tuturor lucrurilor care s-ar putea sau nu s-ar putea întâmpla.
Această poveste a fost transmisă de a Păresc cititor. Opiniile exprimate în poveste nu reflectă neapărat opiniile lui
Discuțiile mele cu sine, din păcate, îmi direcționează o mare parte din educația parentală. Găsesc că este o luptă de zi cu zi să ai un dialog de sine care nu este doar pozitiv, ci și bazat pe adevăr. Și asta îmi afectează soțul și copiii. Găsesc că atunci când îmi permit ca vorbirea de sine să fie orice, în afară de reafirmare și pozitivă, sunt pe un drum cu sens unic către părinți prost și căsătorie proastă. Trebuie să îmi iau în mod activ gândurile și să le controlez pentru a nu trece peste bord.
Există chiar și un verset în Biblie, Filipeni 4:8, pentru cei care țin evidența, care spune așa: „Orice este adevărat, orice este nobil, orice este corect, orice este pur, orice este minunat, orice este admirabil – dacă ceva este excelent sau demn de lăudat – gândește-te la așa ceva lucruri.” Dacă cei care au trăit în vremuri străvechi au avut dificultăți în a păstra o mentalitate pozitivă, cu cât mai mult noi cei care trăim în cea de astăzi societate în ritm rapid?
A depăși ea ajută. Când îi aud pe copiii mei făcând comentarii negative despre ei înșiși, eu și soția mea intervenim să le spunem că spusele lor nu sunt adevărate. Și încerc să fiu conștiincios ce spun în fața copiilor noștri. Nu vreau să modelez o vorbire de sine negativă săracă. Cum pot face acest lucru? Ei bine, am câteva strategii/mecanisme de coping.
- Întrebați-vă dacă vorbirea de sine conține vreun adevăr. Mai mult ca sigur, există un pic de adevăr în vorbirea de sine negativă, dar, în comparație cu realitatea, ea se găsește în comparație. De exemplu, „Sunt un eșec”. S-ar putea să fi eșuat la ceva, dar asta nu definește cine ești, de aceea „am eșuat, dar asta nu înseamnă că sunt un eșec”.
- Vorbește cu cineva în care ai încredere când nu știi dacă vorbirea de sine este adevărată sau nu. Lasă-i să te ajute să descompune narațiunile pe care le porți cu tine.
- Când este posibil, încercați câteva afirmații pozitive care combate gândurile negative pe care le experimentați. Acestea nu trebuie să fie de bază sau prostii. Trebuie doar să-ți amintești că există lucruri de care ești foarte mândru.
- Obțineți ajutor profesionist. Functioneaza.
Am auzit de sportivi celebri și personalități politice care se uită în oglindă și își recitează mantre pozitive pentru a-și construi stima de sine. Chiar și asta am făcut din când în când. Mă uit în oglindă și, în ciuda fragilității umane care se uită înapoi la mine, aleg să încurajez acea persoană care trebuie să creadă că el este demn de iubire, demn de prietenie, demn de succes și în cele din urmă demn de fericire.
La urma urmei, copiii mei se bazează pe acel bărbat din oglindă pentru a fi o forță pozitivă în viața lor.
