Comportament de rutinăeste o noua serie unde vorbim cu tipi care jongla cu succes între afaceri și cariere cu educația parentală despre rutinele care îi mențin pe drumul cel bun. În primul rând, ultrarunner și ciudat de rezistență Dean Karnazes, care a reușit să crească un fiu și o fiică în timp ce făcea lucruri precum alergarea a 50 de maratoane în 50 de state în 50 de zile (de două ori) și alergarea unui maraton până la Polul Sud. Există câteva lucruri pe care le-ai putea învăța de la un tip ca Karnazes; o rutină de exerciții zilnice viabilă nu este una dintre ele.
La ce oră începi să răspunzi la e-mailuri dimineața?
Dimineața? Răspund la e-mailuri 24-7. Nu toată lumea?
Cum te reconectezi cu copilul tău când ajungi acasă de la serviciu în fiecare zi?
Lucrez acasă, așa că mă conectez constant cu ei. Mai degrabă mi-ar cere să fug la Deconectat cu ei o vreme.
Care este singura piesă de echipament pentru copii fără de care nu poți trăi?
Pe vremuri era un cărucior de jogging, dar acum este un cont Snapchat. Chiar dacă trăim în aceeași gospodărie, uneori conversam mai mult prin mesaje. Nu este modul meu preferat de comunicare, dar am încercat să mă adaptez la modul în care trăiesc copiii în aceste zile (deși încă refuz să folosesc emoji-uri).
De câte ori pe săptămână ajungi acasă la cină și gătești vreodată?
Programul meu de călătorie este obscen. Prin urmare, putem mânca împreună în familie doar de câteva ori pe săptămână. Gătesc pentru ei tot timpul, deși sunt o persoană cu adevărat sănătoasă și refuz să-mi relaxez standardele. Așa că ajung să mănânce o a doua cină, din alimente „neaprobate de tată”.
Cât de mult exercițiu faci într-o anumită săptămână și ce fel? Sunt într-o stare constantă de pregătire. Într-o zi bună, îmi place să fac un maraton înainte de micul dejun. Nu mă așez niciodată. Întregul meu birou este configurat la nivelul taliei și îmi scriu și trimit toate e-mailurile în timp ce mă ridic în picioare și sărind în picioare. Am o bară de tragere și scufundare în biroul meu, o mată și curele de suspensie TRX. De-a lungul zilei, fac seturi de trageri, flotări, dips-uri, abdomene și o rutină TRX care este un șut. Apoi, după-amiaza, îmi place să merg pentru o alergare mai scurtă, mai rapidă, poate 10 mile, dar într-un ritm care arde. Deci da, fac o cantitate destul de mare de exerciții în timpul săptămânii.
„Într-o zi bună îmi place să iau un maraton înainte de micul dejun”
Cât de mult te-ai jucat vreodată cu copilul tău fără să te uiți la telefon?
Sunt destul de bun la oprirea lucrurilor. Refuz să fiu prizonieră la un telefon mobil. Un prieten mi-a spus odată: „Omule, ratezi revoluția digitală”. Și i-am răspuns: „Omule, ratezi viaţă.” Când sunt cu copiii mei, dispozitivele sunt oprite (sau cel puțin sunt puse în modul silențios).
Cât de des călătorești pentru muncă și aștepți cu nerăbdare sau te temi?
Am fost pe toate cele 7 continente, de două ori. Uneori trăiesc dintr-o valiză săptămâni sau luni la un moment dat. Sigur, poate fi obositor. Dar îmi place ceea ce fac, așa că nu mi se pare deloc „muncă”. Nu mi-aș schimba viața cu nimic, în ciuda programului de călătorie aproape fără oprire. Copiii mei au fost beneficiari ai acestor călătorii. Au văzut toate cele 50 de state din SUA (am alergat odată 50 de maratoane, în 50 de state, în 50 de zile), Canada, Europa de mai multe ori, America de Sud și Australia. În multe privințe, călătoria a oferit o educație mai bună decât o sală de clasă tradițională.
Care este alegerea ta când ai nevoie de inspirație legată de muncă? Ascult cărți audio. Am câteva sute în lista mea de redare și când am nevoie de inspirație mă arunc într-o nouă carte (în timp ce rulez, desigur).
Care este alegerea ta când trebuie să-ți oprești complet creierul?
Nu-mi pot opri complet creierul. Eu sunt grec, suntem gânditori. Asta facem.
Cum este recordul de prezență la evenimentele/jocuri ale copilului tău?
Le-am făcut pe cele care contează. Cred că ei apreciază faptul că nu sunt un „tată fotbalist” lateral care latră ordine la antrenor și țip la arbitri. Ori de câte ori există un joc sau un eveniment care este important pentru copiii mei, îmi fac un punct să fiu acolo. Este bine pentru amândoi.
Care este cartea preferată a copilului tău în acest moment?
Citește fiica mea Alergatorul de zmee chiar acum și mă bucur de asta. Fiul meu nu este un mare cititor. El citește fie fragmente, fie Cliff Notes. Tocmai a terminat, Să ucizi o pasăre cântătoare, dar nu sunt sigur că Cliff Notes se califică drept citind o carte.
Care este jucăria preferată a copilului tău în acest moment?
Copiii mei sunt ceva mai mari. Chiar acum ei caută Google Cardboard. Este versiunea unui om sărac a realității virtuale, dar experiența este uimitor de realistă pentru ceva făcut dintr-o cutie de carton.
Aflați mai multe despre modul în care Karnazes gestionează maratoanele de alergare în același mod în care majoritatea oamenilor se spală pe dinți, consultați bestsellerul său din New York Times, Run: 26.2 Stories Of Blisters And Bliss.
