Obligația tatălui de a zăbovi la toaletă după ce o caca este puternică. La urma urmei, camera este privată, încuiată, liniștită, iar liga fantezie, fluxul social și știrile zilnice strălucesc la îndemână. Acum, pentru cei care tind să zboare în sala tronului, sunt vești bune – în timp ce soția ta bate în ușă, vorbește despre hemoroizi sau orice altceva, poți sta încrezător. Pentru că am chemat un gastroenterolog de top și el a spus că, atâta timp cât nu te încordezi, ești bine.
Dr. Satish S.C. Rao, director de neurogastroenterologie și motilitate la Colegiul Medical din Georgia de la Universitatea Augusta, a fost fără echivoc. Există vreo problemă medicală cu felul în care fesele interacționează cu scaunul de toaletă care ar putea cauza cumva traumatisme la nivelul anusului? „Nici unul”, spune el. Apoi o repetă, pentru a sublinia.
„Dacă ai de gând să stai acolo și este un moment bun pentru tine să ajungi la urmă cu bârfe și știri, nu știu cred că, în sine, este dăunător”, explică el, atâta timp cât o persoană are suficientă căptușeală pe fund și poate
Dacă există vreun pericol între om și toaletă, subliniază Rao, acesta este în tensiune. Problema încordării excesive în timpul defecării este că, în timp, slăbește nervii și mușchii podelei pelvine. „În zona podelei pelvine, nervii se împletesc de fapt cu mușchiul”, spune Rao. „Când aveți acest tip de aranjament și mișcați excesiv mușchiul în mod repetat, atunci nervul este supus unor traume nervoase repetate.” Care poate duce la un rect prolaps și chiar la scurgerea scaunelor, spune el – nu genul de lucru pe care să terminăm un articol din New Yorker înainte de spălare. justifica.
Este important, așadar, să înțelegem ce înseamnă de fapt efortul excesiv. Dr. Rao spune că o mișcare normală a intestinului ar trebui să înceapă cu o dorință de a face caca (bine până acum), urmată de o medie de cinci minute de defecare cu puțină efort. Problemele încep să apară odată ce o persoană a fost încordată timp de 10 minute sau mai mult.
Rao adaugă că toaletele moderne nu ajută prea mult la probleme. „Din păcate, modul în care facem caca acum în epoca modernă nu este conceput în mod optim pentru caca”, spune el. „Suntem proiectați optim să facem caca în poziția ghemuit.” Din această cauză, el are mare laude pentru dispozitive precum olita Squatty, care sunt concepute pentru o experiență de caca mai ergonomică. Nu că nu este deloc gelos pe succesul erupției lui Squatty Potty (Rao le-a oferit pacienților săi aproape scaun scăzut identic care poziționează corpul într-o ghemuire perfectă timp de 20 de ani) „Ar trebui să am milioane, eu însumi”, el glume.
Încordarea are unele dezavantaje destul de serioase, care ridică părul. Așa că ne vom opri aici pentru a-i avertiza pe cei cu o constituție slabă că ceea ce urmează este destul de îngrozitor, așa că s-ar putea să sări peste următorul paragraf.
Unul dintre cele mai defavorabile scenarii de efort excesiv este numit prolaps rectal intern, spune Rao. Aceasta este o afecțiune în care mucoasa rectului iese de fapt prin anus. Și pentru că cei doi centimetri de jos ai căptușelii rectale sunt incredibil de sensibili, atingerea acesteia vă poate oferi o senzație constantă de urgență, ceea ce duce la mai multă efort. „Ce încerci să faci caca?” întreabă Rao. „Încerci să-ți faci propriul căptușeală.” Și până la urmă iese.
Din fericire, acestea sunt scenarii extreme care pot fi evitate, recunoscând când tensiunea a durat prea mult. Asta înseamnă 10 minute. Setați cronometrul. Dar pentru cei care nu simt efortul și pur și simplu caută puțină pace și liniște în spatele unei uși încuiate, Rao spune că nu este nimic în neregulă să se răsfețe într-un timp „eu” la baie.
Și dacă asta bătând în uşă devine prea enervant? Poate luați niște căști, pentru bună măsură.
