Când încep copiii consumul de alimente solide adesea pare că doar zece la sută le ajunge vreodată la gură. Restul se sfârșește adesea striviți de masă, frecat în păr, mânjiți pe pereți sau împrăștiați pe podea. Din păcate, aceste mizerie epice pot transforma ora mesei ca puncte dureroase de stres, iar acea atitudine poate provoca daune grave pe termen lung unei perioade în care părinții și copii ar trebui să fie legături peste o masă. Dar, în timp ce părinții nu ar trebui să încerce să pună capăt jocului curios al unui copil, există câțiva pași pe care îi pot face la orele de masă puțin mai puțin stresante și pentru a primi mai multă mâncare în gura unui nou mâncător și de pe pereți și podea.
Nu, mizeria nu se va reduce niciodată la zero. Și, de fapt, nu ar trebui să fie, potrivit specialistului în nutriție pediatrică și nutriționist dietista înregistrat Angela Lemond, proprietarul Lemond Nutrition în Plano, Texas. „Trebuie să ne uităm la cum este mâncarea când un copil mic”, explică ea. „La fel ca orice altceva, mâncarea este o descoperire pentru ei și, dacă se vor obișnui cu diferite texturi și arome, trebuie să înțelegi că o parte din acest joc cu mâncarea va fi. o explorare pentru ei.” În plus, explică Lemond, atunci când copiilor li se permite să exploreze și să se încurce cu mâncarea lor, este mai probabil să accepte alimente noi care le sunt prezentate în viitor.
Cum să împiedici un bebeluș să arunce mâncare pe podea
- Nu da prea multe gustări între mese, astfel încât copiii să mănânce mai degrabă decât să se joace.
- Schimbați mesele astfel încât să fie mai aliniate cu atunci când unui copil îi este de fapt foame.
- Nu hrăniți copilul. Permiteți-le să exerseze să se hrănească singuri. Cu cât exersează mai mult, cu atât vor deveni mai buni și cu atât mai scurt timp vor face de fapt mizerie.
- Nu este nimic în neregulă în a pune jos un covoraș pentru a prinde mâncare și a face masa puțin mai lipsită de stres.
Dar noii mâncători nu doar învață să accepte noi arome și texturi. „Ei învață o mulțime de abilități motorii fine, așa că multe dintre acestea sunt doar despre învățare, dezvoltare”, spune Lemond. O mare parte din mizeria inevitabil este despre învățarea mecanismelor de a mânca, de la a aduce mâncarea plină de la mână la gură, la mestecat, la înghițire.
Ceea ce înseamnă că o mare parte a părinților care se confruntă cu dezordinea alimentară a noilor mâncători este să-și gestioneze singuri. așteptări și să realizeze că există o anumită frumusețe de dezvoltare în peretele împroșcat spaghete. Fiecare pată ar putea fi celebrată ca un semn că un copil devine un mâncător mai bun.
Cu toate acestea, există câteva moduri de a reduce mizeria, începând cu a ști când unui copil îi este de fapt foame. „Dacă se joacă complet cu mâncarea și nu mănâncă nimic, atunci acesta poate fi un semn că pur și simplu nu le este foame”, explică Lemmond. „Așadar, puțin din asta e doar evaluează dacă vor să mănânce.”
LEGATE DE: Cum copilul meu a sărit peste mâncarea pentru bebeluși și a mers direct la tacos
Cu alte cuvinte, un copil flămând are mai multe șanse să mute mâncarea la gură, decât pe podea. Deci, părinții ar putea fi mai bine să caute semne de foame pentru copii pentru a stabili primele ore de masă, decât să facă alegeri arbitrare cu privire la momentul în care au loc micul dejun, prânzul și cina. De asemenea, va ajuta să limitați gustările între mese și să reduceți pășunatul constant, astfel încât copilul să sosească la masă, gata să mănânce, în loc să râzi nebunește când privești câinele care se zbate după resturi.
De asemenea, vă va ajuta să fiți pregătiți pentru mizerie. Slop omniprezent la timpul mesei a copilăriei a fost mama multor produse dedicate punerii unei bariere între mâncare și podea. Covoare lavabile instalat sub un scaun înalt face curățarea puțin mai ușoară și înseamnă că părinții nu trebuie să-și croiască drumul în timpul mesei, temându-se de jumătate de oră de măturat și ștergere.
Dar unii părinți pur și simplu nu se pot abține. Pentru a minimiza și mai mult mizeria, aceștia pot prelua hrănirea, astfel încât totul să rămână ordonat. Dar asta e o idee proastă. Cu cât hrănesc un copil mai mult, pentru a scădea riscul unei sufragerii dezordonate pe podeaua bucătăriei, cu atât mai mult prelungesc timpul pe care copilul îl va petrece făcând mizerie. Asta pentru că copiii au nevoie de practică.
MAI MULT: Carcasa nu atât de hipioasă pentru a-ți face propria hrană organică pentru copii
„Vor crește odată cu coordonarea lor”, explică Lemond. „Cu cât pot exersa mai mult, are tendința de a reduce timpul în care sunt dezordonați.”
Și acesta este un punct important. Vremurile dezordonate vor trece. Și părinții vor avea doar câteva pete și câteva imagini care să le reamintească. Așa că cel mai bine este să stai, să-l lași pe copil să exerseze să se hrănească în mod independent și să te minunezi că un om descoperă hrana.
