În sfârșit, a venit ziua. După luni de răceală şi legănându-ți copilul să adoarmă, sunteți gata să faceți pasul în antrenamentul pentru somn. Dacă totul merge bine, copilul tău va fi în curând liniștindu-și propriul drum către țara viselor în timp ce recuperezi câteva minute prețioase alături de soțul tău, de câinele tău și de televizorul cu ecran plat. Sau așa ai vrea să crezi. Pentru mulți părinți, antrenamentul somnului este un subiect serios, plin de discuții aprinse din partea altor părinți și experți despre cel mai bun mod de a face acest lucru și povești despre o consecință îngrozitoare dacă cumva o dai peste cap.
CITESTE MAI MULT: Ghidul patern pentru somn
„Cel mai mare mit dintre toate este că există o singură modalitate corectă de a-ți antrena copilul”, spune specialistul în somn pediatric Rebecca Kempton, MD, fondator Baby Sleep Pro. „Fiecare copil este unic și majoritatea părinților ajung să folosească o combinație de metode pentru a se potrivi nevoilor și temperamentului copilului.” Citiți mai departe pentru alte mituri comune despre antrenamentul în somn, distruse.
Mitul #1: A striga este dăunător
strigătul poate dăuna dezvoltării copilăriei? Nu. Pur și simplu nu. „S-ar putea să luați decizia că abordarea strigătului nu este potrivită pentru dumneavoastră sau pentru copilul dumneavoastră, dar asta nu înseamnă că este o metodă mai puțin reușită”, spune dr. Kempton. De ani de zile au circulat zvonuri că metoda „cry-it-out” duce la încetinirea creșterii emoționale sau chiar la leziuni ale creierului. Dar un studiu din revista Academiei Americane de Pediatrie, Pediatrie, a constatat că nu numai că metoda a avut succes, ci nu a arătat nici un efect dăunător asupra dezvoltării emoționale sau comportamentale pe termen lung a bebelușilor.
LEGATE DE: Cum să dormi Antrenează-te cu metoda „Cry it Out”.
Mitul #2: Trezirea pe timp de noapte înseamnă că au nevoie de tine
Scuze, greșit din nou. Bebelușii de această vârstă învață să se miște și o mare parte din această dezvoltare motrică are loc în timpul somnului. Prin urmare, nu este neobișnuit ca bebelușii să se trezească accidental în timp ce membrele lor mici se zvâcnesc în timpul nopții. „Părinții presupun în mod automat că un bebeluș treaz trebuie să aibă nevoie de ceva sau să-i fie foame”, spune dr. Kempton. „Există multe motive pentru care un bebeluș se trezește, iar acele strigăte pot fi pur și simplu ele spunând: Sunt obosit și trebuie să mă întorc la culcare, dar nu știu cum.”
Mitul #3: Ține-i treaz în timpul zilei pentru un somn mai bun noaptea
Este ușor de văzut cum a început această idee. Dacă nu doarme noaptea, poate este pentru că a dormit deja suficient în timpul zilei. Dar bebelușii parcurg explozii mult mai scurte de energie la această vârstă, așa că au nevoie de mai multe oportunități de a se recupera și de a se reseta. Mai mult, „ține-ți copilul treaz până târziu în speranța de a induce somnul va avea exact efectul opus”, spune dr. Kempton. Spre deosebire de adulți, sugarii obosiți intră în modul de hiperactivitate. În timp ce speri că va pleca pașnic după o întârziere de culcare, ceea ce vei obține de fapt este o criză.
Mitul #4: Antrenamentul pentru somn este un proces lung
De fapt, antrenamentul pentru somn poate dura doar două nopți, sau chiar câteva săptămâni, majoritatea bebelușilor de peste patru luni își dau seama după două săptămâni. Ceea ce, în schema mai mare a lucrurilor, este o clipire din ochi. „Le spun părinților să rămână concentrați asupra luminii de la capătul tunelului”, spune dr. Kempton. „Scopul tău este un copil bine odihnit și, prin urmare, părinți bine odihniți. Consolidarea somnului este cu adevărat importantă pentru dezvoltarea bebelușului și de obicei ajung acolo în câteva zile până la câteva săptămâni.”
Mitul #5: Putem lua o pauză dacă devine greu
Consecvența este totul atunci când vine vorba de antrenamentul pentru somn. Tot. „Inconsecvența este probabil cea mai mare greșeală pe care văd că o fac părinții”, spune dr. Kempton. Copiii se bucură de rutină. Dacă faci lucrurile într-un fel timp de mai multe nopți, atunci, cu frustrare, încearcă în alt fel în următorul, ai putea la fel de bine să începi de la zero și așteptați-vă să dureze mai mult de data aceasta, deoarece copilul dvs. confuz încearcă să rezolve mesajul pe care îl trimiteți. „Odată ce ați ales o metodă, trebuie să urmați”, adaugă ea. „Toate problemele comportamentale legate de somn sunt 100% rezolvabile, dar datoria ta este să fii consecvent în rutina, astfel încât copilul să știe la ce să se aștepte.”
