Cu toții dorim să ne facem drumul în relații și ca partenerii noștri să ne satisfacă nevoile. Dar uneori, această dorință foarte normală de a fi văzut și auzit de o altă persoană se poate aventura într-o încercare de a controla. În timp ce controlul într-o relație poate arăta ca amenințări și disprețuire, în unele cazuri, partenerii romantici se deghizează controlul comportamentului — accidental sau intenționat — cu ceea ce pare a fi dragoste.
„Love bombing”, așa cum este cunoscut, este o tactică manipulativă – în cele din urmă, o formă de abuz emoțional – pe care partenerii o folosesc pentru a-și găsi drumul într-o relație. Poate părea romantic să duci excesiv unui partener cu cuvinte și comportamente iubitoare, dar conform terapeutului Kimberly Panganiban, love bombing este mai mult despre iluminare cu gaz celălalt partener decât conectarea efectivă.
„Bombardamentul amoros poate menține o persoană dezorientată și atât de învăluită în sentimentul de a fi iubită atât de profund încât nu recunosc modul în care partenerul lor capătă în mod constant din ce în ce mai mult control asupra vieții și relației lor.” spune
Atatorul de dragoste, spune Panganiban, folosește empatia partenerului lor, grija și compasiune să încerce să-și ia drumul. „Fie nu fac ceea ce își dorește partenerul și se simt ca o persoană rea, fie o fac și renunță la propriile nevoi”, spune ea. „Este o situație fără câștig.”
Semnele bombardamentului amoros
Deoarece love bombing are de obicei scopul de a manipula un anumit individ, el poate lua mai multe forme. Potrivit lui Lurie, oamenii care iubesc bomba de obicei fac cadouri mari sau gesturi mărețe, încearcă să-și convingă partenerii că trebuie să fie sau că relația este specială și depuneți eforturi continue pentru a fi în contact constant cu mesaje de dragoste pe tot parcursul zilei pentru a consolida relaţie. Dacă sunteți devreme într-o relație, puteți încerca să mutați lucrurile repede, petrecând prea mult timp împreună prea devreme.
Indiferent de modul în care se desfășoară, scopul majorității bombardamentelor amoroase este de a insufla încredere, afecțiune și, în mod ideal, fixarea, astfel încât celălalt partener să se concentreze mai mult pe părțile bune ale relației decât pe cele rele. Drept urmare, se simt vinovați chiar dacă se gândesc să se apere singuri.
Nu ești sigur dacă tu ești cel bombardat în dragoste? Cel mai bun indicator al bombardamentelor amoroase este sentimentul tău că ceva nu este în regulă, spune Panganiban. S-ar putea să simți că nu ai o voce și că ai fi o persoană oribilă pentru a distra ideea de a părăsi relația sau chiar pentru a-ți aduce disconfortul cu partenerul tău.
„În timpul acestor conversații, este esențial să vă acordați propriul disconfort și anxietate”, spune Panganiban. „Nu ar trebui să ne simțim niciodată anxioși, vinovați sau inconfortabil atunci când ne exprimăm o nevoie sau o dorință opusă decât partenerul nostru într-o relație.”
Ce de făcut dacă ești vinovat de bombardament amoros
În timp ce atacurile amoroase pot fi dăunătoare unei relații, poate fi un obicei greu de rupt. „De multe ori oamenii folosesc această tactică pentru că au învățat-o undeva și pot chiar să simtă că este normală”, spune Panganiban.
Crezi că ai putea fi vinovat de bombardament amoros? Este important să îți dai seama de unde vine comportamentul tău, ce încerci să obții din el și cum îți afectează partenerul. Este normal să te simți defensiv sau ca și cum nu faci nimic greșit, împingându-ți partenerul cu afecțiune – sau încercând să-ți satisfaci propriile nevoi.
Dacă recunoști că te implici în comportamente de bombardament amoros, asta nu înseamnă neapărat că ești o persoană manipulatoare cu intenții rele. Uneori, spune Lurie, oamenii, fără să știe, „iubesc bomba” pentru că sunt disperați să împiedice relația lor să se deterioreze. În aceste situații, atacurile cu bombă amoroasă ar putea fi scuze în intenția de a compensa o greșeală anterioară.
„În loc să te implici în continuare în acest comportament, ar putea fi util să te gândești la ce încerci să comunici și dacă ar putea exista o modalitate mai sinceră de a face acest lucru”, sugerează Lurie. Dacă te simți blocat, Panganiban sugerează să lucrezi cu un terapeut pentru a te ajuta să descoperi ce se află sub comportamentele tale și cum să le schimbi.
Ce să faci dacă ești bombardat cu dragoste
Și dacă tu ești cel care este bombardat cu dragoste? Lurie te încurajează să ai încredere în instinctele tale. Fă-ți timp pentru a avea o conversație sinceră și deschisă cu ei despre preocupările tale. Este posibil ca bombardamentul amoros pe care îl experimentați să provină mai degrabă dintr-un loc de nesiguranță decât manipulare.
Acestea fiind spuse, veți avea nevoie și de limite. Spune-i partenerului tău că nu vei tolera bombardamentele amoroase și nu ceda când se întâmplă. Nu numai că te vei proteja de manipulare, dar te vei ajuta pe partenerul tău să-și identifice rolul în dinamică.
„Rămâneți pe poziție și nu aveți niciun motiv să vă simțiți vinovat pentru afirmarea propriilor nevoi”, spune Panganiban. Dacă vă este frică să stabiliți limite din teama pentru propria dvs. siguranță, căutați ajutor profesionist pentru a naviga în situație. În timp ce toate relațiile sunt o stradă cu două sensuri, compromisul nu ar trebui să vină niciodată în detrimentul bunăstării tale.
