Această poveste a fost produsă în parteneriat cu Sănătatea copiilor din Stanford.
Pandemia de COVID-19 și perturbările în cascadă pe care le-a provocat au fost deosebit de dificile pentru părinți. Asta pentru că au trebuit să ia în considerare nu doar propria lor siguranță, ci și cea a copiilor lor. Acum, pe măsură ce vaccinările pe scară largă readuc lucrurile la ceva mai aproape de normal, părinții se întreabă care va fi impactul de durată al pandemiei asupra sănătății mintale a copiilor lor.
Am vorbit cu Dr. Jody Ullom, medic pediatru la Stanford Children’s Health Pediatrie de oraș și țară, pentru a înțelege mai bine modul în care experiența de a trăi printr-o pandemie îi afectează pe copii, modul în care părinții pot identifica probleme potențiale și ce pot face pentru a îmbunătăți lucrurile.
Căutați semne de avertizare.
„Am văzut deja niveluri vertiginoase de anxietate și depresie înainte de pandemie, iar acest lucru a pus benzină pe ea”, spune dr. Ullom. „Din fericire, cred că părinții sunt destul de conștienți când copiii lor nu se descurcă bine.”
Cel mai evident lucru la care trebuie să fii atent este o schimbare de personalitate. Dacă un copil în mod normal vorbăreț devine tăcut, acesta este un steag roșu. În mod similar, schimbările în modul în care doresc să-și petreacă timpul pot fi un semn al ceva mai profund. Dacă copilul tău i-a plăcut fotbalul înainte de pandemie, dar acum nu vrea niciodată să lovească mingea, ar putea fi mai mult decât un semn de schimbare a intereselor. Ar putea fi un semn că le este mult mai greu să se simtă fericiți.
Și dacă ezitați să vă întâlniți cu copiii dvs., nu fiți.
„Singura modalitate greșită de a o face este să nu o faci”, spune dr. Ullom.
Cereți ajutor profesionist.
Primul tău instinct ar putea fi să mergi la un psiholog pentru copii sau la alt specialist în sănătate mintală, dar în cele mai multe cazuri, o vizită la copilul tău. medicul obișnuit este un prim pas bun, mai ales având în vedere că cererea mare înseamnă probabil așteptări lungi pentru a consulta specialiști în multe domenii ale țară.
Pediatrii vor pune întotdeauna întrebări copiilor mai mici pentru a vedea cum le mai face, iar pentru copiii mai mari, vor face un screening pentru depresie. Și dacă doriți ca medicul pediatru să acorde o atenție deosebită sănătății mintale a copilului dvs., puteți oricând să luați legătura în prealabil.
„Nu pot să vă spun de câte ori sunt retras de către părinți”, spune dr. Ullom. „De multe ori, părinții sunt într-un fel conștienți că nu le descurcă bine și vin la mine să-mi dezvolt, să discute cu ei și să vină cu niște strategii.”
Luați în considerare cum s-ar putea simți copiii de diferite vârste.
Ar putea părea contraintuitiv, dar adolescenții ar putea avea de fapt o perioadă mai dificilă cu pandemia decât copiii mai mici. Dr. Ullom spune că acest lucru se datorează faptului că „se află într-o etapă de dezvoltare cu adevărat importantă în viața lor, unde ar trebui să fie. ajungând dincolo de familiile lor, identificându-și grupurile de prieteni și petrecând mai mult timp cu ceilalți.” În schimb, au fost tăiați de la semeni și din multe situații sociale, în schimb petrecându-și timpul cu familia, în mod normal și-ar dezvolta o identitate in afara de.
Copiii mai mici care nu se află în această etapă a vieții nu au aceste probleme încă, ceea ce înseamnă că ar putea evita unele dintre problemele cu care se confruntă semenii lor mai mari.
Dar, în cele din urmă, dr. Ullom este optimist că toți tinerii sub 25 de ani au capacitatea de a îndura experiența pandemiei. Asta pentru că creierul lor este marcat de neuroplasticitate, în esență capacitatea de a se adapta la o situație nouă chiar și după o experiență traumatică. Ea pariază că neuroplasticitatea le va permite să iasă din experiența pandemiei mai puternice decât ar fi fost altfel.
„Nu spun că oamenii ar trebui să experimenteze traume pentru a crește”, spune ea, „dar cred că așa este dați-le ocazia să privească lucrurile diferit și să exploreze modul în care reacţionează la stres situații.”
Fiți atenți la dificultățile de revenire la „normal”.
Dacă copilul tău este un introvertit profund care iubește învățarea online, atunci s-ar putea să se lupte să revină la situațiile sociale inerente școlii în persoană. Dar nu doar cei cu motive evidente de a iubi școala la distanță ar putea găsi reintrarea dificilă.
„Când s-au întors la școală în persoană, am avut atât de mulți copii care aveau vărsături și greață dimineața înainte de a merge la școală pentru că erau anxieți”, spune dr. Ullom. Lecția este că doar pentru că tranziția la viață în timpul unei pandemii a fost grea nu înseamnă că tranziția înapoi la ceva mai asemănător normal va fi o navigare lină.
De asemenea, nu este ca și cum ciudățenia înfricoșătoare s-a terminat complet. Școlile încă aplică mandatele de măști, multe extrașcolare rămân în pauză, iar COVID-19 încă îmbolnăvește oamenii. Oricât de nerăbdători suntem să punem COVID-ul în oglinda retrovizoare, este încă omniprezent în viața copiilor.
Vaccinați-vă copiii.
Împreună cu protecția împotriva virusului pe care o oferă vaccinurile, vaccinarea poate permite copiilor să se întoarcă la activități și locuri care necesită acum dovada vaccinării. Mai important, îi poate ajuta pe copii să se simtă împuterniciți după ceea ce se simte ca o eternitate de neputință. Și nu doar pentru că sunt îngrijorați să se îmbolnăvească ei înșiși.
„Cred că cea mai mare îngrijorare pentru cei mai mulți dintre copii nu este atât de mult despre propria lor sănătate, dar ei sunt întotdeauna îngrijorați să o aducă înapoi familiei lor”, spune dr. Ullom.
Pentru mai multe informații medicale de specialitate, vizitați stanfordchildrenshealth.org.
