De la bazele de bază alb-negru ale moralei și eticii până la obiective mai specifice conduse de familie, depinde de noi ca părinții să definească traiectorii pe care vrem să le urmeze copiii noștri – și, la fel de important, să mențină cursul în fiecare zi bază. De aceea stabilirea regulile familiei este atât de important. Dar dacă nu ești atent, principiile directoare pot fi cu ușurință ineficiente.
Regulile familiei sunt o modalitate bună de a vă ajuta copiii să învețe cum să se comporte, dar sunt mult mai mult decât instrumente pentru a promova ascultarea, spune psihiatru și terapeut de cuplu. Kathryn Ford, MD. În primul rând, regulile sunt o modalitate importantă de a-ți transmite valorile copiilor tăi. „Orientările pe care le-ați stabilit pentru familia voastră sunt o modalitate de a vă ajuta copiii să înțeleagă ceea ce credeți și cum să implementați aceste valori”, spune ea.
În al doilea rând, spune Ford, regulile creează un sentiment important de rutină în gospodăria ta. Toată lumea – în special copiii mici – se simte mai în siguranță atunci când știu la ce să se aștepte. Un mediu de acasă construit pe ritmuri familiare și așteptări clare este mai puțin stresant pentru copii (care, la rândul lor, îi poate ajuta să se comporte mai bine). În plus, rutinele pot reduce haosul din viața de zi cu zi, astfel încât să te poți simți mai organizat și mai puțin stresat ca părinte.
Oricât de esențiale sunt regulile de familie pentru toată lumea din casa ta, ele sunt eficiente doar dacă le ții pe termen lung. În căldura momentului, când ești epuizat sau iritabil, poate fi dificil să menții limitele pe care le-ai stabilit - ceea ce poate ajunge să facă lucrurile mai confuze și mai haotice pentru toată lumea.
Cheia este să creați reguli pe care le puteți aplica cu consecvență și bunătate. Iată ce trebuie să știți despre stabilirea și susținerea regulilor dvs. de familie, potrivit experților în educație parentală și în familie.
Cum să stabiliți regulile familiei
Regulile tale ar trebui să reflecte valorile de bază ale familiei tale. Ca atare, primul pas este identificarea care sunt acestea. La ce vă pasă cel mai mult ție și partenerului tău în viață? Ce principii vrei cel mai mult să le insufli copiilor tăi? Regulile pe care le stabiliți vor juca un rol în modelarea caracterului copiilor dvs., așa că acordați-vă atât timp cât aveți nevoie pentru a vă așeza și a vă procesa valorile și apoi a le discuta cu partenerul dvs. Câteva exemple de valori comune includ:
- Bunătate
- Onestitate
- Respect
- corectitudine
- Munca grea
- Umilinţă
- Independenţă
- Creativitate
- Aventură
- Empatie
Dacă urmați o tradiție de credință sau aveți un fundal cultural care este important pentru familia dvs., atunci ați putea lua în considerare adăugarea unor principii legate de acestea. Odată ce ai stabilit principiile cele mai importante pentru tine, asigură-te că tu și partenerul tău (și orice alți adulți din casa ta) sunteți pe aceeași pagină) înainte de a stabili reguli. Când toți cei care aplică regulile acceptă, spune Ford, va fi mult mai ușor să-i rămâi cu ei (mai ales când în mod inevitabil începeți să vă simțiți neplăcut).
Apoi, adună-ți întreaga familie pentru o întâlnire. Dacă copiii tăi sunt suficient de mari pentru a respecta regulile, atunci sunt suficient de mari pentru a fi implicați în proces - și cu siguranță ar trebui să fie. Potrivit terapeutului de căsătorie și familie Julie Wright, co-autor al Acum spuneți asta: Cuvintele potrivite pentru a rezolva fiecare dilemă parentală, să le ceri copiilor sugestii de reguli îi poate ajuta să se simtă mai capabili și mai împuterniciți, ceea ce înseamnă că vor avea (sperăm) mai multe șanse să le urmeze.
Pe măsură ce copiii tăi identifică ceea ce este important pentru ei, ajută-i să înțeleagă valoarea din spatele regulii. De exemplu, dacă copilul tău de cinci ani vrea ca toată lumea să bată la uși înainte de a intra, ajută-l să înțeleagă că este o formă de respect.
După ce ați identificat 5-10 valori, puneți-le sub formă de regulă. Ține minte: regulile tale se referă la fel de mult la principii de viață, cât și la comportamente de evitat - de aceea Christine E. Murray, Ph. D., LMFT, directorul UNC Greensboro Center for Youth, Family, and Community Partnerships, recomandă încadrarea lor pozitivă.
De exemplu, în loc să spuneți „Fără minciuna” sau „Fără lovire”, concentrați-vă pe valorile pe care doriți să le insuflați, onestitate și respect. Dacă doriți să deveniți mai precis, puteți crea reguli secundare sub cele primare: De exemplu, dacă afișați respectul față de ceilalți este o regulă principală, ați putea enumera „nu loviți”, „nu luați jucării” și „spuneți vă rog și mulțumesc” sub ea.
Încercați să păstrați regulile simple și puține la număr. „O listă lungă de reguli poate fi dificil de reținut pentru tine și pentru copiii tăi”, spune Murray. „Dacă păstrezi lista simplă, îi poți aminti mai ușor în plină clipă.”
Odată ce regulile tale sunt stabilite, Wright sugerează să le notezi și să le păstrezi vizibile, ca pe o tablă în bucătărie sau pe un poster tipărit în camera de zi. Sau le poți pune prin toată casa. În acest fel, le veți vedea în mod regulat și vă puteți referi la lista de reguli atunci când trebuie să stabiliți o limită pentru copiii dvs.
5 greșeli de evitat la crearea regulilor de familie
Evitarea anumitor capcane vă poate ajuta familia să aibă succes în stabilirea și respectarea regulilor. Iată câteva dintre cele mai frecvente greșeli pe care le fac părinții în stabilirea regulilor:
1. Crearea unor reguli care nu sunt realiste pentru vârsta copilului dumneavoastră
Dacă stabilești reguli pe care copiii tăi nu le pot urma în mod realist în funcție de stadiul lor de dezvoltare, te pregătești pentru frustrare, spune Murray. De exemplu, probabil că nu vă puteți aștepta ca un copil de doi ani să stea nemișcat pentru o perioadă îndelungată în timp ce vă terminați cina. În schimb, identificați valoarea pe care doriți să o insuflați - de exemplu, respect - și găsiți o modalitate mai adecvată vârstei de a o aplica. Poate, în schimb, vă încurajați copilul să se joace liniștit în sufragerie în timp ce termini, cu așteptări clare cu privire la nivelul de zgomot.
2. Nu urmați singuri regulile
Regulile familiei tale sunt doar atât - reguli pentru întreaga familie. Copiii au un simț acut al corectitudinii, spune Ford, și învață și prin exemplu. Vei avea mult mai mult succes în obiectivele tale dacă toată lumea le urmează în mod constant. Dacă faci greșeli, ceea ce probabil vei face, asigură-te că le explici copiilor tăi că îți dai seama că ai încălcat o regulă a familiei și că ai învățat o lecție pentru data viitoare.
3. Păstrând regulile aceleași pentru totdeauna
În general, este o idee bună să creați reguli bazate pe stadiul de dezvoltare al copilului dumneavoastră. Dar pe măsură ce copiii tăi cresc și familia ta se schimbă, poate fi necesar să-ți ajustezi regulile. De exemplu, este posibil să ai un alt copil după ce ți-ai stabilit regulile inițiale, sau copilul tău ar putea învăța noi abilități sau să-și asume noi hobby-uri care necesită noi linii directoare.
Pentru a vă asigura că regulile dvs. rămân aplicabile orelor suplimentare, Murray sugerează să vă reevaluați regulile familiei o dată sau de două ori pe an. Înregistrați-vă cu partenerul dvs. pentru a vorbi despre ceea ce funcționează și ce nu și asigurați-vă că vă informați copiii dacă modificați regulile.
4. Pedepsirea pentru încălcarea regulilor
Există un timp și un loc pentru consecințe, și ar trebui să le setați atunci când vă stabiliți regulile familiei. În loc să vă pedepsiți pur și simplu copiii pentru că au încurcat, folosiți încălcarea regulilor ca o oportunitate de a-i ajuta să se realinieze cu valoarea și să aleagă un comportament mai bun data viitoare. Când copilul dvs. depășește o limită, Wright sugerează să-și valideze sentimentele - de exemplu, să-i anunțați să înțeleagă cât de mult își doresc o prăjitură pentru cină - și să le reamintească de ce nu este în regulă să ia un desert chiar înainte o masă. „De-a lungul timpului, copiii tăi vor interioriza asta și vor începe să se comporte dintr-un loc intrinsec”, spune ea.
5. Renunți când e greu
Regulile funcționează numai dacă sunt consistent — dar când ești obosit sau nu te ascultă nimeni, s-ar putea să fii tentat să arunci totul pe fereastră. Ford sugerează să faci echipă cu un alt adult, să dai ștafeta atunci când te simți obosit de sistem: „În acest fel, obții consecvență cu echipa care deține regulile pentru a putea urmări și controla înșiși."
Și nu renunța când faci încurcături. Toată lumea are zile proaste – și așteptarea ca tine sau copiii tăi să faci lucrurile corect tot timpul nu va face decât să streseze pe toată lumea. „Regulile pot fi dificil de respectat, așa că ai răbdare cu tine și știi că este firesc să scapi din când în când”, spune Murray.
