De ce îmi devine atât de grasă fața? Un medic explică cauzele și remediile

Dacă reflectarea care te întâmpină în oglindă în fiecare dimineață este o față grasă, probabil că ai un pic de greutate în plus. Cu alte cuvinte, creșterea în greutate la nivelul feței este în general un simptom al creștere în greutate oriunde altundeva. Deşi genetica şi factori hormonali poate contribui la o față dolofană și obrajii grasi, există o mulțime de ajustări ale stilului de viață care pot ajuta bărbații slabeste și să nu iasă fața lunii. Deoarece o față grasă cu un corp slab este o combinație rară, trucul secret pentru a pierde grăsimea de pe față este la fel de simplu și enervant ca Pierzând greutate oriunde altundeva: imbunatatit dietă și exercițiu.

Știința din spatele creșterii în greutate pe față

O față dolofană este rezultatul depozitelor suplimentare de grăsime care se formează în jurul părților laterale ale feței unei persoane. Acest lucru îl face să devină treptat mai rotund, mai plin și mai umflat. Din punct de vedere medical, aceasta se numește fața lunii.

„Balonarea facială va tinde să fluctueze de la o zi la alta, în funcție de problema de bază care o cauzează”, spune

Joseph Cruise, MD, un chirurg plastician din Orange County, California. „Excesul de grăsime facială apare de obicei din creșterea în greutate rezultată dintr-o dietă proastă, lipsa de exercitiu, îmbătrânire sau afecțiuni genetice. Grăsimea este de obicei mai vizibilă în obraji, fălci, sub bărbie și gât.”

Mușchii feței și structura osoasă a unei persoane pot juca, de asemenea, un rol mic în formarea unei fețe umflate sau a fălcilor dolofane. Fețele pot apărea mai pline atunci când mușchii maseteri dintre maxilar și obraji sunt supradezvoltați, spune Cruise. Dar, în general, creșterea în greutate a feței este cauzată de creșterea în greutate în general.

Există câteva excepții importante. Condițiile medicale specifice duc la „fața lunii”. Este de obicei un efect secundar al tratamentului cu steroizi sau un simptom al sindromului Cushing, care apare atunci când organismul este expus la exces. cortizol pentru perioade lungi de timp. Sindromul Cushing este de obicei cauzat de o tumoare la nivelul glandei pituitare sau de alte boli ale glandelor suprarenale care afectează producția de hormoni. Poate fi tratată cu medicamente, radiații și intervenții chirurgicale. Alte simptome ale bolii Cushing includ o cocoașă grasă între umeri, disfuncție erectilă, scăderea fertilităţii, vergeturi roz și violet și depresie.

Cum să pierzi grăsimea de pe față

În absența condițiilor de bază, obținerea obrajilor mai subțiri se reduce la întâlnirea mai largi obiective de pierdere în greutate. Exercițiile faciale vă pot ajuta, dar în mare parte vă vor face să vă simțiți stânjeniți în fața oglinzii dacă încă beți burgeri în mod regulat. În schimb, încearcă limitarea aportului de zahăr și sare, bea multă apă, dormi mai multși gestionarea stresului.

“Pierdere în greutate îți poate schimba forma feței”, spune Cruise. „Integrați schimbările stilului de viață pentru a vă face corpul mai sănătos în ansamblu și includeți exerciții fizice și o dietă sănătoasă și echilibrată.”

Cheat Sheet despre cum să scapi de grăsime pe față

• Creșterea în greutate la nivelul feței este de obicei un simptom al creșterii în greutate în general.
• O față grasă ar putea fi, de asemenea, un efect secundar al tratamentului cu steroizi sau un simptom al sindromului Cushing. Din punct de vedere medical, aceasta este denumită „fața lunii”.
• Limitați consumul de zahăr, alcool și sare, beți multă apă și mâncați mai multe legume și mai puțini carbohidrați pentru a vă slăbi fața.
• Țintește-te să dormi cel puțin opt ore pe noapte.
• Includeți exerciții cardio sau aerobice în rutina de antrenament.
• Balonarea feței tinde să fluctueze de la o zi la alta, așa că acordați-i câteva ore dacă arăți mai balonată decât de obicei.