Prieteni sunt importante din multe, multe motive. Știi asta și știi, de asemenea, că nu ai tone de timp liber. Dar tu intelegi cum sa-ti faci prieteni, și nu este ca și cum nu ai acum ceva. Ai întâlnit băieți pe margine și la școală cu care îți place să vorbești și pe care i-ai numi „prieteni”. Pur și simplu nu le-ai numi apropiați. Dar ai vrea. Deci, cum o duci la următorul nivel și să transformi un prieten ocazional într-unul mai apropiat?
Prietenia ocazională are cu siguranță plusurile ei. Nimic nu merge mai adânc decât să vorbim despre proiectele casei sau despre meme ocazionale. Este bine și o evadare bună de probleme grele, dar ai nevoie de prieteni care pot lua în greutate și pot vorbi despre lucruri mai importante. Poți avea partenerul cel mai de susținere, dar este prea mult să-i ceri acelei persoane să fie singura ta ieșire (și adesea dăunătoare pentru căsnicia ta, dacă acesta este cazul). Familia poate oferi iubire necondiționată, chiar dacă nu se simte întotdeauna așa, deoarece „Acei oameni ți-au instalat butoanele și le apăsă”, spune.
Așadar, aveți nevoie de opusul, și anume de oameni pentru cercul vostru interior care împărtășesc lupte similare ca părinte și soț și care locuiesc la mai mult de câteva străzi distanță. Dar mai întâi, te ajută să întrebi: „Ce definește un prieten apropiat?” Da, ei ascultă, vă dau prostii când sunt chemați și nu judecă, dar în cele din urmă, este acea persoană pe care dacă te-ai trezi în miezul nopții și ai avea nevoie de ajutor, ai suna-o. Nu ar putea, cum spune Singley, dar ar. S-ar putea să fie nevoit să o faci, dar este acel nivel de încredere și sprijin pe care îl urmărești.
Întrebarea este cum transformi o cunoştinţă ocazională într-un prieten apropiat? Ei bine, ca majoritatea lucrurilor, necesită puțină strategie și puțină răbdare. Din fericire, îi vezi pe acești oameni în mod regulat, așa că nu există presiune asupra termenului limită. În principal, este nevoie doar să știi că îți dorești ceva mai substanțial, urmat de să treci peste frica de a fi vulnerabil și apoi, în cele din urmă, să ai voința de a face ceva în acest sens. Următoarele pot ajuta.
Imaginează-ți echipa
Având gândul conștient la „Vreau niște prieteni mai apropiați”, s-ar putea să te simți străin. Poate că nu ai fost niciodată nevoit să-ți faci griji pentru asta. Dar nici nu ai trăit în Dad Time înainte. Două lucruri vă pot ajuta să reîncadrați provocarea și să vă dea impulsul să acționați. Una, spune Singley, este să-ți imaginezi cum va arăta viața ta peste 10 ani. Unde locuiţi? Unde mergi? Cine sunt oamenii cu care ești? În mod invariabil, prietenii apropiați fac parte din această imagine.
Următorul pas este să nu te gândești la asta ca la a-ți face prieteni, ci mai degrabă că îți creezi echipa. Probabil că ați făcut parte dintr-o echipă la serviciu, la facultate sau când erați copil și știți că atunci când lucrează, nu există nimic mai incluziv. Combinația dintre ambele elemente vizuale transformă planul tău de 10 ani într-o provocare și ceva pentru a stabili o strategie, ceea ce îl face mai distractiv, mai puțin copleșitor. „Este o mentalitate”, spune Stephen Rodgers, un psihoterapeut din Denver.
Cercetează-l
Păstrând analogia echipei, vrei să te gândești la băieții cu care ai deja o afinitate, dar realizezi că nu trebuie să fii aproape de toată lumea. Patru oameni sunt grozavi, trei sunt încă grozavi. Gândiți-vă la cele mai bune perspective și explorați puțin mai mult decât sunteți în prezent. Este doar asta, o încercare, iar Rodgers spune să ne gândim la asta ca la o ușă. Nu trebuie să-l deschideți larg cu următoarea interacțiune. Doar împărtășiți puțin, măsurați răspunsul și veți simți rapid cât de caldă este apa.
Creșteți-vă comunicarea
Singley spune să te uiți la modul în care comunici în prezent în trei părți: mediu, frecvență și conținut. Acum caută să mărești unul din acel trio. De exemplu, dacă trimiteți mesaje text despre sport de două ori pe săptămână, începeți să trimiteți mesaje de trei ori și vedeți: „Face un pas sau se dă înapoi?”, spune el. Dacă este primul, puteți crește încet. Dacă este primul, acesta nu este tipul.
De asemenea, puteți juca cu celelalte două componente și, ocazional, puteți apela sau prin chat video, ceea ce face interacțiunea mai sincronică și în persoană, fără a fi în persoană. Și apoi mai este și aspectul de conținut, iar scopul este a putea vorbi despre lucruri importante. O abordare neamenințătoare este de a aduce echilibrul între viața profesională și viața privată. Este serios, dar pentru că este atât de universal, „Complet stresat săptămâna aceasta cu munca și copiii”, este ușor de folosit și de acceptat, și poate transforma schimburile tale ocazionale în schimburi reale.
Lucrează la memoria ta
Nu este greu să construiești o prietenie atunci când programele sunt puse împreună, dar nu ești mereu împreună. De fapt, vă despărțiți mai des, așa că căutați modalități de a contacta. Păstrați zilele de naștere în telefon. Amintiți-vă când cineva menționează o întâlnire mare, o vizită a familiei, o rudă bolnavă, o întâlnire la cină cu soțul/soția și apoi trimiteți un mesaj cu urări sau întrebând cum a decurs totul. A face lucrurile intermediare adaugă textură relației. Te arăți a fi grijuliu și grijuliu, două calități înalte pe orice listă de potențiali prieteni. De asemenea, ții cont de cineva și lăsând acea persoană să știe despre asta și „Tuturor ne place cum se simte”, spune Rodgers. Se simte ca o prietenie adevărată.
Acest articol a fost publicat inițial pe