Dacă ești unul dintre cei 1,3 miliarde de adulți din lume cu tensiune arterială crescută, ar putea fi timpul să mergem la sală, potrivit unor noi cercetări.
O echipă de oameni de știință de la Universitatea din Finlanda de Est, din Kuopio, Finlanda, a examinat datele colectate de la un grup de 2.280 de bărbați adulți. Datele au inclus tensiunea arterială și fitnessul cardiorespirator, care au fost determinate prin măsurarea nivelului de oxigen din sânge în timp ce participanții foloseau o bicicletă staționară. Măsurătorile originale au fost făcute între 1984 și 1989, iar participanții au fost reevaluați periodic în următorii 29 de ani.
Bărbații au fost clasificați pe baza tensiunii arteriale și a nivelurilor de fitness, după cum urmează: 1) tensiune arterială normală și fitness ridicat; 2) tensiune arterială normală și fitness scăzută; 3) hipertensiune arterială și fitness ridicat; 4) hipertensiune arterială și fitness scăzut.
Pe parcursul perioadei de urmărire de 29 de ani, au fost asociate 664 de decese
55%
Cât de mult mai probabil sunt bărbații cu hipertensiune arterială să moară din cauza bolilor cardiovasculare dacă au fitness scăzut în comparație cu fitness ridicat.
Foarte important, cercetătorii au descoperit că bărbații cu hipertensiune arterială și fitness scăzut aveau de două ori mai multe șanse de a muri din cauza bolilor cardiovasculare decât bărbații cu tensiune arterială normală și fitness ridicat. Bărbații cu hipertensiune arterială și fitness ridicat au fost încă expuși riscului crescut, dar creșterea a fost de numai 55% în comparație cu creșterea de 100% pentru cei din grupul de hipertensiune arterială și fitness scăzut.
Aceste constatări sunt deosebit de relevante atunci când există antecedente familiale de hipertensiune arterială. Menținerea unui nivel ridicat sau chiar moderat de fitness poate ajuta la compensarea predispoziției unei persoane la factorii de risc cardiovascular.
„Atât tensiunea arterială crescută, cât și nivelurile scăzute de fitness au fost fiecare asociate cu un risc crescut de deces cardiovascular. Nivelurile ridicate de fitness au atenuat, dar nu au eliminat, riscul crescut de mortalitate cardiovasculară la bărbații cu tensiune arterială crescută”, a explicat autorul principal al studiului, profesorul Jari Laukkanen. într-o declarație.
„Menținerea sub control a tensiunii arteriale ar trebui să rămână un obiectiv la cei cu niveluri ridicate. Studiul nostru indică faptul că bărbații cu hipertensiune arterială ar trebui, de asemenea, să urmărească să-și îmbunătățească nivelul de fitness prin activitate fizică regulată”, a spus Laukkanen. „Pe lângă exercițiile fizice obișnuite, evitarea excesului de greutate corporală poate îmbunătăți starea de fitness.”