Mergând fără dormi pentru o perioadă lungă de timp, fie din cauza unei copil cu colici sau o sesiune TV binge toată noaptea, face mult mai mult decât să vă încurce cu nivelul de energie. Când ești lipsit de somn, creierul tău începe să redirecționeze fluxul de resurse către alte zone. Acest lucru, după cum vă puteți imagina, nu este bun pentru afacerea de a fi dvs. Pierderea somnului serios te face chiar mai susceptibilă la creștere în greutate, boli de inima și depresie. Dar acestea necesită timp. Așadar, la ce fel de șmecherie trebuie să fii atent pentru ziua după o noapte întreagă? Iată șapte dintre cele mai ciudate.
S-ar putea să simți că tocmai ai luat un Bong Rip
S-ar putea să vezi deja lucruri, dar să stai treaz prea târziu te poate face să te simți ca un stoar în mai multe moduri. Pierderea somnului creează un impuls pentru alimente grase care imită căi stimulate de marijuana. Somnul pare să suprime producția naturală a creierului de anumiți endocannabinoizi, ingredientele active din
Probabil că nu vei avea simțul umorului
A decide că ceva merită sau nu de care să râzi este un lucru complicat proces neural, iar un creier obosit pur și simplu nu este la înălțime. Petreceți timp dezvoltând o bunăvoință râs fals și implementează-l ori de câte ori crezi că cineva a făcut o glumă.
S-ar putea să aveți halucinații de privare de somn
Conform câteva studii din întreaga lume, cei lipsiți de somn sever experimentează adesea halucinații vizuale. Acestea pot lua forma unor modele și lumini ondulate sau a unor figuri distincte, cum ar fi animale și personaje de desene animate. Oamenii în neuroștiință au descoperit că starea trează toată noaptea poate determina un creier sănătos să proceseze stimulii vizuali în același mod ca un creier cu schizofrenie. Dar hei, măcar vei avea un pic de companie când te relaxezi la grădiniță la 4 a.m.
Sau simțiți un sentiment ciudat de amețeală
Pentru mulți dintre noi, privarea de somn are o consecință mare și evidentă: ne simțim obosiți și morocănos. Cu toate acestea, lipsa somnului ne poate schimba ocazional starea de spirit la celălalt capăt al spectrului, când un simț euforic de prostie se instalează. Interesant este că acest lucru este frecvent întâlnit în special în rândul persoanelor cu depresie majoră. Fenomenul de bază nu este pe deplin înțeles, dar medicii au descoperit ceva succes folosind privarea de somn pentru a trata depresia.
Va trebui să vă bazați pe GPS-ul dvs
Pierderea somnului are un efect profund asupra hipocampului, o parte a creierului puternic asociată cu memoria și procesarea spațială. O serie de experimente cu labirinturi a descoperit că studenții lipsiți de somn au avut un timp neobișnuit de greu să navigheze prin medii noi și să-și amintească locurile în care fuseseră deja. Ca proaspăt tată, probabil că nu veți părăsi casa prea mult, dar asigurați-vă că cunoașteți planul la rece înainte de sosirea noului dvs. chiriaș.
Ai putea deveni foarte sensibil
Dă-ți genunchiul pe blatul din bucătărie și te simți gata să plângi? Un 2013 Studiu coreean a descoperit că subiecții lipsiți de somn au fost de două ori mai sensibili la durerea fizică decât omologii lor sănătoși. Se pare că ai un copil te face să fii unul.
Veți avea poftă de gustări serioase
Un specific ciudat studiu suedez a testat efectul privării de somn asupra cumpărăturilor alimentare conștiente de sănătate. Cercetătorii au descoperit că cumpărătorii obosiți aveau mai multe șanse să cheltuiască mai mulți bani în general și să cumpere alimente procesate cu densitate calorică. Culoarul de gustare joacă cu slăbiciunile majore ale unui creier afectat toată noaptea: este înfometat, impulsiv și slăbit. control de sine. Pe de altă parte, acum ești tată. Nimeni nu te va împiedica să obții acel pachet de 100 de Devil Dogs, așa că trăiește-te la sus.
Acest articol a fost publicat inițial pe
