Secretul vieții bune al lui Kelly Starrett

Kelly Starrett are mișcări. Tatăl în vârstă de 50 de ani a două fiice adolescente (14 și 18 ani) și-a construit un imperiu pe arta de a redescoperi modul în care un corp își poate atinge potențialul maxim. Cărțile sale cele mai vândute, sălile de sport și vasta sa afacere de consultanți de fitness au influențat modul în care sportivii profesioniști (NFL, NBA, NHL, MLB, Echipa Olimpică a S.U.A.) și forțele de elită (Armata, Marina, Forțele Aeriene, Marinei și Garda de Coastă) și, da, noi ceilalți ne apropiem de fitness. Este un guru care merge pe jos, împreună cu familia lui.

Ei bine, nu tocmai împreună pentru plimbare. Soția sa, Juliet Starrett, este ea însăși campioană mondială în ape albe, care a co-fondat Ready State și San Francisco CrossFit împreună cu Kelly. Deci, este o afacere de familie, care este, într-un fel, modul în care totul a început pentru Starrett.

Starrett a crescut în Alpii Bavarezi, în Germania, cu o mamă singură pe care o descrie drept „un aventurier” — atletismul nu a fost încurajat doar în timpul copilăriei, ci a fost în centrul tot ce au făcut. („Îți amintești că ai schiat fond cu mama ta la gimnaziu?” mă întreabă Starrett. „Da.” Odată ce Starrett s-a apucat serios de cursele de schi alpin și de caiac, mama lui a fost acolo pentru toate. „Ea nu a ratat niciun eveniment, nici o cursă de schi și a susținut toate lucrurile ciudate pe care le-am făcut.”

Și-a dus priceperea atletică la Universitatea din Boulder, unde studiile la clasă nu erau poate la fel de esențiale precum lecțiile culese din râuri și munți. „Dacă ai întreba-o pe soția mea ce am studiat la facultate, ea ar spune că te-ai specializat în caiac și schi telemark”, glumește el. Juliet și Kelly – care s-au întâlnit pentru prima dată în timpul Campionatului Mondial de Rafting, în Chile – și-au dat seama pasiunile lor comune că aveau o filozofie de fitness cu potențialul de a schimba sportul lume.

Această filozofie este disponibilă tuturor și perfect elucidată în cărțile lor: A deveni un leopard suplu va schimba modul în care vedeți recuperarea, pregătirea și modul în care mișcările corpului funcționează la unison; Gata de alergare vă va ajuta să evitați pentru totdeauna rănile de alergare; Deskbound explică clar bătălia cu care ne confruntăm cu toții, datorită scaunelor și obiceiurilor noastre sedentare; și Construit pentru a se muta, care a apărut luna trecută, vă va schimba complet elementele fundamentale despre ceea ce este necesar pentru a fi fericit în formă. (Aluzie: Nu este exercițiu.)

Dar dacă vrei să cauți lecții de viață mai mari de la Starrett - cum echilibrează fitness-ul, educația parentală și necazurile lumii din afara sălii de sport - Kelly are o alegorie: „Juliet și cu mine am fost amândoi ghizi profesioniști de râu la facultate”, spune el, observând că așa au plătit în mare parte. colegiu. Și în acel timp, au învățat multe despre leadership. „Ghidii [buni] văd ce trebuie făcut, ei ajută, au făcut deja cafeaua până când te trezești dimineața și ei contribuie de fapt la fericirea generală a grupului mic dinamic. Vrei să angajezi ghizi în forța de muncă, unde aceștia trebuie să citească sala și să contribuie și să îmbunătățească mediul.”

Tocmai asta au făcut pentru lumea CrossFit. Și acum ce vor să facă pentru copiii lor. „Ceea ce vrem să creștem sunt doi tineri ghizi care pot cădea într-o situație.” Cum? Cu, în primul rând, entuziasmul de a lua-le. În munca sa, Kelly se întâlnește cu o mulțime de vedete și sportivi mai tineri care sunt nervoși să își întemeieze o familie. Cuvintele lui pentru ei? „Nu ai idee cât de grozavă va fi viața ta. Pur și simplu devine din ce în ce mai bine.”

Care este lucrul tău preferat de făcut împreună în familie?

Aș spune, mergem pe râu, facem excursii pe râu. Unul dintre lucrurile pe care le împărtășim cu copiii noștri este doar dragostea de a fi în excursii de mai multe zile pe râu. Adică, ne-am dus fiica la Marele Canion, fiica noastră cea mică, când avea 9 ani.

Și ambii noștri copii au mers la școală de ghidaj, iar noi vedem râul ca o modalitate importantă de a îndeplini și de a preda o mulțime de abilități cruciale: a fi inconfortabil, a trebui să negocieze un rapid dificil, să planifice o excursie pe râu, să gătească și să curețe și să fie autosuficient.

Dacă ai o oră pentru tine, ce faci?

Juliet ar spune că citesc. Îmi place să mă antrenez, desigur. Și sunt o persoană de familie și în familia mea, sunt responsabil de spălătorie, de exemplu. Dar dacă am șansa să fiu singur ca copil singur, îmi voi îngropa nasul într-o carte.

Oferă-ne o carte, o înregistrare, un film sau o recomandare TV.

Ei bine, vă spun că cea mai importantă carte și cartea pe care am citit-o cel mai mult ca om este Dună, cartea lui Frank Herbert. Și ce e interesant este că prima dată când am citit Dună, am crezut că este vorba despre călătoria eroului și apoi a doua oară am citit Dună, am crezut că este vorba despre pericolele conducerii carismatice. A treia oara am citit Dună, Eram gen, Oh, aceasta este o carte despre ecologie profundă. Și apoi a patra oară am citit Dună, a fost ca, Oh, aici este vorba despre pericolul instituționalizării și instituțiilor. Adică, mă tot întorc și sunt uimit de ceea ce învăț în continuare despre mine și despre lume. Dună.

Și vă spun, cred că cea mai bună carte de Frank Herbert este de fapt Experimentul Dosadi, despre care cred că puțini oameni au auzit.

Denumiți cea mai importantă abilitate pe care o transmiteți copiilor dvs.

Capacitatea lor de a vorbi cu străinii. Vorbește cu oameni pe care nu îi cunosc. Primim o mulțime de feedback că copiii noștri sar în mașină și încep să pună întrebări adultului, șoferului, punând întrebări părinților. Cred că aceasta este o poartă pentru a deveni curioși, iar Juliet și cu mine simțim că oamenii sunt ceea ce este cel mai important pe planetă în acest moment. Și să avem copii care sunt abili să recunoască asta și să se gândească la asta: pot copiii noștri să vorbească cu oameni pe care nu îi cunosc?

Care este piesa vestimentară sau accesoriul tău preferat pe care îl deții?

Ținuta mea preferată, dacă mă prindeți este o vestă și o pereche de pantaloni scurți (fără cămașă). Acesta este locul meu fericit. Una dintre cele mai bune mele este tipul pe nume Laird Hamilton, și când am fost la el acasă demult pentru prima dată, am fost o zi întreagă și nu și-a pus cămașă de la antrenamentul de dimineață până la prânz până la a face comisioane prin oraș, a lucra prin casă și chiar a avea cină. Totul a fost făcut fără cămașă.

Și chiar am crezut că acesta este doar un scop suprem. Prietenul meu Matt Vincent, se numește compania NDY, Nu este încă mort, dar el face acest scurtmetraj numit GOAT Short, Greatest of All Time Short. Și acel scurtmetraj acum a fost pe o mulțime de continente diferite, pe o mulțime de aventuri diferite. Chiar dacă fac schi de turism, omule, am o pereche de pantaloni scurți ai lui la mine. Acesta este scurtul, este scurtul meu de antrenament, scurtul, o pereche de trunchiuri negre.

Dacă ai putea să dai un sfat fostului tău sine fără copii, care ar fi acesta?

Primul este că ritmul glaciar este ritmul vertiginos. Vrei ca totul să se grăbească și nu așa se face nimic. Pur și simplu nu poți dezvolta nicio abilitate peste noapte. Nu poți dezvolta nicio capacitate peste noapte. Este nevoie de atâtea repetări. Suntem extrem de nerăbdători.

Și apoi cred că continuarea este probabil să fie consecventă înainte de a fi eroic. Durează doar mult timp. Și magia este în consistență reală. Când eram tânăr, l-am întrebat pe acest vâsletar superstar care era secretul lui (doar, ce întrebare naivă pe care să-i pun un maestru) și el a spus, literalmente, „Laps”. Și el a plecat, iar eu am spus: „Laps? Ce fel de ture. Ce vrei să spui „tururi”?” În orice caz, este nevoie de o veșnicie pentru a deveni un rahat.