In Statele Unite ale Americii, Ziua Mamei este chiar după colț. În timp ce mulți tați, copii și mame înșiși își fac planuri finale cu privire la modul în care le vor face duș pe mame în propriile vieți, întâlnirea nu este doar despre micul dejun în pat și flori, mai ales pentru cei dintre noi care suntem îndurerat. Pentru cei care se confruntă cu pierderea unui părinte, a unui copil sau a unui soț, ziua poate fi o memento dureroasă cu un puternic sting — și multe mărci au ajuns să recunoască că ar putea fi nevoie să existe o modalitate de a renunța la e-mailurile de marketing și mementouri.
La urma urmei, săptămânile și zilele premergătoare Zilei Mamei sunt mereu pline de o frenezie de e-mailuri de marketing pline de idei de cadouri pentru mamele din viața noastră. Dar pentru oamenii îndurerați, aceste mesaje zilnice pot fi o amintire dureroasă a cât de diferită va fi ziua pentru ei - iar durerea este destul de complicată fără a primi un potop de e-mailuri care îți cer să o apreciezi pe mama cumpărând o mulțime de cadouri.
„Le-ar putea răni pe cei ale căror mame au murit, pe cei care se confruntă cu probleme de fertilitate, care și-au pierdut copii, care și-au pierdut surorile care se întâmplă să fie părinți... nu știi niciodată cum aceste sărbători distinctive vor avea un impact asupra oamenilor, iar e-mailurile de marketing necontenite se pot simți ca un declanșator enorm”, Rebecca Soffer, autoarea cărții Manualul modern de pierdere: un ghid interactiv pentru a trece prin durere și a-ți construi rezistența, spuse Axios.
Din fericire, mai multe branduri încep să aibă grijă de emoțiile legate de vacanță și sunt oferind o renunțare pentru persoanele care doresc să-și păstreze căsuțele de e-mail departe de marketingul de Ziua Mamei comunicatii. Conform Axios, mărcile importante au trimis e-mailuri prin care le oferă clienților să renunțe la e-mailurile de Ziua Mamei, inclusiv Canva, Etsy, Levi's, Ancestry, Kay Jewelers, DoorDash și multe altele. Dacă primiți e-mailuri regulate de la mărcile pe care le deschideți, căutați să vedeți dacă acestea v-au trimis un e-mail care vă avertizează cu privire la materialele promoționale viitoare și alegeți să renunțați, dacă puteți. De asemenea, puteți cere unui prieten de încredere să vă șterge e-mailul dacă aveți nevoie de el după sau de Ziua Mamei.
Mulți oameni care încearcă să gestioneze mementourile de durere de Ziua Mamei își fac, de asemenea, un obicei de a nu reține rețelele sociale, ceea ce te-ar putea ajuta să treci peste zi.
Pierderea unui părinte este ceva care ne schimbă pentru totdeauna, iar zilele dedicate anumitor figuri parentale pot fi declanșante masiv. Potrivit cercetărilor, pierderea unui părinte este traumatizantă și plină de durere care poate modifica permanent copiii de orice vârstă, atât din punct de vedere psihologic, cât și biologic.
Studiile au descoperit legături între problemele cardiace, hipertensiunea arterială, cancerul și tulburările imunitare legate de durerea nerezolvată. Și din punct de vedere psihologic, al Asociației Americane de Psihologie Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM) observă că este sănătos ca adulții să experimenteze o gamă largă de sentimente în timp ce suferă în mod activ. Acestea includ furie, furie, tristețe, amorțeală, anxietate, vinovăție, goliciune, regret și remușcări.
Dacă Ziua Mamei va fi una dureroasă pentru tine, amintește-ți să ai grijă de tine și să fii blând. Durerea este ascunsă; chiar și ani mai târziu, puteți fi transportat înapoi la început, iar datele de referință pot fi dificil de navigat, indiferent de momentul în care acestea cad.
Daca esti sprijinirea pe cineva îndurerat, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să stai cu ei în durere. Întreabă-ți partenerul de ce are nevoie, nu încerca să-l înveselești și ascultă-i și validează-i sentimentele.