Fiind un soț bun nu este despre gesturi mărețe sau manifestări elaborate de romantism. Dacă asta e treaba ta, nu ne lăsa să te oprim. Dar este obiceiuri mici, zilnice care au cel mai mare impact asupra cât de iubitor, relații sănătoase sunt cultivate. Pentru că sunt „lucruri mărunte”, pot fi ușor de trecut cu vederea sau de respins ca fiind nesemnificative, dar ei sunt adevărații care fac diferența în fiecare zi. Și pe măsură ce devin mai obișnuite, adaugă netezime călătoriei pentru ambii parteneri.
Un obicei nu este întotdeauna ceva care necesită efort concertat. Unele sunt automate și înrădăcinate. Alții, totuși, necesită puțină auto-reflecție pentru a începe. Realizând ceea ce tu sunt faci, ceea ce ești nu faci, ce tu ar putea fi faci, sau ce tu ar trebui să fie a face în rolul tău de tată și soț este primul pas către creștere. Și îmbrățișarea obiceiurilor simple care arată curtoazie, afecțiune, respect sau deschidere la minte este o modalitate excelentă de a începe să crești.
Indiferent dacă ești proaspăt căsătorit sau ai fost cu partenerul tău de ani de zile, obiceiurile simple te pot ajuta să-ți aprofundezi conexiunea și să creezi o relație mai împlinită. Acești 12 tați/soți au împărtășit elemente din rutina lor zilnică, săptămânală sau lunară ca partener și îngrijitor care au făcut toată diferența. Și fie prin cuvinte sau acțiuni, îmbrățișarea acestor obiceiuri i-a făcut soți mai buni.
1. Am învățat să ascult
„Pentru a fi eu însumi un partener bun, cred că este important să mă asigur că aud cu adevărat ce spune soțul meu. Pentru a înțelege cu adevărat perspectiva cuiva și pentru a te asigura că se simte auzit și apreciat, trebuie să asculți. Ascultare este un concept simplu, dar nu este întotdeauna ușor. Așa că am încercat să cultiv ascultarea activă ca un obicei și a îmbunătățit enorm relația noastră. Este, de asemenea, ceva pe care îl pot modela pentru copiii mei și le arăt exact cât de important este să arăt compasiune și empatie, chiar și în ceea ce ar putea părea a fi situații banale. Ascultarea necesită practică, dar a fost un obicei pe care merită să lucrez pentru mine ca soț.” - Owen, 41 de ani, California
2. Am grijă de mine
„Un mod în care am devenit un soț mai bun pentru soția mea este să am grijă mai bine de nevoile mele emoționale. Ea este în primul rând o mamă care stă acasă și știu că este foarte accentuat până la sfârșitul majorității zilelor. Mă așteptam și îmi doream ca ea să-mi satisfacă nevoile emoționale la sfârșitul zilei, așa cum obișnuia să facă când ne întâlnim. Mi-am dat seama într-o zi că această așteptare nu era doar nerealistă, dar era și nesănătoasă. A avea nevoie de ea pentru a-mi calma stresul a creat o codependență. Am început să-mi fac mai mult timp pentru îngrijirea mea, cum ar fi yoga, meditație și alte obiceiuri sănătoase. Am observat rapid că, odată ce am devenit mai sănătos și am pus mai puțină presiune pe ea să mă susțină, viața de acasă a început să curgă mai natural.” - David, 36 de ani, Vermont
3. Rămân cât se poate de consecvent
„Consecvența ajută la orice într-o căsnicie. Și sună ca un lucru mare, dar este de fapt doar o combinație de lucruri mici care fac o mare diferență. Pentru mine, a fi consecvent cu treburile a fost schimbarea jocului. Cu excepția unei urgențe sau așa ceva, nu există niciodată întrebări despre cine va scoate gunoiul, va hrăni câinii dimineața, va merge seara, ridică copiii în anumite zile ale săptămânii sau fac oricare dintre celelalte slujbe care trebuie făcute ca soț și tată. Fiind consecvent în gestionarea responsabilităților mele i-a dat soției mele liniște sufletească, la fel cum știind că mă pot baza pe ea mi-a permis și eu să mă relaxez. Consecvența ca concept este intimidantă, până când realizezi că este doar o grămadă de lucruri mici făcute corect și la timp.” - Ron, 42 de ani, Arizona
4. Mențin o mentalitate de echipă
„Voi avea 10 ani de căsătorie în acest septembrie și, pentru mine, a fi un soț mai bun a însemnat să învăț să lucrez mai mult în echipă. Soția mea este o mamă uimitoare pentru cei doi copii ai noștri, care au șase și opt ani. Ea se ocupă și de toate finanțele și facturile noastre, precum și de orice ne aruncă școala. Problema este că nu este foarte organizată și nu se ține de un sistem și nici nu notează lucrurile, ceea ce înseamnă că sarcina ei mentală este uriașă. Din fericire, eu sunt opusul. Sunt super organizat și îmi trăiesc toată viața prin intermediul calendarului și al aplicațiilor pentru liste de activități. Asta înseamnă că în fiecare zi îi pot aminti de lucrurile pe care mi-a spus că trebuie să le facă și să ajut să eliberez stresul de a fi cea care se ocupă de toate acele lucruri. Căsătoria este un parteneriat și ambii parteneri trebuie să-și folosească punctele forte. A fi organizat este superputerea mea și mă bucur că pot folosi asta pentru a fi un soț mai bun.” - Matt, 42 de ani, Manchester, Marea Britanie
5. Întotdeauna respect părerea partenerului meu
„Eu și soțul meu nu suntem de acord cu anumite lucruri din când în când, dar ceea ce fac întotdeauna este să-i respect părerea. S-ar putea să cred că este greșit și aș putea să o provoc cu privire la motivul pentru care este greșit, dar respect întotdeauna opinia în sine. De ce cred că asta mă face un soț mai bun este pentru că acea strategie duce la un acord mai respectabil după ce argumentul nostru s-a terminat. Practic, putem fi de acord să nu fim de acord dacă în cele din urmă nu putem fi de acord cu totul. De asemenea, este util pentru că soțul meu știe că la sfârșitul zilei, cu orice apare, vocea ei va fi întotdeauna auzită și tratată cu respect.” - David, 55 de ani, Georgia
6. Rămân Curios
„Poate fi ușor să fii prins în drumul pilotului automat când ești căsătorit de ceva vreme. Unul dintre lucrurile mici pe care le-am făcut pentru a încerca în mod activ să fiu un soț bun este să arăt interes pentru hobby-urile soției mele. Ea are multe, așa că am multe oportunități. Este interesată de plante și grădinărit. Ea croșetă. Ea citește mult. Și pentru o vreme, am crezut că este suficient să o las să se bucure de acele lucruri singură. Dar când am început să-i pun întrebări despre toate lucrurile diferite de care îi plăceau, nu numai că a făcut-o să se simtă specială, dar am învățat că mă pot bucura și de hobby-urile ei. Încerc să rămân cât mai curioasă cu lucrurile care o interesează, pentru că o iubesc și vreau să știe că are sprijinul meu.” - Jimmy, 37 de ani, Massachusetts
7. Trimit note cu prânzul
„Lucrez acasă, așa că, de obicei, mă bucur de pregătirea mesei pentru familia noastră. În majoritatea zilelor asta înseamnă că pregătesc prânzul pentru soția și copiii mei. Întotdeauna las note în cutiile de prânz ale copiilor mei, iar recent am început să le las și în prânzul soției mele. A început doar ca un simplu „Te iubesc!” Dar acum m-am trezit făcând totul, de la desenarea doodle-urilor, până la scrierea citatelor de filme, până la inventarea poeziilor prostești. Într-adevăr, ceea ce m-a ajutat să fac este să fiu creativ în ceea ce privește exprimarea afecțiunii. „Te iubesc. Și eu vă iubesc.” Lucrurile în timp ce amândoi plecați pe ușă sunt bine și liniștitoare, cred, dar astea Micile note prostii au părut să mă ajute să-mi amintesc toate lucrurile mici pe care le iubesc la noi relaţie. Cred că a fost o modalitate grozavă de a-mi aminti de soțul I poate sa și vreau să fii, pe lângă soțul care sunt.” - Charles, 39 de ani, Carolina de Sud
8. Întotdeauna spun „Te iubesc” după un rămas bun
„Am fost crescută într-o casă ca aceasta, în care întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna încheiem fiecare conversație cu „Te iubesc”. reconfortant și mi-am dat seama că îmbrățișarea asta ca parte a căsniciei mele m-a ajutat cu adevărat să încadrez și să reîncadrez ce înseamnă să fii bun soțul. Pentru că, sincer, de fiecare dată când o spun - fie rapid și trecător, fie mai deliberat - este un memento. Le spun soției și copiilor mei, iar ei au adoptat și ei să o spună și mă lasă mereu să mă gândesc la exact ce înseamnă. Ce imi place la ei, mai exact. Pe scurt, m-a făcut să realizez că nu poți exagera cât de mult iubești pe cineva și asta m-a ajutat să aduc mult bine în familia noastră.” - Tom, 38 de ani, Nevada
9. Merg în mod regulat la biserică
„Soția mea este religioasă, dar eu nu sunt. Am fost amândoi foarte sinceri cu privire la credințele noastre la începutul relației noastre și este doar ceva pe care ne respectăm unul pentru celălalt, dar nu suntem neapărat de acord. Acestea fiind spuse, merg cu ea la biserică ca o modalitate de a-i spune că îi susțin convingerile și că încerc să păstrez mintea deschisă. Sincer, deși nu este întotdeauna ceașca mea de ceai, mi-a plăcut destul de mult. Chiar dacă nu mă abonez neapărat la ceea ce se spune, mă pot accepta cu mesajele de dragoste, bunătate și compasiune. Și este o șansă să petrec timp cu soția mea în timp ce ea face ceva important pentru ea, ceea ce cred că m-a făcut un soț mai bun.” - Derek, 28 de ani, Auckland, Noua Zeelandă
10. Venisez zilnic
„Am o slujbă stresantă. La începutul căsniciei noastre m-am străduit foarte mult să-mi păstrez emoțiile și plângerile la birou. Chiar nu voiam să aduc lucruri acasă cu mine. Asta a sfârșit prin a încorda cu adevărat relația mea cu familia mea, pentru că a aduce acasă toate acele sentimente era inevitabil. Avea să se întâmple fie că îmi plăcea sau nu. Așa că m-am hotărât că voi programa timp pentru a-mi spune soției mele despre ziua mea, atunci când este necesar. În unele zile, sunt sincer complet calm și relaxat. În alte zile, vin acasă și trebuie doar să vărs ce am în cap înainte să se instaleze. Obiceiul de a mă putea exprima și sprijinul soției mele în a-mi permite să am o audiență a transformat în bine cine sunt ca tată și soț.” - Will, 41 de ani, Michigan
11. Trimit actualizări regulate
„Nu vorbesc despre transmiterea în direct pe toată ziua mea, dar am constatat că, să mă informez cu soția mea și să o actualizez despre ceea ce se întâmplă, m-a făcut un soț mult mai prezent și atent. Sunt antreprenor, așa că uneori zilele devin cu adevărat imprevizibile. Mi-am făcut obiceiul să fac tot posibilul să-mi trimit un mesaj soției mele și să-i spun unde sunt, când plănuiesc să ajung acasă și cum mă descurc. Nu am fost întotdeauna un fan al comunicării constante, dar m-a ajutat cu adevărat să mă conectez cu soția și familia mea. Am învățat că chiar și un text rapid în care spune că s-ar putea să întârzii îi arată soției mele că îmi pasă și că e în gând. Este un lucru simplu, dar a avut un efect mare, pozitiv asupra relației noastre.” — Mark, 37 de ani, Indiana
12. Îmi bag soția înăuntru
„După ce copiii merg la culcare, eu și soția mea ajungem de obicei să ne uităm la televizor pe canapea. Aproape întotdeauna moare în 10 sau 15 minute, în timp ce eu tind să stau treaz puțin. Mi-am luat obiceiul să o trezesc înainte să adoarmă cu adevărat și să o întreb dacă vrea să se culce. Apoi intrăm în camera noastră, ea se bagă în pat, o sărut pe frunte și o bag pentru noapte. De obicei, mă trezesc încă o oră sau cam așa ceva, dar acel act de a o ține – oricât de prost ar părea – este una dintre părțile mele preferate din fiecare zi. Simt că am grijă de ea, ceea ce mă face să mă simt ca un soț bun și știu că și ea așteaptă cu nerăbdare asta în fiecare seară.” — J.D., 35 de ani, Carolina de Nord
