Actul de a încerca să adormi poate fi o luptă serioasă. Menținerea unei rutine de somn consecvente este o modalitate de a vă ajuta corpul să vă relaxeze într-un somn odihnitor. Asta ar putea include nr timpul ecranului înainte de culcare, un aparat de zgomot alb sau utilizarea meditației ghidate. Dar, potrivit unui nou studiu, un număr surprinzător de adulți folosesc un somn care are rădăcini adânci în copilăria lor. Așa este, mulți adulți sunt încă dormind cu animale împăiate.
Un nou sondaj realizat de OnePoll în numele Lenjerie de pat Serta Simmons a adresat 2.000 de adulți care trăiesc în SUA cu un partener câteva întrebări despre obiceiurile lor de somn. Potrivit datelor, 52% dintre americani au recunoscut că au crescut cu un animal de pluș sau cu o pătură de securitate. Fără surprize acolo! Dar sondajul a mai constatat că din cei 52% dintre adulți care au spus că au crescut cu un stufie, 77% dintre ei încă dorm cu aceeași stufie sau pătură.
Sondajul a găsit câteva concluzii mai interesante, care ar putea fi informații utile pentru cuplurile care se luptă să doarmă liniștit în același pat. Se pare că mulți dintre noi avem frustrări și lupte similare atunci când încercăm să dormim cu altcineva în pat - iar pătura noastră este una dintre ele.
„Furarea copertelor este unul dintre cei mai mari infractori pentru cupluri”, spune sondajul. „Cei chestionați au spus că cel mai mare perturbator al lor este atunci când partenerul lor fură acoperirile (35%), îi trezește. se răsucește și se întoarce (35%), doarme cu televizorul pornit (28%), sforăie (28%) sau doarme cu luminile aprinse (27%).”
Sondajul a constatat că, în medie, o persoană care doarme împreună cu un partener primește mai puțin de patru nopți bune de somn în fiecare săptămână. Problemele de somn sunt atât de răspândite încât o mare parte dintre persoanele intervievate au spus, de asemenea, că ar fi dispuși să facă orice este necesar pentru a avea un somn mai bun, inclusiv să doarmă.
„Aproape jumătate dintre respondenți (49%) au spus că ar fi dispuși să încerce să doarmă într-un pat separat, ca o modalitate de a se odihni mai bine”, a constatat sondajul.
Nu este tot rău, totuși. Unele cupluri care dorm în comun găsesc modalități excelente de a construi rutine de somn de calitate, care îi ajută să se conecteze cu partenerul lor și să plece spre un somn liniștit. Cele mai importante două moduri în care oamenii reușesc acest lucru sunt petrecând timp de calitate împreună înainte de culcare și menținând întotdeauna aceeași parte a patului.
„În ciuda dorinței de a dormi în paturi separate, mai mult de două din cinci persoane (42%) preferă să doarmă în același timp cu partenerul lor”, a constatat sondajul, „și odată ce cuplurile sunt gata să meargă la culcare, 53% dintre cei chestionați preferă să-și îmbrățișeze partener."
Patruzeci la sută dintre cei chestionați au spus că rămân întotdeauna să doarmă pe partea lor de pat, chiar dacă partenerul lor nu este în pat cu ei. Indicând în continuare cât de important este dormitul pe partea obișnuită a patului pentru mulți, sondajul a remarcat că 45% au recunoscut că, chiar și atunci când călătoresc, stau pe partea lor de pat.
Pentru a citi rezultatele complete ale sondajului, vizitați Serta Simmons Bedding.
