Progresul înainte este un lucru amuzant. Este important să te străduiești în toate domeniile vieții, dar poate fi greu de evaluat. Și poate duce la întrebări complicate precum, mă mișc în direcția corectă?Suntem? Când vine vorba de relații, acest lucru este mai adesea adevărat decât nu, mai ales când există atât de multe mesaje care provoacă frică despre ce face căsătoriile să fie faineu mai degrabă decât ceea ce îi face să reușească. Este esențial ca cuplurile să crească împreună, să devină mai confortabile a cladi increderea, a dobândi încredere, dar care sunt semnele de creștere într-o relație pe care să te concentrezi?
Creștere, note Dr. Ketan Parmar, un psihiatru și expert în sănătate mintală la ClinicSpots, este un aspect esențial al oricărei relații sănătoase și împlinite. „Înseamnă că tu și partenerul tău nu sunteți doar compatibili, ci și dispuși să învețe, să se schimbe și să evolueze împreună”, spune el. Creșterea într-o relație, adaugă el, poate lua multe forme, cum ar fi depășirea provocărilor, urmărirea obiectivelor, dezvoltarea de noi abilități sau explorarea de noi interese. „Când creșteți împreună ca cuplu, vă întăriți legătura, vă adânciți intimitatea și vă sporiți fericirea.”
Așadar, deoarece este întotdeauna plăcut să poți să-ți înregistrezi progresul și să urmărești unde ești de unde ai fost, iată câteva semne sigure că relațiile tale se dezvoltă într-o direcție pozitivă. Luați notă și, de asemenea, acordați-vă un minut pentru a realiza cât de departe ați ajuns.
1. Comunicați deschis și sincer
Un semn revelator al creșterii relației în care devii mult, mult mai bun la comunicare. Îți faci timp să te conectezi. Îți îmbunătățești ascultare activa. Dați dovadă de respect pentru diferențele celuilalt și găsiți modalități constructive și sănătoase de a le face rezolva conflictele și să dezvolte o bază pentru un succes de durată. „Când comunici deschis și sincer cu partenerul tău, îți exprimi nevoile, sentimentele, opiniile și dorințele fără teama de judecată sau respingere”, spune Parmar. „De asemenea, asculti cu atenție și empatică perspectiva partenerului tău și încerci să-i înțelegi punctul de vedere.”
2. Vă sprijiniți reciproc obiectivele
Pe măsură ce creșteți ca cuplu, continuați să creșteți și ca indivizi. Asta înseamnă că, în timp, îți vei dezvolta propriul set de obiective personale și profesionale. Cuplurile care cresc împreună susțin aceste obiective și se ajută reciproc să încerce să le atingă. Indiferent de rezultat, ei sunt acolo pentru a sărbători acele realizări și pentru a-și susține partenerul atunci când nu iese. „Când vă susțineți reciproc obiectivele și visele, arătați că vă pasă de fericirea și împlinirea partenerului”, spune Parmar. „Le respecți și autonomia și independența și le permiți să aibă propriul spațiu și timp. Sprijinindu-vă obiectivele și visele celuilalt, vă inspirați reciproc să crească și să prospere.”
3. Vă acceptați reciproc defectele și greșelile
Cu timpul vine conștientizarea. Conștientizarea defectelor, ciudățeniei, imperfecțiunilor. După ce sunteți împreună câțiva ani, nu ar trebui să fiți surprinși, să zicem, de incapacitatea partenerului dvs. de a face gargară fără a lăsa reziduuri de apă de gură peste tot în oglindă. Acest lucru cu siguranță nu înseamnă că nu ar trebui să încercăm cu toții să abordăm anumite probleme și să ne îmbunătățim. Dar unele ciudații sunt doar ciudații și o mare parte a creșterii este să le iei cu grijă și să recunoști că, ei bine, partenerul tău este o persoană și oamenii sunt ciudați. „Acceptând defectele și greșelile celuilalt, creați un mediu sigur și de susținere pentru creștere”, spune Parmar. „Vă iertați unul pe altul pentru trecut și vă concentrați asupra prezentului și viitorului. De asemenea, vă ajutați reciproc să vă depășiți slăbiciunile și să vă evidențiați punctele forte unul altuia.”
4. Vă provocați unii pe alții să fiți mai buni
Toată lumea are loc de îmbunătățire, iar cuplurile sănătoase se motivează reciproc să iasă din zonele lor de confort, să-și facă față fricilor și să depășească obstacolele. Cuplurile care se provoacă unul pe celălalt cred fiecare în potențialul partenerului lor și doresc ca ei să devină oamenii pe care știu că pot deveni. „Creșterea implică, de asemenea, să te împingi pe tine și pe partenerul tău să fii versiuni mai bune ale ta”, spune Parmar. „Prin provocări unul pe celălalt să fie mai buni, promovați o mentalitate de creștere în relația voastră.”
5. Vă Distrați Împreună
Acesta este simplu. Cuplurile care, fără îndoială, cresc împreună se bucură de compania celuilalt. Ei au distracţie. Le place să facă lucruri împreună, sunt jucăuși și adesea au simțul umorului comun. Se ajută reciproc să scape de stres și tensiune prin glume împărtășite, gesturi spontane și schimburi uşoare. „De asemenea, creați asocieri pozitive cu relația voastră și vă creșteți atracția și afecțiunea unul pentru celălalt”, spune Parmar. „Distrându-vă împreună în cuplu, cultivați bucuria în relația voastră.”
6. Mintea ta s-a mutat de la „Eu” la „Noi”
Când treceți de la o mentalitate individuală la una care se include unul pe celălalt – și nu vă puneți la îndoială că sunteți o echipă – acesta este un semn sigur de creștere. Cuplurile care fac acest lucru se gândesc la obiectivele comune și la ce vă străduiți amândoi și la ce are nevoie fiecare dintre voi pentru ca relația să funcționeze. Acest lucru nu înseamnă că nu te gândești la propriile nevoi sau la nevoile individuale ale partenerului tău; înseamnă că echilibrezi toate nevoile diferite „Relațiile sănătoase necesită ca ambii membri să prețuiască ceea ce este în interesul lor, al partenerului și al relației în ansamblu”, spune Laura Silverstein, LCSW, un terapeut de cuplu autorizat și autorul Dragostea este un verb de acțiune.
7. Aveți încredere unii în alții crește
Creșterea și încrederea au o relație complementară. Când unul crește, crește și celălalt. Când ai încredere în partenerul tău, înseamnă că te simți în siguranță vulnerabil și deschideți-vă cu ei, că vă puteți împărtăși gândurile, aspirațiile și temerile fără a fi nevoit să vă faceți griji pentru judecată sau critică. Petreci mai puțin timp întrebându-te dacă te cred cu adevărat și mai mult pe alte domenii de creștere. „Când ești în siguranță în relația ta, știi că ești iubit, plăcut și respectat”, spune SIlverstein. „Atunci când aceasta este fundamentul unui atașament sigur, cuplurile se vor îndoi din ce în ce mai puțin de sentimentele și intențiile partenerului, ceea ce poate duce la un sentiment de confort și siguranță.”
8. Sunteți mai confortabil cu intimitatea
Cu un sentiment din ce în ce mai mare de încredere, cuplurile devin, de asemenea, mai confortabile intim, atât din punct de vedere emoțional cât și fizic. Cuplurile care cresc în direcția corectă sunt mai confortabile să se deschidă despre problemele sau nesiguranța lor mai profunde. „La început, este normal să ții niște ziduri pentru a te proteja”, spune Silverstein, „dar în timp, pe măsură ce împărtășești adevăratele tale gânduri, frici și nesiguranțe, te poți simți și mai profund iubit atunci când partenerul tău acceptă întregul tău de sine."
9. Îți faci timp pentru îngrijirea de sine
Creșterea relațiilor necesită creștere individuală. Când cuplurile își pot oferi unul altuia spațiu pentru a se angaja îngrijire auto și să răspundă propriilor nevoi personale, este un semn al unui parteneriat sănătos și echilibrat. „A avea grijă de propriile nevoi ar putea include să-ți acorzi timp pentru tine sau cu prietenii și familia.” Silverstein spune: „și înscrierea la activități care aduc bucurie și împlinire – chiar dacă partenerul tău nu le preferă Activități."
10. Te gândești la viitor
Cuplurile care cresc împreună încep să dezvolte o viziune comună despre cum va arăta viitorul lor împreună. Ei se angajează în discuții despre cum va arăta viața lor pe viitor și încep să facă planuri pentru a aduce acea viziune la viață. „Cuplurile încep să-și imagineze partenerii alături de ei în timp ce își planifică visele de viitor”, spune Silverstein. „Devine mai greu să-ți imaginezi o lume în care partenerul lor nu este acolo.”
