S-a concentrat multă atenție asupra intestinelor noastre în ultima vreme. Nu, nu tatăl tău, ci mai degrabă curajul tău: stomacul, intestinul subțire și intestinul gros. Munții de cercetări au dovedit că intestinul tău este de fapt propria lui lume mică - la urma urmei, este cunoscută ca „al doilea creier” este plin de viață, atât benefică, cât și nu. Și asta microbiom poate avea un impact semnificativ asupra sănătății tale cognitive.
Recent, au apărut noi dovezi pentru axa intestin-creier. Cercetătorii de la Nutrition 2023, reuniunea anuală a Colegiului American al Nutriționiștilor, au prezentat un studiu care leagă sănătatea intestinală de sănătatea cognitivă legată de vârstăși a constatat că o mică schimbare poate ajuta la creșterea acuității mentale în anii tăi de aur: luarea unui supliment probiotic. (Cercetarea nu a fost încă revizuită de către colegi.) Probioticele sunt microorganisme vii „intențiate să aibă beneficii pentru sănătate atunci când sunt consumate sau aplicate în organism”.
Echipa de cercetare a examinat 169 de participanți cu vârste cuprinse între 52 și 75 de ani. Ei au fost împărțiți în două grupuri pe baza aptitudinii cognitive - fără deficiențe cognitive și deficiențe cognitive ușoare. Membrii fiecărui grup au primit apoi fie Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), un supliment probiotic foarte comun care a fost promițător în studiile anterioare despre sănătatea creierului, sau un placebo timp de trei luni.
Înainte de a administra probioticele, echipa de cercetare a analizat microbiomul intestinal al fiecărui participant folosind secvențierea genomului pentru a determina componența bacteriană a florei intestinale a fiecărei persoane. Ei au descoperit că la cei cu deficiențe cognitive ușoare, bacterii anaerobe din gen Prevotella au fost mai răspândite în comparație cu cei fără semne de afectare cognitivă.
La încheierea studiului, participanții care au început cu deficiențe cognitive ușoare și au primit suplimentul probiotic LGG au arătat o scădere a numărului de Prevotella în măruntaiele lor și, cel mai important, abilitățile cognitive îmbunătățite.
„Implicația acestei descoperiri este destul de interesantă, deoarece înseamnă că modificarea microbiomului intestinal prin probiotice ar putea fi o strategie de îmbunătățire a performanței cognitive, în special în indivizi cu deficiențe cognitive ușoare”, coautor al studiului Mashael Aljumaah, doctorand în microbiologie la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill și la Universitatea de Stat din Carolina de Nord, a spus într-o declarație.
„Acest lucru adaugă un nou strat la înțelegerea noastră a conexiunii microbiom creier-intestin și deschide noi căi pentru combaterea declinului cognitiv asociat cu îmbătrânirea.”
Descoperirile sunt convingătoare și fac ecou cercetări anterioare privind legătura dintre microbiomul intestinal și sănătatea creierului. Echipa de cercetare cercetează în continuare modul în care moleculele specifice create de bacteriile intestinale afectează hormonii care protejează creierul și sistemul nervos.
„Prin identificarea schimbărilor specifice în microbiomul intestinal asociate cu deficiențe cognitive ușoare, explorăm o nouă frontieră în strategiile preventive în sănătatea cognitivă”, a spus Aljumaah. „Dacă aceste constatări sunt replicate în studii viitoare, sugerează fezabilitatea utilizării strategiilor care vizează microbiomul intestinal ca o abordare nouă pentru a sprijini sănătatea cognitivă.”
