Nu şcoală. Nu întâlniri de joacă. Fără tabere. Fără ieșiri la piscină. The lumea așa cum știu copiii, a fost complet răsturnată și sunt în mod justificat nerăbdător, indiferent dacă o arată sau nu. Depinde de adulții din cameră să-i determine să deschidă despre acele sentimente, astfel încât să poată fi abordate. Pentru a face acest lucru, este nevoie de finețe, curiozitate și o atingere foarte ușoară.
„Slujba noastră ca părinți nu este să oferim certitudine într-o perioadă de incertitudine. Sarcina noastră este să ajutăm copiii să tolereze incertitudinea”, explică dr. Jerry Bubrick, psiholog clinician la Child Mind Institute.
Copii nu sunt prosti. Nici nu sunt obtuzi. Te aud discutând despre știrile din ce în ce mai îngrozitoare despre COVID-19, văd titluri pe rețelele tale de socializare hrănesc și înțeleg că, în mare măsură, lucrurile pe care le plăcea cândva să le facă nu se mai află Joaca. Să joci epidemiolog nu va funcționa. Copiii nu au nevoie de răspunsuri specifice, au nevoie de o certitudine mai largă că sunt iubiți și vor fi îngrijiți - certitudine care face ca ambiguitatea momentului să fie gestionabilă.
„Vrem să-i învățăm cum să tolereze să nu știe. Ar trebui să-i lași să explice cum se simt și de ce și îi poți ajuta să valideze aceste sentimente spunând lucruri precum: „Am griji similare. Să facem brainstorming idei despre cum putem îmbunătăți lucrurile.’ În loc să oferiți doar răspunsuri, doriți să aveți o conversație și să comparați notele”, spune Bubrick.
Implicarea copiilor, indiferent de vârstă, în rezolvarea problemelor îi face să se simtă împuterniciți și ca și cum ar fi parte din soluție. Dar as Bubrick subliniază că, dacă pui întrebări vagi, vei primi răspunsuri vagi, inclusiv temutul „Sunt bine” (calaia chintesențială a conversației). Sfatul lui Bubrick este să conduci cu curiozitate și să pui întrebări deschise, dar specifice:
- Despre ce ai învățat astăzi?
- Despre ce ai auzit ceva interesant sau amuzant azi?
- Care a fost cel mai distractiv lucru pe care l-ai făcut astăzi?
- Ce aștepți cel mai mult mâine?
- Care a fost cea mai grea parte a zilei tale de azi?
- Ce a fost ceva ce nu ți-a plăcut la ziua ta?
- Ce te-a împiedicat astăzi să ai o zi distractivă?
- Ce putem face împreună pentru a o îmbunătăți?
- Am citit ceva interesant astăzi și am vrut să știu dacă ai avut o reacție la asta?
Ca în majoritatea lucrurilor din viață, sincronizarea este totul.
„Ora de culcare nu este momentul potrivit. Copiii încep să se relaxeze pentru acea zi. Copiii anxioși au mai multe griji noaptea. Nu-i conduce pe calea mai multor griji. Și nu le vorbi despre asta când se trezesc pentru prima dată. Găsește un moment, un moment neutru, când nu a existat o ceartă mare. Căutați un moment de calm”, spune Bubrick.
El sugerează să aveți discuții relaxate fie în timpul cinei, fie în timpul unei plimbări în familie. Și se bazează pe o abordare simplă, dar inteligentă, care îi face pe oameni să se deschidă.
„Cu copiii mei, le propun un joc: Ca un trandafir. Este un spărgător de gheață și este treaba noastră. Începi și modelezi jocul. Există trei componente ale trandafirului. Petala: „Spune-mi ceva la care ți-a plăcut astăzi.” Ghimpele: „Spune-mi ceva ce nu ți-a plăcut.” bud: „Spune-mi ceva ce aștepți cu nerăbdare în viitor.” Trebuie să-l modelezi pentru a obține un răspuns.”
Dacă copiii tăi nu sunt capabili să exprime cum se simt, folosește a diagrama sentimentelor și mergi de acolo. Unii copii de 5 ani pot explica, cu o claritate totală, ce le-a schimbat emoțiile și de ce. Între timp, unii adolescenți abia reușesc un răspuns de două cuvinte și nu vor săpa mai adânc fără îndemnuri blânde. Vrei ca copiii să fie cât mai specifici cu privire la ceea ce simt exact.
„Dacă îi poți numi, îl poți îmblânzi”, spune Bubrick.
Nota sa finală este la fel de aplicabilă copiilor ca și adulților lor. Nu vă învârtiți. Nu catastrofaza. Și reamintește-le copiilor că nu, prietenii lor nu au petreceri secrete în pijama sau nu merg la locul de joacă. Suntem cu toții blocați acasă împreună.
„Vrem să ajutăm copiii să rămână în acest moment. Este atât de ușor să fii învăluit în necunoscut. Tot ce știm este ce ni se întâmplă acum. Ne avem unul pe altul. Suntem conectați cu prietenii noștri. Să ne concentrăm pe asta. Ne vom ocupa de mâine, de mâine”, spune el.
