Copiii sunt groaznici. Aceasta nu este o declarație de judecată; este pur și simplu un fapt al vieții. Pe măsură ce copiii explorează lumea, ei ating, miros și/sau ling totul în jurul lor. Drept urmare, ambii colectează și distribuie orice fel de germeni și viruși - și sunt deosebit de generoși atunci când acestea vine să le împărtășească cu membrii familiei, deoarece igiena și spațiul personal nu sunt de obicei în fruntea listei lor de priorități.
Această confluență de factori face întoarcerea la școală deosebit de perfidă pentru părinți, deoarece încearcă să-și întărească gospodăriile împotriva atacului bolilor care prosperă atunci când copiii, care au fost expuși la diferiți viruși și bacterii la sfârșitul vacanței de vară, se întorc împreună și își împărtășesc germenii cu alți elevi - apoi îi transmit acestora. părinţi. Acea realitate îi face pe părinți să se uite în mod constant peste umeri, așteptând răceala sau insecta de stomac care îi va lăsa pe membrii familiei să se simtă prost, va provoca haos în îngrijirea copiilor și, probabil, va necesita o zi sau două libere muncă.
Deși este aproape imposibil să navighezi nevătămată în perioada de la întoarcerea la școală la sezonul gripal – în special cu COVID-19 în aer – iată șase pași pe care părinții pot să ia pentru a atenua daunele.
1. Spălați-vă pe mâini
The Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă spălarea mâinilor după, ei bine, cam tot. Lista completă include:
- Înainte, în timpul și după prepararea alimentelor
- Înainte și după mâncarea alimentelor
- Înainte și după îngrijirea unei persoane acasă care este bolnavă de vărsături sau diaree
- Înainte și după tratarea unei tăieturi sau a unei răni
- După folosirea toaletei
- După schimbarea scutecelor sau curățarea unui copil care a folosit toaleta
- După ce v-ați suflat nasul, ați tușit sau a strănut
- După atingerea unui animal, a hranei pentru animale sau a deșeurilor animale
- După manipularea hranei pentru animale de companie sau a mâncărurilor pentru animale de companie
- După ce ai atins gunoiul
Tehnica adecvată implică un proces în cinci etape care include umezirea mâinilor, spumarea cu săpun, spălarea timp de cel puțin 20 de secunde, clătind bine sub jet de apă și, în final, asigurându-vă că mâinile sunt bine uscat. Procesul nu ar trebui să dureze o veșnicie, dar el ar trebui să dureze atât timp cât îi ia copilului tău să cânte La mulți ani sau Cântecul alfabetului.
Deși nu poți controla comportamentul copilului tău la școală, poți da un exemplu acasă – să dai exemplu spălându-ți des pe mâini, Aveți răbdare cu copilul dvs. când își ia obiceiul de a se spăla pe mâini și amintiți-i să se spele pe mâini cât mai des posibil la Acasă.
2. Vaccinați-vă
Una dintre cele mai eficiente moduri de a ajuta preveniți o nouă „iarnă tripledemică” este de a rămâne la curent cu vaccinările. vaccinuri împotriva gripei, cel nou amplificator COVID-19, iar un nou vaccin RSV va fi disponibil în curând.
Experții se așteaptă că am putea vedea un sezon de gripă dificil pe baza cazurilor în Australia în ultimele luni, în timpul sezonului de iarnă al emisferei sudice, ceea ce ajută la prezicerea cum va fi al nostru. Acest lucru face ca este extrem de important să vă vaccinați împotriva gripei. Și, din păcate, spre deosebire de gripă, nu avem o idee bună despre când va crește COVID-19; totuși, să fii stimulat cât mai curând posibil este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a te proteja.
Cheia este vaccinarea inainte de apare un focar, făcând din septembrie și octombrie un moment excelent pentru a vă vaccina împotriva gripei. Acest moment se potrivește bine cu lansarea unui booster actualizat de COVID-19, care ar trebui să fie disponibil până la jumătatea lunii septembrie și este recomandat tuturor cu vârsta de 6 luni și mai mult. Adulților cu vârsta de 60 de ani și peste li se recomandă să primească noul vaccin RSV, care va fi disponibil și în toamnă.
3. Obțineți suficientă vitamina C
Contrar credinței populare, Vitamina C nu previne bolile. Cu toate acestea, cercetările indică faptul că poate scurta simptomele răcelii comune și gripei. Nu vă faceți griji cu privire la megadozare, deoarece o dietă sănătoasă și echilibrată va furniza cantitatea corectă de vitamina C pentru a îmbunătăți imunitatea.
4. Păstrați fructele de soc la îndemână în caz de urgență
Urăm să spargem din nou balonul de elixir magic, dar la fel ca vitamina C, sirop de soc nu va preveni boala. Cu toate acestea, poate ajuta la atenuarea simptomelor răcelii și gripei și poate reduce timpul în care vă simțiți rău. De asemenea, poate împiedica transformarea pneumoniei în bronșită, ceea ce o face un potențial de control al daunelor.
5. Întrebați-vă medicul despre antivirale în momentul în care începeți să vă simțiți rău
Medicamentele antivirale oferă cel mai semnificativ beneficiu atunci când sunt luate imediat după debutul bolii, cu studii care indică faptul că aveți aproximativ două zile după ce vă îmbolnăviți pentru medicamente antivirale gripale functioneaza cel mai bine. Veți avea nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră pentru a le obține, așa că nu vă distingeți când începeți să aveți simptome.
6. Masch Up
În condițiile în care spitalele din unele zone ale țării se umplu din nou de pacienți cu COVID-19, experții sugerează că ar putea dori să luați în considerare purtarea unei mască N-95 în anumite situații. De exemplu, atunci când ratele COVID-19 sunt în creștere în zona dvs., mascarea în transportul public sau în spațiile interioare aglomerate ar fi o alegere înțeleaptă.
Corespondentul CBS News Dr. Jon LaPook a distribuit recent o „analogie cu raportul meteo” util pentru publicul larg: „Care este vremea astăzi? Dacă plouă, probabil că vei dori să aduci o umbrelă. Dacă vă aflați într-o zonă în care există o creștere a infecțiilor respiratorii transmise prin aer precum COVID, gripă sau RSV, poate doriți să luați măsuri de precauție suplimentare, cum ar fi purtarea unei măști de înaltă calitate în spațiile publice interioare”, el a spus.
Puteți alege întotdeauna să vă mascați în spații interioare dacă aveți un risc ridicat de complicații severe COVID-19, aveți contact regulat cu cineva care o face sau care vrea să protejeze membrii cu risc ridicat ai dvs. mai mari comunitate.
Concluzia? Există o mână de pași relativ simpli pe care oricine îi poate face pentru a-și întări casa împotriva bolii și pentru a împiedica răspândirea ei fără încetare. A fi suficient de atent poate reduce șansele unei lovituri KO, dar este înțelept să te aștepți ca, la un moment dat, gripa, RSV, COVID-19 sau chiar răceala obișnuită să ajungă în casa ta.
Deși nu va face mare lucru pentru a curăța capul și a programa aglomerația pe care o provoacă boala, vă puteți liniști să știți că este o provocare cu care se confruntă toate familiile. Să sperăm că, atunci când boala du jour vă lovește acasă, trece rapid. Și în timp ce copiii sunt jos și afară, există o mulțime de emisiuni TV grozave pentru copii de care trebuie să lucrați în timp ce se odihnesc.