Toată lumea are momente în care este morocănos sau egoist. Cu toții putem fi dificili, disprețuitori și obtuși. Dar astfel de comportamente ar trebui să fie puține și îndepărtate. Dacă descoperiți că partenerul dvs. sau altcineva apropiat trebuie să aibă întotdeauna nevoile sale să aibă prioritate față de ale tale, tinde să ia totul personal, respinge în mod regulat conversațiile serioase sau devine considerabil capricios ori de câte ori ceva nu le merge, asta poate fi un semn de emoție imaturitate.
Oamenii care sunt imaturi din punct de vedere emoțional tind să rămână blocați la o vârstă emoțională mai mică decât vârsta lor reală și să se comporte în consecință. Există o serie de factori declanșatori pentru acest lucru, inclusiv traume din copilărie, probleme de sănătate mintală și modelare de la părinți. Oricare ar fi cauza principală, imaturitatea emoțională poate fi incredibil de solicitantă pentru cei care trebuie să se ocupe de ea în relațiile lor și este important să recunoaștem semnele.
„Simți ca și cum ai avea un alt copil în casă”, spune Heidi McBain, un terapeut de familie și căsătorie autorizat. „Ei nu duc până la capăt ceea ce spun că vor face, trebuie să rămâi cu ei în treburile lor, nu sunt de încredere. Ei cred că ar trebui să ai grijă de ei mai degrabă decât să aibă grijă de ei înșiși mai întâi.”
Există, desigur, grade de imaturitate emoțională. Dar oamenii imaturi din punct de vedere emoțional au adesea dificultăți în a-și regla sentimentele și pot fi declanșați cu ușurință. Atunci când lucrurile nu merg așa, ei pot reacționa cu furie și frustrare extremă, făcându-i pe cei din jur nervoși și nervoși, perpetuu de teamă de o izbucnire.
Adesea, adaugă McBain, oamenii imaturi din punct de vedere emoțional nu au grijă de sănătatea lor mintală. Ei pot refuza să participe la terapie, chiar dacă se luptă din punct de vedere mental sau emoțional, sau să accepte să participe „pentru tine”, dar să nu apară cu adevărat.
Dacă vreunul dintre acestea sună familiar, probabil că există câteva conversații de purtat. Comunicarea, onestitatea și empatia sunt cheia pentru a ajuta la abordarea cu succes a acestor probleme. Realizarea faptului că maturitatea fiecăruia se întâmplă în propriul ritm poate fi de asemenea utilă, în timp ce încercați și amândoi să ajungeți la o înțelegere.
„Este crucial să avem conversații deschise și continue despre emoții, așteptări și creșterea personală în cadrul relației”, explică Tesa Saulmon, psihoterapeut autorizat și expert în relații. „Cu răbdare, înțelegere și dorință de a crește, maturitatea emoțională poate fi atinsă, ceea ce duce la o relație mai sănătoasă și mai împlinită.”
5 semne ale imaturității emoționale
Deoarece este util să fii conștient, iată, potrivit terapeuților, câteva semne revelatoare ale imaturității emoționale.
1. Dificultate în gestionarea conflictului
Dezacordul este un lucru dificil de navigat pentru oamenii imaturi emoțional. Ei tind să devină intensi din punct de vedere emoțional și pot recurge la devierea și schimbarea vinei. „Un partener imatur din punct de vedere emoțional se poate lupta să navigheze în conflicte într-un mod matur și constructiv”, spune Saulmon. „Ei pot recurge la un comportament pasiv-agresiv, pot evita cu totul discuțiile sau se pot angaja în discuții frecvente fără a căuta soluții.”
2. Lipsa de empatie
Oamenii care au pipernicie emoțională nu pot vedea întotdeauna perspective într-o relație în afara propriei lor. Ei nu văd cum acțiunile lor îi afectează pe alții și nu sunt întotdeauna disponibili pentru sprijin emoțional. „Empatia este un aspect crucial al maturității emoționale”, spune Saulmon. „Dacă partenerul tău nu reușește în mod constant să-ți înțeleagă sau să-ți recunoască sentimentele, nu are compasiune sau îți respinge emoțiile, poate indica imaturitate emoțională.”
3. O mare dependență de validare
„Partenerii care sunt imaturi emoțional se bazează adesea în mare măsură pe validarea externă pentru valoarea lor de sine”, spune Saulmon. „Ei pot căuta în mod constant asigurări, atenție sau complimente și se luptă cu autovalidarea.” Această nevoie constantă de recunoaștere și aprobare poate slăbi încrederea în sine a acelei persoane și o poate forța să aibă nevoie în mod constant de a umple puțul de rezervă, căutând aprobare și întărire pozitivă din partea alții.
4. Incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea
Cineva care este imatur emoțional poate avea dificultăți în a-și recunoaște greșelile sau în a recunoaște consecințele comportamentului său. „Asumarea responsabilității pentru acțiunile cuiva este o parte esențială a maturității emoționale”, spune Saulmon. „Un partener imatur din punct de vedere emoțional poate îndrepta vina asupra celorlalți, poate găsi scuze pentru comportamentul lor sau poate evita cu totul responsabilitatea.” În timp, aceasta va genera o ciclu de frustrare pentru că, în loc să învețe din greșelile lor și să crească, pur și simplu continuă să le repete aceleași iar și iar și să schimbe vina.
5. Dificultatea de a gestiona emoțiile
„Imaturitatea emoțională duce adesea la dificultăți în gestionarea emoțiilor intense”, spune Saulmon. „Partenerul tău poate avea schimbări frecvente de dispoziție, poate reacționa exagerat la eșecuri minore sau se luptă cu impulsul Control." Oamenii care sunt imaturi din punct de vedere emoțional se declanșează cu ușurință și au tendința de a ataca, uneori neasteptat. Deoarece nu se pot exprima întotdeauna corect, vor ține, de asemenea, lucrurile îmbuteliate până când emoțiile lor vor ieși la iveală într-o izbucnire irațională.
Începerea conversațiilor și stabilirea limitelor
A trăi cu cineva care este imatur emoțional poate fi extenuant, poate crea conflicte și poate împiedica creșterea. Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata o persoană imatură emoțional este de a aduce direct problema. Stabiliți o conversație pentru a explica zonele cu probleme și cum vă fac acestea să vă simțiți, despre ce ați dori să fie mai conștienți și prezentați câțiva pași de urmat. Este important să exprimi clar cum te simți când el sau ea se comportă (folosește afirmațiile clasice „eu” pentru a-ți descrie sentimentele) fără vina sau furie.
„Creează un spațiu sigur pentru comunicare deschisă și sinceră cu partenerul dvs. Încurajează-i să-și exprime sentimentele și preocupările fără a judeca”, spune Saulmon. „Acest lucru îi poate ajuta să devină mai conștienți de propriile emoții și să faciliteze creșterea.”
Acestea fiind spuse, a avea acest nivel de comunicare deschisă nu înseamnă că partenerul tău este acum liber să se exprime, oricum, oricând și oriunde își dorește. Este esențial să stabilim limite și așteptări ferme, astfel încât să se înțeleagă ce este acceptabil și ce nu va fi tolerat.
Saulmon spune că este esențial să fii deschis și sincer conversații despre acele granițe și ce nu va zbura în relație. Dacă, să zicem, o persoană are obiceiul de a face mufă în tăcere dacă ceva nu merge în felul lor, atunci o limită poate fi aceea de a chema comportamentul și de a deconecta de ea pentru a nu-l întări.
Desigur, dacă problemele persistă, atunci terapia este un curs bun de acțiune. De asemenea, este important să vă concentrați asupra îngrijirii de sine și să nu vă neglijați propriile sentimente și nevoi, care deseori pot trece pe un ban din spate față de ale lor.
„Înconjoară-te de oameni iubitoare și grijulii care te susțin pe deplin”, spune McBain. „Dacă partenerul tău refuză să meargă la terapie sau nu face treaba, mergi singur la terapie individuală pentru a avea grijă despre voi și să vă dați seama cum veți naviga în acest tipar dificil în relațiile voastre în mișcare redirecţiona."
