Copiii inspiră emoții intense într-o secundă de la sosirea lor. Dragoste. Devotament. Frica paralizantă. Alte emoții, totuși, au nevoie de timp să apară, cum ar fi gelozia și un pic de resentimente. Ești fericit să fii tată, dar, pătruns în paternitate, ești jenat să recunoști că simți că ești dintr-odată cel mai bun. S-a întâmplat. Există un motiv pentru care.
„Pentru că ești”, spune Dr. Pat Love, expert în relații și coautor al Ne sfâșieți.
Schimbarea este într-adevăr o chestiune de matematică simplă. Problema este că nu ai fost în calculele inițiale. În timp ce crezi că ai adăugat o unitate în viața ta, Love spune că de fapt sunt două. Există relația existentă cu partenerul tău. Acum, sunteți voi doi ca părinți și copilul ca individ. Și copiii domină. Evident. Sunt 100% dependenti de tine pentru orice, așa că primesc tot timpul, atenția și banii într-o buclă fără sfârșit.
Un adevăr evident: când sosesc copiii, viața pe care o știai și unde aveai controlul s-a încheiat. Nu ajungi să dormi când vrei. Nu mai ai aceeași intimitate cu soțul tău. „Totul trece prin vârtejul nevoilor copiilor”, spune
Există un nou lanț alimentar: oamenii întreabă despre copil. Nu tu. Rudele se asigură că copiii primesc cadouri. Nu tu. Pompierii îi vor salva mai întâi. Nu tu.
Toate acestea forțează o schimbare a identității de sine. Poți fi priceput și realizat, dar poți simți că nu contează. „În capul tău, ai devenit secundar”, spune Winch.
Pe scurt, este firesc să te simți ca numărul 2. Dar asta nu înseamnă că nu se simte de rahat. Deci, cum ieși din acest spațiu de cap? Nu poți scădea niciuna dintre nevoile copilului, așa că singura modalitate de a-ți schimba atitudinea este prin adăugarea de elemente pozitive. Și, o mare parte din a te ajuta este să reîncarci relația cu soțul tău. Dacă vă ignorați unii pe alții, copiii înțeleg asta, da, dar vă ajută și să vă simțiți mai puțin secundar. „Parteneriatul este partea principală a parentalității”, spune Love. „Trebuie să-i iubești mama. Trebuie să faci din asta o prioritate.”
Nu trebuie să fie afișaje mari, spune Dr. Carl Hindy, psiholog clinician și autor al Dacă aceasta este dragoste, de ce mă simt atât de nesigur? Ceea ce își doresc cei mai mulți oameni este aprecierea și afirmațiile zilnice ale muncii lor bune. S-ar putea să credeți că sentimentele sunt evidente, dar sunt șanse să nu fi fost niciodată exprimate. Ar putea fi la fel de simplu ca să trimiți mesaje, „Ce mai faci?” în mijlocul zilei sau să întrebi dacă ai ceva de luat în drum spre casă.
Este, de asemenea, despre a face sarcina partenerului tău mai ușoară. Dacă aveți vase, o baie sau rufe de spălat, faceți-o. Dacă poți găti cina sau
Doar scoate, fă-o. Dacă îi vezi pijamalele, încălzi-le în uscător. Orice reduce stresul/arata compasiune este romantic. „Viața ei este mai bună și viața ta este mai bună”, spune Love. După aceea, munca este să găsiți timp pentru voi doi să fiți împreună. S-ar putea să fii pe locul 2 în topul familiei pentru totdeauna, dar încă ești soțul numărul 1 și relația are nevoie atenție pentru că s-a transformat inevitabil din zilele fără efort înainte de copil, când, în fiecare noapte, indiferent dacă știai sau nu, era o întâlnire noapte.
Când știi că există o evadare, nu este nevoie să-ți resimți calea prin nimic sau pe nimeni.
Da, noaptea întâlnirii. Ideea des recomandată, rar executată se spune încă o dată. Este încă un lucru demn pentru care să trageți, toți experții sunt de acord. Winch spune că doar pentru o oră, îmbracă-te și ieși din casă pentru a te simți ca adulți și ca tine din nou. Chiar dacă petreceți timpul rezistând nevoii de a suna acasă, tot contează. Vei vedea că toată lumea a supraviețuit, se construiește un obicei și anxietatea față de locul tău în noul ecosistem nu câștigă.
Acest lucru, desigur, este greu de realizat în mod regulat. Hindy spune că pentru priza de zi cu zi, stabiliți rutine previzibile pentru copii dimineața și mai ales seara. Odată ce adorm, acesta este timpul tău de aur și tot ce ai nevoie sunt 20 de minute. Ar putea fi table sau vizionare Vânători de case în timp ce facecomentarii șmecheroase — orice este împărtășit și care reafirmă asemănările tale ca cuplu. Dacă vrei să vorbești, grozav, dar nu este necesar. Este al tău să te bucuri unul de celălalt și să te bucuri de: „Orice ar fi, tu și cu mine am supraviețuit împreună”, spune el.
Adevărul este că să fii tată nu înseamnă să fii și alergat. Probabil că nu ești acel tip care trebuie să fie numărul 1 tot timpul, sau cel puțin nu vrei să fii. Dar iată ce este greu de realizat atunci când sunteți cu toții în asta cu copiii: parenting-ul este epuizant și este ușor să lăsați devine totul, dar, așa cum spune Winch, nimeni nu este făcut să facă ceva 24/7, indiferent cât de mult vă place. Ai nevoie de o pauză. Trebuie să existe niște limite, pentru tine ca cuplu și pentru tine ca indivizi, chiar dacă este o oră de ceva de care te bucuri la două săptămâni. Când știi că există o evadare, nu este nevoie să-ți resimți calea prin nimic sau pe nimeni.
„Vă veți bucura mult mai mult de paternitatea când vă veți avea înapoi o parte din viață”, spune Winch.
