Soția ta are încredere în tine cu bani, cu sentimentele ei și când ieși singur. Ea pur și simplu nu face, totuși, încredere tu cu ta nou-nascut. Suna familiar? Acest lucru se întâmplă cu un număr de proaspeți părinți. Deși pare personal, nu este în totalitate așa. Este vorba despre îngrijorare și teamă de necunoscut, iar soția ta ar putea avea un prag scăzut pentru astfel de lucruri.
Sau nu. Aceasta ar putea fi o nouă fațetă a femeii pe care o cunoști, ceea ce are sens, deoarece vechea ta normalitate a dispărut și nicio carte sau curs nu te poate pregăti pe deplin pentru ceea ce va urma.
„Un copil este ca și cum ai arunca o grenadă de mână în relaţie”, spune Paulette Sherman, un psiholog din New York City. Sunteți amândoi obosiți. Soția ta este epuizată. Produsele chimice îi trec prin cap și ea simte responsabilitatea principală pentru siguranța copilului, pentru care ea și tu, în ciuda oricăror cercetări riguroase pe care le-ați efectuat, nu aveți nicio practică cunoştinţe.
Apoi trebuie să înțelegeți că sub toate acestea se află o nevoie de a vă proteja și de a vă lega copilul, ajutat de eliberarea neurotransmițătorului oxitocină, cunoscut și sub numele de hormonul de a se simți bine. Ea creează primarul
Deci, ce pot face proaspeții tați? Primul lucru este să înțelegi toate acestea – și să-ți reamintești în continuare că soția ta nu doarme – în timp ce împingi ideea că mai ai nevoie de timp cu copilul pentru a-ți construi propria încredere. Veți face greșeli, care sunt necesare și inevitabile, dar problema este că nu generează încredere.
Asta, trebuie să construiești. Și nu te poți aștepta să fie instantaneu. Prima mișcare este adesea spusă, dar totuși esențială: trebuie validează-i sentimentele. Asta nu înseamnă să fii de acord cu ei. Înseamnă să le recunoaștem. La urma urmei, grijile, teama și anxietatea ei nu sunt dezbătute. Dacă nu spui ceva de genul „Îmi dau seama cât de stresant și de înfricoșător este pentru tine”, nu vei merge nicăieri. „Oricand încerci să iei legătura cu cineva, validarea va scădea apărarea”, spune Dorfman.
Amintește-i că sunteți împreună și că veți învăța doar cu practică, ambele puncte valide. Dar, de asemenea, trebuie să fii mai frontal. Când își exprimă îndoiala, întreabă: „De ce ți-e frică?” și trece prin grijile ei, spune Dorfman. Dacă nu sunteți atenți (chiar dacă sunteți) și copilul cade de pe masa de înfășat, sugerați să schimbați copilul pe podea. Dacă iei copilul la plimbare și traversezi străzile – și din nou, fără să-i dai atenție – atunci îi suni din când în când sau îi trimiți poze. Ar putea fi ușor exagerat, dar este rezolvarea problemelor și luarea pe calea celei mai puține rezistențe pentru a-și alina temerile.
De asemenea, este esențial să fii doar acolo cu ea. Dacă nu faci asta de fiecare dată, trezește-te pentru hrănirea dimineață devreme, schimbă scutecele, fă băi sau ajută-ți soția să facă aceste lucruri. Sentimentul ei de confort va crește și nimic nu va fi un mister. Puteți să vă asumați sarcini și nu va trebui să-i întrerupeți somnul cu întrebări laborioase din punct de vedere emoțional despre unde sunt sticlele. Dacă ai face-o, ar face-o să creadă că este mai ușor să aibă grijă de bebeluș, spune Gwendolyn Nelson-Terry, terapeut de familie și căsătorie licențiat din San Diego.
În ceea ce privește hrănirea, ele pot face soția ta să se simtă legată de un copil. Un pas important: preluați cel de la miezul nopții. Acel singur schimb îi va permite să doarmă de la ora 21:00. la 3 a.m. „Este uriaș”, spune Michelle Paget, asistent social clinic licențiat din Denver. „Mama doarme mai mult îi face pe toți mai fericiți.”
Nici nu te da înapoi de la plâns. Nu garantează că există o problemă; tocmai așa comunică bebelușii despre orice. Dar este ușor să auzi sunetul și implicit: mama se poate descurca. Și, în timp ce poate, nu trebuie să fie singura suzetă, spune Catherine O’Brien, terapeut de familie și căsătorie licențiat în Sacramento, California.
Profitați de această oportunitate de a construi încrederea și scoateți copilul din casă. Soția ta nu va trebui să audă plânsul, iar tu poți experimenta și învăța ce funcționează, pentru că nu există doar un singur lucru care funcționează. Înainte de a ieși pe ușă, spune-i că te vei întoarce dacă nu te descurci, dar dacă ea nu a auzit de tine, totul este în regulă. Probabil că nu se va relaxa pentru primele ori, dar, „În cele din urmă va dormi, pentru că știe că ai asta”, spune O’Brien.
Este esențial să înțelegeți și acest lucru: comportamentul dumneavoastră înainte de bebeluș este acum privit printr-o lentilă diferită. Dacă soția ta știe că îți verifici telefonul în mașină, asta este o îngrijorare dacă ai copilul. Dacă ai tendința de a-ți pierde răbdarea când ți-e foame, aceasta este o altă îngrijorare. Așa că fiți proactiv: „Telefonul este doar pentru urgențe”; „Voi avea cu mine un baton proteic” – și îi va arăta că ești atent și respectuos față de grijile ei, spune Sherman.
De acolo, cereți să preluați o sarcină. Întotdeauna apare unul nou și poate descoperi că urăște anumite locuri de muncă. Orice ar fi, fă-l al tău. Îi dă o aparență de control și tu o oarecare proprietate. De asemenea, este esențial să realizați că, deși lucrurile nu se așează niciodată complet, era de îngrijorare New Baby, No Skills nu este pentru totdeauna.
„Este ca o slujbă”, spune Dorfman. „Cineva care este nou nu va fi în șase luni.”
