Soția ta se confruntă cu un termen limită pentru un proiect major de muncă. Ea este îngrijorată și toată casa este în pericol, chiar dacă nu ar trebui, logic. În primul rând, o ucide cu proiectul și nu se îngrijorează de nimic. În al doilea rând, stres ar trebui să se oprească cu ea. Nu ești la termen. Nici copiii tăi. Cu toate acestea, tensiunea pătrunde în întreaga familie. De ce? Credit un mic fenomen cunoscut sub numele de contagiune emoțională.
Conform teoriei contagiunii emoționale, dispozițiile și emoțiile se răspândesc de la o persoană la alta în același mod ca și germenii. Expresii ale fericire, furie, tristețea și alte stări emoționale declanșează un mecanism automat în creierul nostru, determinându-ne să simțim emoția exprimată. În timp ce gradele de contagiune emoțională variază de la o persoană la alta, datele din științe sociale arată că efectul se întărește în timp.
Asa de, "Soție fericită, casă fericită” nu este doar un sfat banal de căsătorie. Poate fi, de asemenea, un adevăr literal, cu contagiune emoțională crescând în convergență emoțională.
“Am considerat că este doar un lucru bun, prezicerea unei legături mai puternice și a unei relații de lungă durată”, profesor la Berkeley Haas School of Business. Cameron Anderson spune. „A fi pe „aceeași pagină” înseamnă a simți validat, a afirmat, acționând mai mult în concordanță unul cu celălalt și înțelegându-se mai bine.”
Psihologul social de pionierat Elaine Hatfield a propus că stările de spirit sunt transmise viral în cartea sa din 1993. Contagiune emoțională. Observând modul în care oamenii imită în mod inconștient tiparele vocale și limbajul corpului partenerului lor de conversație, Hatfield a teoretizat un trei pași de contagiune emoțională: mimetism, feedback și emoții sincronizate.
Știi cum zâmbetul bebelușului când le zâmbești? Acest răspuns nu dispare pe măsură ce îmbătrânim. Zâmbetele și încruntarea ne fac mușchii obrajilor să se zvâcnească. De aceea, cineva căscă într-o cameră aglomerată, este ca un domino care se răstoarnă peste o succesiune de fețe epuizate.
Această etapă inițială de mimetizare are loc instantaneu și precis, cu persoana infectată de dispozitie răspunzând în timp real la mici modificări ale expresiei, cum ar fi înroșirea sau rata crescută de clipire.
Următoarea etapă este feedback-ul, în care creierul răspunde la mișcarea musculară involuntară declanșând o senzație emoțională corespunzătoare. Cu alte cuvinte, dacă începi să zâmbești, creierul tău accelerează producția de substanțe chimice pentru a te simți bine, cum ar fi dopamina și serotonina. Odată ce simți ceea ce simte cealaltă persoană, masa este pregătită pentru a treia și ultima etapă a experiențe împărtășite și emoții sincronizate.
Așa cum unii oameni par să răcească tot timpul, în timp ce alții se feresc cu ușurință de adulme, vulnerabilitatea la infecția de la emoții variază de la persoană la persoană. Într-o studiu de scanare a creierului, persoanele cu rate mai mari de empatie au afișat activitate neuronală diferită de cele mai puțin empatice. Rezultatele indică faptul că empatia este o abilitate care le permite oamenilor să citească cu ușurință și să mimeze starea mentală a altora.
În relatii, o persoană poate avea mai multă susceptibilitate de a capta emoții decât cealaltă.
“Relațiile au adesea o asimetrie în putere, în sensul că un partener are mai multă influență decât celălalt”, spune Anderson. „Este partenerul mai puternic care conduce procesul de convergență emoțională – adică se schimbă mai puțin în timp în răspunsurile lor emoționale.”
În relațiile cu această dinamică a puterii empatiei, partenerul mai puțin puternic ajunge să facă mai mult din ceea ce Anderson numește „muncă emoțională” pentru ca convergența să aibă loc. „Își schimbă propriile emoții pentru a se potrivi cu emoțiile partenerului mai puternic în timp”, spune el.
De când Hatfield a introdus conceptul în anii '90, psihologic, neurologice și alte domenii de cercetare i-au susținut teoria și au explorat implicațiile acesteia. Se pare că contagiune emoțională nu se întâmplă la fel cu fiecare persoană sau fiecare emoție. Furia, de exemplu, ne poate face inițial supărați, dar în cele din urmă să ne fie frică. În timp ce studiile cât de departe încă din anii 1970 arată că stările depresive se pot răspândi în 20 de minute prin apeluri telefonice, a Studiu controversat pe Facebook din 2014 unde cercetătorii au inundat fluxul de știri al utilizatorilor de rețele sociale cu conținut supărător, a indicat că dispozițiile pot fi surprinse și prin intermediul rețelelor sociale.
În lucrare din 2003Convergența emoțională între oameni în timp, Anderson a studiat colegii de cameră și cuplurile aflate în relații și a descoperit că cuplurile romantice și platonice care trăiesc în imediata apropiere au experiență emoțională. convergenţă.
“Partenerii de întâlniri și colegii de cameră de la facultate au devenit mai asemănătoare în ceea ce privește răspunsurile lor emoționale de-a lungul unui an”, spune el. “Partenerii de relații cu mai puțină putere au făcut mai mult din schimbarea necesară pentru ca convergența să aibă loc.”
Deloc surprinzător, găsirea unui teren emoțional comun a întărit relațiile, partenerii similari din punct de vedere emoțional devenind mai coezivi și mai puțin probabil să se despartă. Reflectând la această concluzie, el a sugerat că cuplurile ar putea experimenta un beneficiu neașteptat de a împărtăși perioade lungi de împreună și izolare în carantină COVID-19.
„Bănuiala mea este că, cu cât oamenii petrec mai mult timp împreună, cu atât apare mai multă convergență emoțională”, spune el. „Ar fi mai multe oportunități de a observa emoțiile celuilalt, iar beneficiile asemănării emoționale ar putea fi mult mai pronunțate.
Asta nu înseamnă că toate cuplurile vor beneficia de toată uniunea generată de pandemie.
„Reversul este că dezavantajele diferențelor emoționale ar fi mult mai pronunțate cu mai mult timp împreună”, spune Anderson. „Gândiți-vă la o relație în care o persoană tinde să fie „plată” emoțional, iar cealaltă tinde să fie plină de aer tot timpul. După ce am petrecut luni întregi împreună, vă puteți imagina cum această deconectare ar duce la probleme.”
