Când vine vorba de pericolele verii, părinții se gândesc de obicei la insolatie. Există un motiv întemeiat: un copil care moare într-o mașină într-o zi fierbinte este o tragedie care poate fi prevenită și ar trebui să fie de vârf pentru părinți. Insolația ar putea fi cel mai extrem pericol pe care îl poartă vara, dar nu este în niciun caz singurul. Vreme caldă poate exacerba o serie întreagă de afecțiuni cronice de sănătate, cum ar fi astmul, bolile de inimă, eczemele și deshidratare. Creșterea în toate aceste condiții nu este lucruri de anulat - în special pentru copiii care sunt vulnerabili. Așadar, pe măsură ce treceți prin val de căldură după val de căldură, iată condițiile pentru a ține cont - și ce trebuie să faceți pentru a preveni supraîncălzirea unui copil în timp ce afară să se transforme în ceva mai rău.
Căldură și astm
Soarele de vară creează condiții ideale pentru crearea de ozon la nivelul solului, un puternic iritant respirator și poluant al aerului. Ozonul este creat atunci când oxizii de azot și hidrocarburile aruncate din evacuarea mașinilor și din alte motoare interacționează cu lumina soarelui. În zilele calde, însorite, cu puțin vânt, ozonul la nivelul solului atinge niveluri mai ridicate în locuri cu multă industrie sau trafic. Acest lucru ar putea însemna probleme pentru copiii și adulții cu astm bronșic din zonele urbane în timpul verii. De exemplu, conform unui studiu, după șase zile de niveluri ridicate de ozon în Atlanta,
Ce să faci în privința asta: Urmărește alertele privind calitatea aerului de pe canalul sau aplicația meteo locală. În zilele de calitate proastă a aerului, cu niveluri ridicate de ozon, țineți copiii în casă de la ora 12 p.m. până la 5 p.m., deoarece nivelul de ozon atinge vârful la mijlocul după-amiezii. Dimineața și seara vor fi ore de joacă mai sigure.
Căldura și bolile respiratorii
Nu este doar astm. Deși cercetătorii nu sunt siguri exact de ce, temperaturile mai ridicate sunt asociate cu rate mai mari de deces din cauza problemelor respiratorii și cardiace. Oricine are boli respiratorii existente, cum ar fi boala pulmonară obstructivă cronică, ar trebui să aibă grijă să rămână rece în zilele cu căldură mare.
Ce să faci în privința asta: Pur și simplu, evitați activitățile obositoare afară în zilele caniculare. Ieși afară în cele mai răcoroase momente ale zilei - dimineața și seara - și stai înăuntru când termometrul urcă peste 80 sau 90 după-amiaza. Dacă trebuie să fiți afară în orele calde, ia-o încet și ia pauze dese la umbră.
Căldura și încordarea inimii
Procesul fiziologic de a încerca să rămâi rece îți stresează și inima. Pe măsură ce temperatura corpului crește, este posibil ca inima să fie nevoie să pompeze mai mult sânge pentru a vă menține temperatura centrală în jurul valorii de 98,6. Acest lucru poate exacerba preexistența boli cardiovasculare, ceea ce duce la simptome precum durere în piept, dificultăți de respirație și alte probleme potențial mai grave. Dacă aveți o afecțiune a inimii, fiți deosebit de atenți când vă descurcați cu copiii sau când faceți exerciții fizice afară, în căldura verii.
Ce să faci în privința asta: Ca și în cazul problemelor respiratorii, încercați să limitați activitatea în aer liber la cele mai răcoroase momente ale zilei, dimineața și seara. Dacă nu sunteți obișnuit să faceți exerciții la căldură, începeți încet și faceți pauze dacă vă simțiți leșin sau amețit. Și nu uitați să purtați protecție solară - a avea o arsură solară vă poate afecta capacitatea de a rămâne rece.
Căldură și eczemă
Eczema este o afecțiune în care pielea este mâncărime, uscată și inflamată. Afectează mai ales copiii și adolescenții și este relativ comună, afectând 30% dintre oamenii din Statele Unite. Căldura și transpirația pot provoca eczemă să se aprindă, ceea ce duce la iritație și mâncărime. Această afecțiune a pielii, în general, tinde să se aprindă la temperaturi extreme — aerul uscat și rece poate provoca, de asemenea, probleme.
Ce să faci în privința asta: Dacă observați că eczemele se aprind la căldură, folosiți vara ca moment pentru a stabili o rutină a pielii, inclusiv evitând băile excesiv de fierbinți sau dușuri, stabilirea unui regim de hidratare și acordarea atenției iritanților, cum ar fi îmbrăcămintea sau substanțele chimice cu care intrați în contact zilnic.
Căldură și deshidratare
Acesta este unul pe care mulți dintre noi îl știm, dar îl putem uita cu ușurință: dacă nu beți suficientă apă în timp ce o transpirați la soarele de vară, riscați să vă deshidratați. Când pierzi prea multe lichide și electroliți fără a le reumple, în cele din urmă corpul tău nu își va putea îndeplini funcțiile normale și vei începe să te simți foarte rău. Bea apă în plus pe vreme caldă, chiar dacă nu ți-e sete și încurajează-ți copiii să facă același lucru. Poți chiar să transformi într-un joc de băut (apă)!
Ce să faci în privința asta: Cauți un sfat pentru a-ți face copilul să bea? Există o soluție orientată spre echipament: cumpără-le un rucsac cu vezică urinară, acea sticlă de apă rece pe care au văzut-o în vitrina magazinului și paiele reutilizabile strălucitoare de care credeai că nu au nevoie. Dacă îi face să bea mai multă apă în zilele fierbinți, merită investiția.
Probleme de căldură și rinichi
Pentru adulții tineri – în special bărbații în vârstă de 20 sau 30 de ani – care lucrează sau petrec mult timp afară, problemele renale sunt o preocupare majoră în lunile de vară. În timp ce, din nou, știința a descoperit motivele exacte pentru aceasta, o problemă potențială este deshidratarea și deteriorarea țesuturilor de la căldură ridicată.
Ce să faci în privința asta: Bea multă apă și fă pauze într-un loc rece, cu aer condiționat, ori de câte ori este posibil.
Căldura și bolile alimentare
Acest risc pentru sănătate este puțin diferit față de celelalte de pe această listă, dar nu mai puțin neplăcut. Ratele de boli de origine alimentară sunt cele mai ridicate în lunile calde de vară, potrivit Departamentului pentru Agricultură al Statelor Unite. Aceasta include oaspeți nedoriți precum E. Coli și Salmonella pândesc în salata de cartofi. Aceste bacterii cresc cel mai repede la temperaturi intre 90 si 110 de grade, așa că va trebui să fii deosebit de atent la păstrarea răcoroasă a alimentelor care adăpostește bacterii atunci când mănânci afară în zilele mai calde.
Ce să faci în privința asta: Nu ezitați să aruncați mâncarea dacă a stat mai mult de o oră la o căldură de 90 de grade, conform recomandărilor USDA. Dacă nu sunteți sigur de cât timp a stat ceva acolo, mai ales dacă este perisabil, cum ar fi carnea sau maioneza, jucați în siguranță și aruncați-l!
Mușcături de insecte
Zilele cu adevărat călduroase nu scot la iveală mai multe insecte, dar vara cu siguranță o face - ca să nu mai vorbim de creșterea temperaturilor pe termen lung la care această țară le vede datorită încălzirii globale. Tipurile de boli pe care le aduc bug-urile sunt destul de îngrijorătoare pentru sănătate, încât merită să faceți această listă. Se știe că țânțarii sunt purtători de boli precum Zika, virusul West Nile, virusul chikungunya și multe altele. Căpușele poartă Lyme. Iernile mai scurte și temperaturile mai calde pe tot parcursul anului se schimbă unde și când găsim în mod normal aceste insecte, conform Evaluarea Climei și a Sănătății 2016, punând în pericol mai mulți oameni.
Ce să faci în privința asta: Folosiți spray împotriva insectelor, verificați-vă corpul pentru căpuşe de fiecare dată când intrați într-o regiune predispusă și fiți cu ochii pe știri pentru focare.
