Pentru majoritatea copiilor, învăţând să înoate este destul de greu într-o piscină. Așa că încercarea de a-i învăța în apa tulbure a oceanului, cu valuri care se prăbușesc și peștii ronțăindu-le degetele de la picioare, poate fi aproape imposibil ⏤ ca să nu mai vorbim de-a dreptul terifiant pentru ei. Dar pentru familiile care petrec mult timp la plajă, oceanul este locul unde copiii lor vor naviga mai întâi prin apă, vor arunca bule și învață să înoți. Și, deși pot fi copleșiți la început, beneficiile învățării stilul liber sau călcați apă în ocean, mai degrabă decât o piscină, sunt multe.
„Înotul în ocean creează înotători mai puternici, deoarece necesită mai multe abilități fizice și conștientizare mentală”, spune Daniel Dozier, antrenor de înot la UNC Asheville, care a lucrat și la salvarea oceanelor pe Wrightsville din Carolina de Nord Plajă. „Motiv pentru care a face un copil confortabil cu oceanul la o vârstă fragedă este o afacere uriașă.” Pentru a face asta, Păresc i-a cerut lui Dozier câteva dintre sfaturile sale pentru a ajuta părinții să-și învețe copiii cum să înoate în mare.
Navigați prin valuri
Dacă ți-ai pus vreodată copilul în piscină și l-ai văzut cum se agita de o stropire nedorită, atunci știi că valurile oceanului vor părea descurajante. Dozier recomandă să le țină de mână și să intre încet, vorbindu-le despre valuri în timp ce îi încurajează să rămână calmi. „Începeți prin a sta până la genunchi în apă înainte de a începe să vă plimbați în valuri”, spune el. „Apoi, treptat, continuă să mergi înainte în bucăți mici la un moment dat, trecând în cele din urmă pe lângă breakers dacă părintele sau profesorul este suficient de puternic înotător și/sau încă poți sta în picioare.” Ajută-ți copilul să învețe să observe un val care se apropie și să recunoască care dintre ele sunt mari și care sunt mai multe gestionabil. „Siguranța oceanelor ar trebui să fie întotdeauna o prioritate”, spune el, „Și educația timpurie este o modalitate excelentă de a începe.” Cel mai important, vrei ca copilul să se simtă confortabil cu valurile.
Dezvoltați abilitățile de înot
Chiar dacă copilul tău înotă bine în piscină, poate avea nevoie de o reîmprospătare în ocean. Apa întunecată, valurile și curenții sunt variabile adăugate cu care este posibil să nu fie familiarizați. Nu numai asta, dar nisipul se simte diferit de fundul unei piscine, iar apa sărată nu are gust de clor. Nu presupuneți că doar pentru că copilul dvs. zoomează cu încredere în jurul capătului puțin adânc, va înota la fel de puternic în ocean.
Presupunând că apele oceanului sunt calme, totuși, îl puteți trata ca o piscină atunci când vine vorba de predarea noțiunilor de bază în înot. Marea diferență, evident, este că nu vor exista trepte, scări sau laturi de care copilul tău să se țină în timp ce exersezi ⏤ ești stânca lor în ocean. După ce a găsit o adâncime a apei care este confortabilă atât pentru tine, cât și pentru copilul tău, Dozier recomandă să-ți înveți copilul cum să plutesc și apoi cum să lovi cu piciorul. De acolo, puteți trece la lovitură liberă și călcând apă.
Înotul poate fi mai ușor pentru copil în ocean, deoarece apa sărată plutitoare îi ține mai sus decât dacă ar fi într-o piscină. Un copil care se lupta să plutească într-o piscină poate rămâne mai mult timp orizontal în ocean. Acest lucru va ajuta cu siguranță la construirea încrederii. În mod similar, dacă reușiți să treceți peste valurile care se sparg, vă aflați într-un loc minunat pentru a practica călcarea apei. Procedați exact așa cum ați proceda în piscină ⏤ singura diferență este că umflarea vă va ridica pe tine și pe copilul tău în sus și în jos, pe măsură ce copilul tău lucrează pentru a rămâne vertical.
O notă de reținut: în timp ce plutirea înapoi este încă o abilitate de supraviețuire foarte utilă, spate servește unui scop mai puțin practic în ocean. Fără pereți sau linii de bandă care să-i țină pe înotători în direcția corectă, înotul cu spate în orice direcție intenționată s-ar putea dovedi aproape imposibil în ocean.
Nu uitați de curenti
Fauna sălbatică, temperatura apei și curenții sunt toate preocupările părinților care se îndreaptă spre ocean cu copiii. Fiți întotdeauna precaut, urmați instrucțiunile afișate pe indicatoare, ascultați salvamarii și acordați atenție notificărilor despre calitatea apei și condițiile apei. În cele din urmă, totuși, curenții ar trebui să fie cel mai mare obiectiv de siguranță al părinților, spune Dozier, și este important să vă educați copiii atât despre curenții de țărm, cât și despre curenții de ruptură.
Curentul longshore este cel care merge paralel cu țărm și împinge constant copilul tău mai jos pe plajă în timp ce se joacă sau înoată. Este important să-i învățați pe copiii care înoată în ocean să se uite periodic în sus și să identifice locul de unde au început ⏤ fie că este o casă distinctă, a voastră viu colorată. umbrela de plaja, sau un stand de salvamar. Dacă sunt prea departe, ar trebui să iasă din apă și să meargă înapoi pe plajă. De fapt, este mai bine să le recomandați ca aceștia să înceapă să înoate mai mult în sus, de unde sunteți tabăra. În acest fel, curentul îi va împinge spre tine, mai degrabă decât imediat departe de tine.
Între timp, un curent de rupere este un curent îngust care se îndepărtează rapid de țărm. Se formează atunci când valurile se sparg perpendicular pe plajă, mai degrabă decât în unghi, și sunt cele mai răspândite în jurul structurilor permanente, cum ar fi digurile și digurile. Uneori, puteți observa un curent de ruptură observând atât spațiul dintre valuri de intrare, cât și apa decolorată din apropierea țărmului. Cu toate acestea, este mai sigur să verificați prognoza pentru plajă și să observați dacă sunt ridicate steaguri la standul salvamarului pentru a avertiza înotătorii despre condițiile periculoase ale plajei. Curenții de rupere pot fi evitați, dar dacă tu sau copilul tău ești prins într-unul, înotă paralel cu țărm până când ieși din el, mai degrabă decât să încerci să-i lupți înotând direct înapoi la plajă. Aceasta ar trebui să fie una dintre primele lecții pe care le predați copilului dumneavoastră înainte de a intra în apă.
Când vine vorba de a duce copiii la ocean, sfatul suprem de siguranță al lui Dozier este următorul: „Asigurați-vă că condițiile de apă sunt suficient de sigure pentru copil. Gândiți-vă la valuri, la cât de repede se mișcă apa, observați curenții de ruptură, intrați pentru a verifica adâncimea apei pe măsură ce se referă la distanța de la țărm și fiți conștienți dacă marea se schimbă de la scăzut la ridicat sau la mare scăzut."
Ca întotdeauna, continuă să joci
La fel ca în piscină, toate lucrurile distractive pe care copiii le place să le facă în ocean îi ajută să devină înotători mai puternici, spune Dozier ⏤ de la body surfing, la boogie boarding, la jocul catch in the valuri. Totul se referă la construirea încrederii copilului prin expunerea la diferite condiții și petrecând cât mai mult timp posibil în apă. Oricat de confortabili sunt totuși, ține-ți mereu ochii pe copilul tău. Chiar și într-o zonă păzită, salvamarii nu pot vedea totul!
Cathleen Pruden este de patru ori înotătoare americană la Mount Holyoke College și asistent antrenor de înot la Bowdoin College. Ea a petrecut cinci ani ca antrenor principal al unei echipe de înot din liga de vară pentru copii cu vârsta cuprinsă între 4 și 18 ani și a predat peste 600 de lecții private de înot pentru copii și adulți de toate vârstele.
