Mai întâi vine dragostea, apoi vine căsătoria, apoi vine acel copil în cărucior. Și apoi? Ei bine, apoi vin discordia conjugală, nemulțumirea și problemele în relație. Sau cel puțin așa este adesea, pentru că primul an de căsnicie după ce vei avea un copil va fi, dacă știința și statisticile ne învață ceva, probabil că va fi nasol.
Există mai mult stres pentru că este mai puțin somn și mai puțin timp și mai puțini bani, dar și din cauza bebelușilor vino – și nimeni nu menționează niciodată asta – cu o latură generoasă a îndoielii de sine („Dacă sunt un teribil Tată?"). Când sentimentul de sine este perturbat, totul pare să fie la fel de bine. Ceea ce urmează este o experiență grea din punct de vedere psihologic. A fi un proaspăt tată este grozav, dar este și foarte greu. Oamenii nu vorbesc despre asta, ceea ce agravează problema, dar este extrem de normal.
De fapt, Darby Saxbe, profesor asociat de psihologie la Universitatea din California de Sud Laboratorul de neuroendocrinologie a legăturilor sociale
„Să te simți iritabil, într-adevăr trist sau supărat, să nu te bucuri de lucruri așa cum obișnuiai, să nu fii înveselit, indiferent de ce, să te simți fără speranță – toate acestea sunt normale”, explică Saxbe.
Într-un recent studiu ea a publicat în jurnal Hormoni și comportament, Saxbe susţine că o scădere hormonală naturală apare la bărbaţi la scurt timp după naşterea copilului lor. Aceasta include o scădere a testosteronului care contribuie la a face bărbații ceva mai instabili emoțional. „Nu este vorba doar de testosteron – hormonii se schimbă la tați în jurul nașterii unui copil”, explică ea, arătând că animalele cu o cultură biparentală văd și scăderi ale testosteronului.
Scăderea testosteronului are sens evolutiv, spune Saxbe, deoarece hormonul motivează competiția pentru statut și o creștere a dorinței de împerechere. „Acestea nu mai sunt de ajutor pentru că un sugar are nevoie de atenție”, spune Saxbe, astfel încât corpul unui bărbat își scade producția, permițându-i să petreacă mai mult timp cu copilul său și mai puțin timp cu împerecherea. Deși mecanismul biologic exact care provoacă scufundarea nu este încă destul de clar, Saxby spune că „ar putea avea de-a face cu copilul și împărțirea spațiului de locuit cu o parteneră însărcinată”.
Ceea ce noi do Știu este că nivelul de testosteron fluctuează de-a lungul vieții unui bărbat. Și picăturile sunt corelate cu rate mai mari de depresie, ceea ce Saxbe a căutat să înțeleagă în studiul ei: Cum afectează acest lucru calitatea de părinte și relația unui tată cu soțul său? Se dovedește că schimbările de dispoziție cauzate de scăderea testosteronului sunt agravate de schimbarea dinamicii pe măsură ce partenerul se recuperează mental și fizic de la naștere (sau chiar șocul psihologic al adopției). De fapt, spune Saxbe, vârtejul de emoții pe care îl simte un cuplu - fericire vesel, șoc și uimire, o realizare că acest mic spawn-ul se bazează complet pe tine - poate (și cel mai adesea, face) să transforme ambii parteneri într-o tornadă de emoții care duc la depresie.
Uneori, aceste emoții se pot transforma în depresie postpartum la unul sau ambii parteneri - o situație gravă care necesită ajutor regulat și o rețea de sprijin. Dar cel puțin, emite sentimente de resentimente și gânduri persistente că vechea ta rutină nu se va mai întoarce niciodată.
„Nu poți face lucrurile care îți plac, iar somnul tău este întrerupt”, spune Saxbe. „Este mult să treci peste zi, iar acum ai o sursă de conflict: cum împărțiți banii? Care sunt noile tale relații cu familia extinsă?”
Cu alte cuvinte, ai putea crede că relația ta cu partenerul tău s-a prăbușit după nașterea ta copil, dar realitatea — dezechilibre chimice, presiunea societății și noua dinamică a familiei — sunt mult mai multe complicat. Saxbe spune că cercetările ei au descoperit că este destul de simplu să te ocupi de nașterea unui nou-născut și să scapi de tensiunea conjugală cu soția ta: dormi Mai Mult. „Fă din somn prioritatea ta numărul unu”, sugerează ea. „Culcați-vă mai devreme, luați un pui de somn și omiteți spectacolul. Și fă-ți timp să-ți vezi prietenii: primul an este greu, dar să-i vezi ajută.”
Saxbe spune că, deși mitul clasic al primului an de căsătorie după nașterea unui copil are o reputație destul de proastă, poate fi de fapt bun - atâta timp cât nu te aștepți să fie. Grozav.
„Reduceți-vă așteptările și să știți că a avea un copil este multă muncă”, sugerează Saxbe. Dacă crezi că vei fi Supertată și că șterg fundul în miezul nopții și bagă o sticlă fața unui copil va fi simplă, vei primi o surpriză grosolană, iar căsnicia ta va suferi.
De fapt, cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru a-ți ajuta căsnicia să prospere în această fază critică a relației tale? Asigurați-vă că aveți clar cum veți împărtăși îngrijirea copilului - inainte de copilul vine. Diviziunea neuniformă a muncii poate crea resentimente, poate duce la dezacorduri, pasiv-agresivitate și lupte, toate acestea pot fi evitate dacă vă acordați câteva minute pentru a vorbi înainte ca un copil plângător să reușească necesar.
„A avea un copil este nu ușor”, spune Saxbe într-un eufemism atât de necesar. „Dar a avea un copil poate fi, de asemenea, grozav pentru o relație – dacă te angajezi.”
