Nereusind sa obtina somn adecvat schimbă substanțial comportamentul bărbaților, scurtând durata de atenție și temperamentele susținând în același timp un fel de dispoziție antisocială, care adesea îi înstrăinează pe ceilalți. Bărbații care nu dorm - proaspeții tați, în special, se încadrează în această categorie - se transformă adesea în ticăloși sau nemernici. Din fericire, acesta este un proces reversibil. Tot ce trebuie să facă bărbații pentru a reveni la eul lor vesel este să numere niște oi.
„Efectul unei cantități limitate sau al somnului de proastă calitate este iritabilitatea crescută, anxietatea și dificultăți cu stabilizarea dispoziției”, dr. Noah Siegel, medic și profesor la școala de medicină din Harvard, spuse Păresc.
„Unii oameni devin mai iritabili, caprici și mai puțin răbdători cu ceilalți, cum ar fi soțul, colegii de muncă sau copiii”, a fost de acord cu medicul de familie Dr. Crystal Bowe. „Mulți indivizi devin neatenți și mai predispuși la greșeli, chiar și în sarcinile pe care le pot face în mod normal cu foarte puțin efort.”
In conformitate cu Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, aproximativ unul din trei adulți nu primește cele șapte ore de somn zilnic recomandate. Oamenii de știință suspect privarea de somn duce la răspunsuri emoționale iraționale prin slăbirea conexiunii dintre amigdala, centrul de control emoțional al creierul și cortexul prefrontal al creierului, care este responsabil pentru exprimarea personalității, luarea deciziilor și comportamentul social general. Amigdala este, de asemenea, mai mult sensibil la stresul negativ si in aceste cazuri.
Pentru că pierderea somnului slăbește hipocampul, bărbații care nu se odihnesc suficient nu sunt doar supărați. Sunt cam prosti. O parte din motivul pentru care oamenii obosiți se confruntă cu frustrarea este că le este greu să învețe.
Cercetările indică faptul că bărbații pot fi afectați de privarea de somn în mod diferit decât femeile. Dr. Jim Horne, directorul Centrului de Cercetare a Somnului de la Universitatea Loughborough, a declarat recent Mail zilnic că femeile au nevoie de aproximativ 20 de minute mai mult decât bărbații pentru a dormi pentru ca creierul lor complex să se repare. Cu toate acestea, acest lucru s-a bazat pe mai multe presupuneri decât pe date. Alte date indică faptul că bărbații lipsiți de somn pot fi mai predispuși la comportamente cu risc ridicat și mai predispuși să interpreteze interesul feminin ca fiind de natură sexuală. Totuși, Bowe nu este convins că efectele privării de somn asupra stării de spirit, concentrării și personalității sunt atât de diferite pentru bărbați și femei.
„Nu cred că bărbații și femeile sunt în general afectați diferit de pierderea somnului și nici nu am văzut vreo cercetare convingătoare care să susțină acest lucru”, spune ea.
Siegel adaugă că a văzut mai mulți pacienți de sex masculin care susțin că nu au nevoie de atât de mult somn și insistă că se simt perfect cu doar patru până la cinci ore pe noapte. „Se înșelează foarte probabil”, spune el. „Cu siguranță nu vreau ca persoana respectivă să conducă camionul lângă mine pe drum, să-mi facă impozitele sau operează pe mine.” Dacă acești subadormiți s-au odihnit mai mult, s-ar putea găsi mai fericiți și mai mult efectiv. De asemenea, s-ar putea găsi cu mai mulți prieteni.
