Toată lumea se surprinde la un moment dat amintindu-și de când aveau prieteni, timp liber, și hobby-uri interesante. Durează până când copilul tău te lovește cu capul și bolborosește ceva de genul „Dă-i drumul, eu ești proprietar”.
De ar exista o modalitate de a scoate unele timp singur pentru tine; un timp pentru a-ți menține individualitatea și a fi un soț și un tată mai bun și nu un codependent trist. (Hei, nimeni nu ți-a spus să nu mai pliezi șosetele!)
Renumit terapeut de cuplu și star rock TED Esther Perel are o cale și implică trasarea limitelor în jurul timpului tău, făcând activități care sunt în cea mai bună măsură interesul (și nu neapărat al copilului tău) și să nu te simți vinovat că vrei să fugi pe ușă țipând. Pentru că, deși s-ar putea să simți că a fi un părinte bun înseamnă să-ți lași viața deoparte pentru că copiii au nevoie de tine, adevărul este că este mai bine pentru toată lumea atunci când, ocazional, faci asta.
Ești părintele din primul rând?
Părintul bun este ca dansul prost - dacă o faci bine, tu și partenerul tău schimbi constant potențialele. Perel spune că majoritatea cuplurilor trec prin momente în care o persoană este prima balerina a schimbarea scutecelor (apropo, arăți grozav într-o fustă de balet), în timp ce celălalt părinte este condus de carieră dansator de rezervă.
„În fiecare cuplu va fi un părinte din primul rând”, spune Perel. „Este părintele care, de la început, îi este mai ușor să renunțe la simțul timpului pentru a umple timpul copilului. Un părinte devine cel care păstrează familia.”
Dacă nu ești acea persoană, trebuie să fii celălalt: cel cu băutura tare, cu spatele, complimentele și împingerea lor din zona lor de confort responsabilă. Ce tu nu nevoia de a fi este chiar acolo cu ei, microgestionarea micro-managementului.
„Dacă sunteți capabil să apreciați că sunteți complementar, obțineți un sistem care poate supraviețui cu adevărat în primii 5 ani”, spune Perel. „Aceștia sunt anii cu cea mai mare rată de divorțuri și, dacă treci peste ei, ai șanse să rămâi cu adevărat.”
Împingeți-vă afară
Uneori trebuie să-ți scoți partenerul din casă pentru propriul beneficiu. „Există o anumită energie în care familia mea ar vedea că aș intra. Spunea: „Sunt pe cale să explodez”, iar ei spuneau doar: „Trebuie să mergi la yoga – du-te să alerg, să înoți”.
mrzeta
Perel a spus că atunci când s-a întors din versiunea ei de maraton de yoga înot, s-a simțit ca o persoană diferită și gata să-și reangajeze familia. „Le-am fost foarte recunoscător pentru asta. La vremea aceea mă luptam, dar apoi au învățat să lupte mai mult cu mine.”
Nu-ți pierde timpul
Bebelușii strică totul, inclusiv modul în care îți prioritești viața. La început, sunt oameni neajutorați care au nevoie de tine să faci orice lucru în fiecare oră, în fiecare zi. Dar pe măsură ce îmbătrânesc, vor fi bine dacă sări peste un antrenament de fotbal sau Chuck E al celui mai bun prieten al lor. Extravaganță de brânză.
„Totul este definit de nevoile copilului”, spune Perel, care a recunoscut rapid că nu era genul care să facă circuitul de weekend al jocurilor de fotbal și al petrecerilor cu pizza. „Există judecată asupra oamenilor care nu mărșăluiesc în rânduri. Nu îmi petrec sâmbăta la aceste jocuri plictisitoare, aplaudând pentru prima dată [copiii mei] ating o minge în 47 de minute. Nu merg la o petrecere de naștere pentru un copil de 1 ani într-una dintre acele săli de sport care țipă cu oameni cu care nu am nicio legătură. Presiunea era mare atunci și cred că presiunea este de 10 ori mai mare acum.” Cel mai bun prieten al copilului tău va trece peste absența ta.
Hei, părinți, lăsați acești copii în pace
Deci vrei să pleci și să-ți ai ceva (sau ceva cu soțul tău), dar copiii tăi nu au stăpânit auto-încrederea în artă? În loc să scoți bani pentru babysitterele de noapte, de ce să nu înrogi niște prieteni părinți cu gânduri similare? „Pentru majoritatea oamenilor din această țară, a avea un copil înseamnă o izolare reînnoită”, spune Perel. „Este opusul a ceea ce ar trebui să fie. Aveți o familie de alegere - o grămadă de oameni, astfel încât să nu simți că totul depinde de tine.”
Peter Merholz
Pentru Perel, acea „familie aleasă” era o grămadă de prieteni ai ei care invitau pe rând copiii la o petrecere de pijamă. Dacă nu ai părinți care locuiesc în apropiere (sau pur și simplu își doresc să nu locuiască în apropiere) și urăști fiind înghițit de mafia locală a babysitting-ului, vezi dacă prietenii tăi părinți vor opta pentru așa ceva aranjament.
„M-a liniștit să știu că alți oameni pot avea grijă de ei și că sunt bine. La 2, 7 sau 10... În clipa în care mi-am văzut copilul în brațele altcuiva, m-am gândit: „Bine, dacă mi se întâmplă vreodată ceva, ei ar putea trăi”. Este doar un lucru personal”, spune ea.
Aveți încredere că totul va fi bine
Dacă simți că nu poți părăsi casa pentru că soțul tău va începe să hrănească pachetele pentru mașina de spălat vase pentru copii și să folosească cuptorul cu microunde ca uscător de mâini, poate ar trebui să stai acasă. Dar asta nu se va întâmpla.
„Poți accepta că ești important, dar nu indispensabil?” întreabă Perel. „Că nu totul se învârte în jurul tău și identitatea ta nu va fi diluată pentru că de fapt nu ai fost atât de esențial și că s-au descurcat perfect chiar dacă au făcut-o altfel decât tine.” Dacă răspunsul este da, atunci ce faci încă agățat în jurul? Ieși acolo și fii tu însuți pentru un minut.
