Oricine se poate căsători. Cifrele recente arată că aproximativ 6.200 de oameni numai în Statele Unite își depun jurămintele în fiecare zi. Așadar, da, a fi legat este ușor. Starea în acest fel, pe de altă parte, poate dura mult mai multă muncă.
Fiecare căsătorie lovește ocazional un petec dur, ceva care dezechilibrează ușor lucrurile. Pot fi probleme de bani, probleme de socri sau chiar stres legat de creșterea copiilor. Patch-ul dur în sine nu este neapărat problema. Acesta este modul în care un cuplu își navighează în calea prin care poate fie să facă, fie să rupă o căsnicie. Este o chestiune de a identifica peticele dure și, sperăm, de a găsi o cale prin care să fie cât mai nedureroasă posibil.
„În 2018, în multe cupluri, ambii au locuri de muncă, ambii au un rol important în creșterea copiilor, ambii oameni gestionează logistica gospodăriei”, spune psihologul Dr. Daphne de Marneffe, Ph. D., al cărui nou carte, The Rough Patch: Căsătoria și arta de a trăi împreună, explorează și oferă un cadru pentru evitarea denivelărilor care blochează multe relații. Faptul că toată lumea are roluri multiple, adaugă de Marneffe, înseamnă că există multiple surse de stres. „Și cu cât avem mai mult stres, cu atât avem mai multe șanse să interacționăm într-un mod mai lipsit de pricepere sau insensibilitate”, spune ea. „Acest stres duce la interacțiuni explozive, neînțelegeri și așa mai departe.”
Un punct cheie de blocare în multe 21Sf secolul căsătorii de Marneffe vede în mod obișnuit este utilizarea și suprasolicitarea tehnologie. Deși beneficiile de a avea o fereastră mică către lume chiar în mână sunt mari, rămâne faptul că aceeași fereastră poate fi folosită ca mijloc de evadare.
„Căsătoria nu poate fi un dus și înapoi între, ‘Este felul tău sau felul meu?’ Trebuie să fie ‘modul nostru’.”
„Cel mai important mod în care tehnologia este problematică este că creează o distragere universală și o modalitate de a verifica”, spune de Marneffe. „Și, atunci când lucrurile nu sunt deosebit de plăcute din punct de vedere emoțional, sau când sunt complicate sau nu sunt armonioase, Singurul lucru pe care îl au oamenii este să intre în lumea lor privată, fie pe telefoanele lor, fie pe Facebook sau ce ai tu. Este o mișcare către un fel de preocupare solitară, de evadare, care poate dăuna relației.”
În mod similar, consumul de alcool și alte comportamente care creează dependență pot provoca o presiune asupra căsătoriei, deoarece un soț le poate folosi și ca mijloc de a evita stresul de zi cu zi. „La fel ca tehnologia, este un mod în care oamenii se relaxează și verifică puțin și este, practic, un mod în care oamenii gestionează-le emoțiile și asta poate fi fie o problemă subtilă, fie o problemă mai mare și este un punct de socoteala.”
Una dintre cele mai mari probleme ale neliniște conjugală este unul care este la fel de vechi, dacă nu mai vechi decât instituția în sine: banii. „Banii sunt o problemă generală pentru cupluri, deoarece se referă într-adevăr la aceste întrebări de bază despre care sunt visele tale și care sunt limitele”, spune ea. „Ne confruntăm cu asta de-a lungul vieții, indiferent dacă suntem căsătoriți sau nu. Mai ales cu copiii, pentru că toți avem trecutul nostru și felul în care am crescut și ceea ce vrem să le dăm copiilor noștri și asta ar putea fi diferit de soțul nostru și întreaga întrebare despre cum navighezi în acele valori este o problemă continuă și trebuie să continui să vorbești despre aceasta."
Deci, care este marea cheie pentru a face față acestor pete grele și a le traversa cu succes? Pentru de Marneffe, este comunicare și deschidere, mai ales când vine vorba de a auzi criticile partenerului tău și de a recunoaște când te înșeli.
Acum, acest lucru poate părea înșelător de simplu, dar știm cu toții că nu este întotdeauna cazul. Oamenii, la urma urmei, sunt creaturi încăpățânate. Și pentru a reuși cu adevărat această comunicare necesită adesea să sapi într-o felie mare de plăcintă umilă.
„Cred că este tragic să stai cu un cuplu în terapie când cineva este literalmente incapabil să spună „Știu că m-am comportat rău și îmi pare rău.”
„Unul dintre lucrurile pe care cred că este cu adevărat util să le cultivi în tine însuți este abilitatea de a-ți asuma responsabilitatea pentru propriul comportament și de a-ți cere scuze”, spune ea. „Cred că este tragic să stai cu un cuplu în terapie când cineva este literalmente incapabil să spună „Știu că m-am comportat rău și îmi pare rău.”
„Nu este sfârșitul lumii să fi făcut ceva greșit”, continuă ea. „Oamenii au crescut adesea în familii în care au fost umiliți sau rușinați sau învinovățiți dacă făceau ceva greșit și au acest sentiment că este o catastrofă să fii imperfect sau să fi făcut ceva gresit. Dar ironia există, dacă nu poți recunoaște când ai făcut ceva greșit, problemele pur și simplu escaladează.”
Dr. de Marneffe observă că deseori peticele dure dintr-o căsătorie vor începe pentru că o persoană nu vrea să audă ce are de spus cealaltă. Fie că este vorba de momentul conversației sau de modul în care cealaltă persoană abordează subiectul, există doar câteva cazuri în care soțul/soția nu este pregătit sau dispus să-l audă.
„Oamenii simt că: „Nu am timp să mă ocup de emoțiile mele. Lista mea de lucruri de făcut are o lungime de o milă!”, explică ea. „O parte din scopul cărții este de a spune: „De fapt, dacă puteți găsi o modalitate de a vorbi și de a împărtăși emoțiile și de a asculta cu adevărat fiecare altele, acesta va fi un motor pentru armonie și fericire.’ Chiar dacă pare ineficient pe termen scurt, vă va fi de folos pe termen lung. termen."
Mai simplu spus, spune ea. „Căsătoria nu poate fi un dus și înapoi între, ‘Este felul tău sau felul meu?’ Trebuie să fie ‘modul nostru’.”
