Nu există niciodată un moment ideal pentru a avea un argument. Dar unul dintre cele mai grave cazuri este atunci când a luptă pornește și există doar o mică fereastră de timp pentru a discuta. Dimineața devreme înainte de a sosi timpul să ieși pe ușă. Sâmbătă după-amiază chiar înainte să vină socrii. Vrei să închei cearta ca să nu-ți petreci restul zilei gândindu-se la asta și cufundat în resentimente. Dar asta nu este un lucru ușor de făcut când ceasul ticăie.
Deci, cum ajungi la un acord când timpul nu este de partea ta? Am stabilit o limită de timp – 20 de minute – și am solicitat abordarea unei varietăți de experți. Nu e usor. Dar cheia este să folosiți gândirea înainte, o doză bună de empatie și să închideți gura când s-a luat o decizie. Cel mai important: intră în discuție înțelegând care sunt obiectivele și, la fel ca Tony Stark, lucrează pentru acel final. Iată cum să-ți rezolvi nemulțumirile pe ceas.
Empatizați și anticipați.
Încheierea rapidă a unei argumente necesită gândire anticipată. Așa că, odată ce începe, scoate-ți din interior Dr. Strange și gândește-te la modul în care se va desfășura această dispută: care sunt obiectivele partenerilor tăi? Care sunt rezervele lor? Care sunt punctele lor principale? Când poți să anticipezi acestea și să lucrezi la răspunsurile tale, spune
Înțelegeți nevoile tuturor
Ai nevoile tale. Partenerul tău îl are pe al lor. Dar nu uita că și relația ta are nevoi. Concentrarea asupra nevoilor dvs. în raport cu nevoile sale poate economisi timp și vă poate ajuta să vă distila dezacordul la o dimensiune mult mai viabilă. „Nevoile se schimbă în funcție de contextul situației”, spune George Ball, Psi. D., L.P., psiholog clinician autorizat. „Pentru a rezolva un conflict într-un timp atât de scurt, nevoile imediate trebuie prioritizate și prezentat.” Cu alte cuvinte: gândiți-vă la finalul jocului „Situația necesită un comportament urgent Schimbare? Spaţiu? Odată ce nevoile dumneavoastră imediate sunt pe masă, puteți rezolva problemele mai eficient.”
Negociați și negociați.
Puțină deschidere la minte și creativitate pot merge foarte mult într-o discuție scurtă. În loc să îți absorbi toată energia pentru a fi ultimul care stă în picioare, concentrează-te pe a fi primul care inovează. „S-ar putea să nu fi fost pregătit să gătești, dar a venit rândul tău să iei cina. Poate despre asta a fost argumentul”, oferă Aimee Daramus, Psi. D., psiholog clinician autorizat. „Este în regulă să stabilești o limită: nu gătesc. Dar apoi oferiți-vă să ridicați ceva care vă place amândurora sau plătiți livrarea din banii tăi distracție.” Darmus’ punct: În acest scenariu, oferind opțiuni, ți-ai îndeplinit responsabilitatea, doar într-un alt mod cale. „Dacă argumentul provine din responsabilitatea unei persoane, gândește-te la alte modalități de a-l îndeplini și fii deschis către diferite moduri de a satisface acele nevoi”, adaugă ea. „Există o mulțime de căi diferite către același obiectiv.”
Luați un indiciu de la Lordul Timpului
Acesta vine prin amabilitatea Lordului Timpului. „Există un episod grozav din Medic care unde doctorul a șters amintirile unei echipe de negocieri, astfel încât nimeni să nu știe de ce parte sunt”, spune Daramus. „Acest lucru a dus la negocierea unui argument corect. Dacă ambii oameni sunt de acord cu această tehnică, înseamnă că știi că poți conta unul pe celălalt.” In alta cuvinte, încearcă să rezolvi problema partenerului tău, apoi întreabă-l pe partenerul tău ce vrea să facă a ta. Daramus oferă un scenariu. Să presupunem că aveți o singură mașină și trebuie să o folosiți amândoi. Negocierea nu se referă la scopul utilizării mașinii. Este vorba despre scopul de a ajunge undeva. „Deci, poți să te gândești cum ți-ai duce partenerul acolo unde și-a dorit el sau ea să fie, în timp ce el sau ea face același lucru pentru tine”, spune ea. „Poate oferiți utilizarea mașinii, iar partenerul dvs. este de acord să plătească pentru un Uber. Fiecare persoană va ieși din ceartă simțindu-se validată.”
Nu confundați soluțiile și emoțiile
Ce este mai important: emoții sau soluții. Într-o ceartă de 20 de minute răspunsul este un paradox: ambele, și niciunul. Potrivit lui Daramus, dacă vrei ca argumentul să se termine rapid, cu o soluție reală, nu este util să judeci dacă problemele practice sau emoțiile sunt mai importante „Trebuie să alegi între a câștiga argumentul și a proteja relația.” ea spune. Gândiți-vă: Cum poate fi îndeplinită sarcina și nevoile emoționale să fie satisfăcute deocamdata? Poate că sarcina poate aștepta până dimineața, astfel încât să puteți petrece timp relaxându-vă și vorbind despre nevoile emoționale. Sau poate că sarcina este făcută imediat și ești de acord asupra unei ore pentru a asculta mai târziu. „Detaliile sunt mai puțin importante decât obiectivul de a trece de la o mentalitate „învingătoare” la una „câștig-câștig”, spune ea.
Orice ați face, nu încercați să obțineți ultimul cuvânt
Când se ajunge la o soluție, rezistă tentației de a spune altceva. A face acest lucru - mai ales de dragul de a primi ultimul cuvânt - este ca și cum ai duce o pistoletă la un foc pe care tocmai l-ai stins. „Nu vă pot spune câte cupluri se luptă să treacă mai departe odată ce o rezoluție este convenită”, spune Ball. „Ființele umane vor vorbi până când vor simți că au fost auzite. Acesta este motivul pentru care încrederea este atât de importantă în argumente.” Dacă ajungeți la sfârșitul conversației și o rezoluție este la vedere, trebuie să aveți încredere că rezoluția va fi implementată. Și apoi nu mai vorbiți despre asta. „Chiar și cu cele mai bune intenții, te pregătești doar să deraiezi progresul pe care tocmai l-ai făcut”
