Bun venit la "Cum rămân sănătos,” o rubrică săptămânală în care tații adevărați vorbesc despre lucrurile pe care le fac pentru ei înșiși, care îi ajută să se mențină pe pământ în toate celelalte domenii ale vieții lor. Este ușor să se simtă încordat ca părinte, dar tații pe care îi prezentam recunosc cu toții că, dacă nu au grijă în mod regulat de ei înșiși, partea parentală a vieții lor va deveni mult mai grea. Beneficiile de a avea acel „lucru” sunt enorme. Pentru John Crossman, 47 de ani, un tată a doi copii care locuiește în Florida, își plimbă câinele în fiecare zi și știe când să ridice telefonul și sună-și prietenii îl ajută să-și dea seama că nu este singur și că nicio problemă nu este mai bună atunci când nu vorbești despre.
Chiar cred că bărbații au nevoie simte sentimentele lor și spun adevărul lor. Ca bărbat, în viața tânără, ești oarecum învățat că băieții nu plâng. Doar dai deoparte acele sentimente. A trebuit să învăț la patruzeci de ani cum să scot asta înapoi.
Unul dintre acele lucruri a fost
Dar cealaltă parte a ritualului meu, de a vorbi cu prietenii mei, de a mă relaxa, este partea fizică. Când eram un tip mai tânăr, mă gândeam să fac lucruri super atletice. Crossfit, Nebunie antrenamente. Maratoane. Toate chestiile astea. Nu sunt împotriva asta astăzi, în sine, dar am descoperit mai multe că, pe măsură ce îmbătrânesc, că uneori, este doar creșterea fluxului sanguin și a oxigenului și să faci o plimbare bună, lungă, într-un ritm bun, nu un ritm nebun. Mi-am dat seama că poate fi mai bine. Și cred că, pe deasupra, nu fac doar o plimbare lungă. Îl plimb pe marele danez. Are nevoie de două plimbări pe zi și mă ține la răspundere, nu doar față de mișcare, ci și pentru că îmi oferă spațiu să sun un prieten.
Cred că timpul cu câinele meu este de asemenea bun. Uneori îmi plimb câinele și stau la telefon și îmi plimb câinele în același timp. Fac asta de câteva ori pe săptămână. Sunt sigur că o voi face azi. Toate acestea mă ajută procesează tot stresul Mă simt la sfârșitul zilei. Este pur și simplu crucial. Mergând, vorbind, îmi dă oxigen. Uneori, doar să vorbesc despre lucruri, chiar dacă nu este nimic anume, mă face să mă simt mai bine. Cred că și eu a trebuit să învăț limbajul. Cred că de multe ori bărbații vor fi acuzați că nu sunt suficient de transparenți. Obișnuiam să cred că sunt cu adevărat transparentă. De fapt, doar că nu știam cum exprim sentimentele mele.
Uneori nici nu știam ce simt. Și apoi, dacă știam ce simt, nu știam cum să-l exprim. A trebuit să învăț asta.
Am un grup de prieteni la care mă înregistrez în timpul săptămânii. Unul dintre motivele care este important, că nu numesc aceeași persoană, este că nu mă pot sprijini doar pe o singură ființă umană. Dacă am aceeași persoană pe care o sun tot timpul și îmi arunc în mod constant gândurile asupra ei, aceasta nu este chiar o prietenie bună. Celălalt lucru care mi-a dat viață este că unii oameni au această teorie că totul trebuie să fie față în față. Ei spun: „Doamne, uită-te pe oameni în ochi, este întotdeauna mai bine să fii față în față când vorbești”.
Dar sincer, am descoperit că de multe ori în viață, că uneori, oamenii care spun asta sunt puțin manipulatori. Vor să aibă o întâlnire față în față pentru că vor să-ți vândă ceva. Pentru mine, semnul revelator este dacă spun cuiva: „Hei, chiar nu am timp pentru asta, sună-mă”, în 90% din cazuri nu mai aud niciodată de la el.
Băieții de care sunt cel mai aproape, cu care sunt prieten, cu care mă aplec să vorbesc, rareori îi văd față în față. Dar vorbim tot timpul. De exemplu, dacă aș spune: „Vreau să mă ocup de sentimentele mele, dar voi vorbi doar cu prietenii mei față în față”, asta nu ar funcționa. Dar dacă spun, știi ce, „O voi face când voi putea”, este foarte eliberator. Îmi creez propriul timp pentru a mă relaxa. De exemplu, am un prieten cu care vorbesc la telefon cam la 6:30 dimineața. El este profesor de școală. Așa că de multe ori, când îmi las fiica la liceu, îl voi suna și vorbim. Este doar un moment în care el este disponibil și eu sunt disponibil și funcționează.
Lucrul meu nou este sâmbătă și duminică, voi merge cu un prieten. Un prieten sambata si un prieten duminica. Îi voi plimba într-una din acele zile, vom plimba câinele împreună și vorbim despre orice.
Mi-a luat ani de zile să-mi dau seama că am nevoie de asta. Îmi amintesc, în biserica mea, pastorul meu spunea că trebuie să am prieteni de vârsta mea cu care să pot vorbi. Mergeam acolo de ani de zile și auzisem asta de ani de zile, dar problema era că, când eram tânăr și în carieră, aveam probleme în a găsi contemporani. Aș vrea să vorbesc despre ceva și nu m-aș putea lega de oameni. Totul era afaceri.
Apoi am trecut printr-o criză de depresie și am avut nevoie de consiliere. Sincer, a trebuit să găsesc o modalitate de a mă apropia de prieteni. Nu aveam nevoie doar de prieteni. Trebuia să găsesc băieți sănătoși, care să mă îndrume prin recuperarea din asta depresie. Și i-am găsit pe acei tipi. Este amuzant - mulți dintre tipii cu care ies acum sunt mult mai mulți gulerici. Deci au o viață foarte diferită de mine. Dar le pasă cu adevărat de cine sunt eu și nu vor nimic de la mine. Nu este vorba despre crearea de rețele, ci despre prietenie.
Așa că vorbim doar despre ceea ce trecem în viața noastră. Este vorba doar despre noi să ne întâlnim, de la om la om, să găsim timp. Asta este cu adevărat cheia. Dar când eram mai tânăr și căutam asta, a devenit cumva competitiv și a devenit și nesănătos.
Subiectul general al conversațiilor este cu ce am de-a face, cu ce fac, chiar atunci și chiar acolo. Și uneori, sunt doar chestii de prietenie. Exprimând când sunt frustrat. Vorbesc prostii despre o echipă sportivă. Dar lucrurile mai profunde sunt de obicei relaționale. Vorbind despre provocările din căsniciile noastre. Îngrijorător despre copiii noștri. Vorbind asta. Nu este ca și cum am încerca să avem concluzii la conversațiile noastre sau soluții la problema noastră; doar că știm că vrem să vorbim despre asta și putem.
