După cum a remarcat odată expertul parental Inspectah Deck, viața este agitată. Dr. Shefali Tsabary, Terapeutul parental preferat al lui Oprah si autor al Familia trezită: o revoluție în educație parentală, este de acord - și ea a văzut suficiente familii pentru a ști că nu încetează să fie agitat, așa că schimbarea perspectivei este cheia succesului.
„Scenariul se schimbă la fiecare câteva generații, dar acum pare a fi o obsesie a realizării, a progresului și a fi fericit”, spune ea. „Există sarcina de a transforma o copilărie într-o operă de artă cu un certificat recunoscut. Când transformăm copilăria, există o mare anxietate.”
LEGATE: Cum să te asiguri că copilul tău nu crește pentru a deveni un perfecționist furios
În cea mai recentă carte a ei, dr. Shefali vorbește despre miturile despre educația parentală eficientă, totul, de la a face concentrarea vieții copilului tău să te gândești că există un copil în mod inerent „bun” sau „rău” copil. Iată notele Cliff de la Dr. Shefali însăși despre motivul pentru care trebuie să vă faceți mai puține griji pentru a fi perfect și mai mult pentru a fi prezent.
Kim Davies
Nu împingeți copiii prea departe
Oamenii și-au dat seama cum să aplece natura la voința noastră – transformăm pământul pentru a cultiva alimente și creăm coji de taco care au gust de Doritos – dar este nevoie de efort pentru că natura este o forță. Și copilul tău este o forță a naturii.
Când îi împingi să se intereseze de sport, să exceleze în mediul academic sau doar să înceteze să-și bage degetele în locuri ciudate, practic încerci să devii un râu. Cu brațele tale. „Toată această idee de împingere, împingeți florile naturii? Este paradoxul. Trebuie să împingem ceva care se desfășoară în mod natural? Trebuie să dansezi acea linie dintre cât de mult să faci și cât de mult să fii”, spune ea.
RELATE: Cum să-i înveți pe copii să greșească și să nu mai lupți pentru perfecțiune
Dr. Shefali spune că încercați să nu pictați lucrurile atât de alb-negru. Dacă nu-ți forțezi copilul să se înțeleagă, nu își va petrece restul vieții pe canapea. Dacă o faci, ei nu vor fi neapărat promotori. Din păcate pentru tine, nu există nicio scurtătură pentru a atinge acest echilibru. Fiecare copil este diferit, așa că a avea o bună înțelegere a copilului tău este prioritatea numărul unu.
Balu
Lasă-i să fie copii
„Copiii de trei ani sunt extrem de ilogici și s-ar putea să nu înțeleagă presiunile timpului – și să nu le pese. Aceasta este natura copiilor”, spune dr. Shefali. Așa că, în loc să încerci să-i explici unui preșcolar despre întâlnirea ta cu clienții de la 9 dimineața, ce zici să plănuiești pentru o oră suplimentară dimineața?
Cel mai mare beneficiu al unui pic mai mult de planificare prealabilă este că poți fi mai prezent pentru copiii tăi. Fiți în acord cu ceea ce au nevoie. Dacă știi că a pune un tricou este o luptă herculeană pentru ei, acordă-le puțin timp. Dacă știi că le e foame la 20 de minute după ce s-au trezit, găsește un bol cu fulgi de ovăz. În loc să te trezești în fiecare zi, sperând că copilul tău a devenit în mod magic ascultător și organizat, poți fi pregătit și să-ți rămâi un minut să respiri.
Spune NU Lucrurilor
Dr. Shefali spune că una dintre modalitățile prin care își scapă puțin timp de conștientizare este prin a fi protejată de programul ei. „Mă derulez înapoi și încetinesc acasă. Îmi acord zilnic timp de meditație între 15 și 17 pentru copilul meu”, spune ea. „Mă verific înainte să spun da pentru prea mult. Dacă am spus da la prea multe lucruri, atunci va trebui să spun nu la 5 lucruri. Mă întreb: „Asta îmi servește familia sau îmi ia?””.
Fii Zen despre furie
Nu vă mânjiți copiii; ești empatic față de o persoană mică cu o minte imatură. Și dacă toată lumea de la instructori de foraj psihologilor o predică, atunci trebuie să funcționeze. Dr. Shefali spune că, în loc să potriviți furiile lor cu furiile dvs., vorbiți despre cum se simt, puneți niște limite și călătoresc pe val când încep să se sperie.
„Țineți limita fără a vă enerva sau a țipa sau a pedepsi”, spune ea. „Este ca și cum ai ține un mușchi atunci când faci mișcare. Un copil poate cădea în mod natural la loc fără presiune.” De asemenea, ca și exercițiul, nu este ceva ce ai vrea să faci vreodată.
Ce se întâmplă dacă nu disciplinați copiii?
„Ce înțeleg oamenii prin disciplină? Înseamnă pedeapsă. Cum înveți cel mai bine? Când șeful tău îți ia pauza de masă, ai o afinitate față de ei”, spune dr. Shefali. „Părinții exercită putere asupra copiilor lor și îi poți determina să asculte din frică. Dar există modalități de a le oferi structură – este doar calea mai grea.”
David Gray
Această „cale mai grea” implică practic să treci la o linie între a nu fi un împingător, dar și a nu fi un tiran. Ea spune că trebuie să fii consecvent, să fii implicat și să fii prezent. Asta înseamnă că tu și soția sunteți pe aceeași pagină, știți despre ce țipă copilul și ești prin preajmă să vorbești cu ei odată ce țipetele încetează. „De ce facem mereu rușine pentru ceea ce este rău, decât să îndrăznim să inspirăm ceea ce este corect? Este ceea ce cultura noastră a fost condiționată să facă”, spune ea.
Copilul tău are ceva să te învețe
Dacă sunteți frustrat doar că sunteți polițistul rău în fiecare zi, încercați să vă priviți copilul ca pe partenerul dvs., nu ca pe criminal. „Când copiii sunt mici, scopul este de a se juca cu ei și de a vedea întreaga relație ca regeneratoare pentru părinte.” Desigur, s-ar putea să nu se simtă „regenerativ” atunci când ești epuizat și ei sunt încă trezi la miezul nopții - dar ideea generală este să schimbi paradigma parentală din acel loc în care ei doar învață de la tine, în acel loc din care înveți lucruri. lor. Pentru că copiii arată de parcă se distrează foarte bine, iar tu de multe ori nu.
Nimeni nu a spus că chestia asta este ușoară
„Muncești toată ziua și trebuie să gătești cina și să faci față crizelor de furie. Nu este pentru cei slabi de inimă; este pentru cei curajoși”, spune dr. Shefali. Ea îți dă permisiunea de a nu mai pune presiune asupra ta pentru a strânge laureați ai Premiului Nobel în timp ce ai o viață demnă de Instagram. Oricum, totul este creat de sine. „Înlăturați aceste presiuni de realizare și permiteți copiilor tăi să fie cine sunt. Viața trebuie să te bucuri – încetinește, fii atent și fii sincer cu tine însuți.”
