Следующее было произведено с Sunkist, кооперативом семейных ферм, предлагающим вам лучший свежий цитрус Калифорния может предложить.
Не существует формулы для того, чтобы стать идеальным родителем, и не существует безопасных стилей воспитания. Но если в Соединенных Штатах есть кто-нибудь, кто хорошо разбирается в золотом цвете между невмешательство и авторитетное воспитание - это калифорнийцы. У них здоровое питание, активный образ жизни, заинтересованные граждане в своих семьях. Вот почему мы обратились к опытным родителям по всему Золотому штату, чтобы получить их полезные советы по воспитанию детей. Вот самые важные уроки, которые вы можете извлечь из левого побережья и перенести в свой дом.
Пусть мать-природа будет их учителем
Проведение времени на природе не только учит детей окружающей среде, но и тому, как они вписываются в нее.
«Моя дочь помогала в наших тренировочных походах для Outdoor Afro, и пока мы были в походе, она начала разбивать это на нам - ей всего 16 лет, и здесь она говорила о том, что эвкалипт является инвазивным видом, и рассказывала нам, как он попал в Калифорния. В тот момент я понял, что она обладает такой широтой знаний, потому что все время она проводила на улице. Она гуляла вместе со мной по бухтам и через Редвуды. Благодаря своему опыту она знает свое окружение. Активный отдых - это не просто упражнения - это связь с обществом и землей ». -Rue Mapp,
Познакомьте их с физическими проблемами
Исследовать показывает, что самое сильное утверждение - это самореализация, и что развитие способности доказывать самооценку посредством самомотивации является ключом к борьбе с негативом и отвержением в дальнейшей жизни. Так что отправляйтесь на более длительную велосипедную прогулку, чем обычно, попробуйте скалолазание, возьмите вместе уроки гончарного дела - все, что будет сложным.
«Есть сильное чувство выполненного долга, когда вы можете выглянуть и увидеть точку вдали, откуда вы только что ехали [на своем велосипеде]. Я знаю, что это помогает моей дочери обрести уверенность в себе ". - Сет Рэнд, Specialized Bicycles, Морган Хилл, Калифорния.
Учите их сочувствию
Независимо от того, есть ли у вас младший, которому нужно узнать, что такое эмпатия, или у вас есть старшие дети, которым нужно развивать сочувствие в своей повседневной жизни, все, что вам нужно сделать, это попросить их обратить внимание.
«Я прошу своих детей обращать внимание на плач других детей, когда мы находимся на публике. Будь то на пляже, проходя мимо Бухта, или хватая тако, часто ребенок плачет. Вместо того, чтобы игнорировать это, я говорю «бедный ребенок» и прошу своих детей удивиться, почему ребенок расстроен. Это требует от них настроиться на другого человека и принять его точку зрения, что составляет основу сочувствия. На протяжении многих лет я наблюдал, как мои дети научились замечать других детей и сочувствовать им. Я считаю, что это простое упражнение помогло им развить навыки сочувствия и вырасти в более заботливых людей ». -Лайне Липски, Тренер по воспитанию детей, Ла-Хойя, Калифорния
Выйти за пределы города
Конечно, парки - это здорово, но нет ничего лучше, чем открывать для себя новые места всей семьей и время от времени уходить от машин, толп и хаоса - как для родителей, так и для детей.
«Раньше детей нам нравилось кататься на велосипедах, ходить в походы и кемпинги, и теперь они тоже стали частью этого. Начните с кварталов и парков, а затем идите дальше в пустыню. Нет ничего лучше, чем отправиться в долгую поездку с моей дочерью, увидеть, как она устала, и знать, что она так хорошо заснет! Любое время, проведенное вместе с семьей, хорошо, но я думаю, что это усиливается, когда вы отправляетесь в пустыню, наслаждаетесь природой и занимаетесь физическими упражнениями ». -Сет Рэнд
Предлагайте разнообразные продукты
Родители не должны расстраиваться, если их ребенок говорит, что им что-то не нравится. «Исследования показывают, что ребенку требуется от 15 до 20 раз, чтобы начать любить пищу, которая ему изначально не нравилась. Так что продолжайте пробовать эту еду снова и снова, по-разному, с разными соусами и из разных мест ». -Венди Стерлинг, MS, RD, CSSD, соавтор Как накормить ребенка при расстройстве пищевого поведения а также Нет веса!!! Руководство для подростков по образу тела, еде и эмоциональной мудрости, Менло-Парк, Калифорния
Играйте по-другому
Когда мы думаем об игре, мы автоматически вспоминаем «кикбол» или «Поймай рыбку». Игра намного шире, чем это.
«Игра сегодня отличается от прежней. Сделайте с ними видео на YouTube, напишите сценарий или соберите ракету. Они учатся сочувствию и социализации по отношению к другим людям, сначала обучаясь этому у вас ». -Хэнк Кэмпбелл, президент, Американский совет по науке и здоровью, Калифорния
Больше на улицу
Есть так много способов играть на свежем воздухе, и столько же способов это помогает вашим детям учиться и развиваться - от укрепления костей и мышц до активации ключевых областей их мозга.
«Я действительно продвигаю игру на открытом воздухе, и представляю это так, показывая им, насколько я взволнован этим и насколько это хорошо для них. Я также даю им возможность выбирать, чем они хотят заниматься. Будь то езда на велосипеде, игра в мяч, удар по мячу, копание в грязи, игра во фрисби или даже бросание воздушных шаров друг в друга. Я объясняю им, как здорово быть на улице, наслаждаться погодой и как активность тренирует их мозг и делает их супер умными ». Дерек Меркюр, менеджер по организации мероприятий в США, Специализированные велосипеды, Морган Хилл, Калифорния
Пригласите детей на кухню
Не превращайте кухню или продуктовый магазин в зону, свободную от детей. «Дети должны участвовать в покупках и приготовлении пищи, что способствует увеличению интереса ко всем видам еды. Дома дети могут помочь сложить ингредиенты, чтобы приготовить салаты, блюда в горшочках и смузи ». -Венди Стерлинг
Будьте намеренно активными
Любая деятельность может превратиться в переживание.
«Выход на улицу - это подарок, который мы можем сделать сами. Если вы потратите время, чтобы заметить, то обнаружите, что даже если вы не можете выходить на улицу со своими детьми с намерением улучшить самочувствие и здоровье, это будет результатом. Эта связь с вашим телом и Землей улучшит ваше здоровье. Поэтому, как семья, не торопитесь и найдите то, что вам нравится делать, чтобы вы могли постоянно проявлять активность. Это может быть что угодно: от сбора фруктов и походов в сады до аренды каяка на озере или просто прогулки. Быть активным не означает, что требуется много навыков. Найдите разнообразие занятий ». -Rue Mapp
