После развода отцы сталкиваются с проблемой одиночного родительства часто чувствую себя отстраненным. Многие чувствуют, что потеряли товарища по команде в родительской борьбе. Другие впервые оказываются в одиночестве, хотя и с перерывами. Эмоциональный контекст усугубляет практические проблемы. Не все дети после развода эмоционально нестабильны, но многие из них борются с эмоциональными последствиями. Учитывая эти сложные проблемы, неудивительно, что разведенные папы часто становятся в высшей степени снисходительными или сумасшедшими. Но дать детям то, что они хотят, отличается от того, чтобы дать детям то, что им нужно. Быть отличным разведенным отцом - это все о том, чтобы управлять обстоятельствами, чтобы создать нормальное состояние, демонстрируя при этом внимательность и любовь. Это безмерно сложно, но выполнимо, пока отцы отдают приоритет самообслуживанию.
«Папы должны позаботиться о себе, если они хотят быть лучшим отцом для своих детей», - объясняет доктор Марк Борг-младший, психолог и автор книги.
«Для того, чтобы дети могли горевать и горевать и начать новую жизнь, им нужно поверить - и увидеть - что с их отцами все в порядке, - говорит Борг.
По словам Борга, когда отцы не позволяют себе исцеляться, это создает ситуацию, когда дети могут взять на себя заботу о них. Это просто нездорово для всех участников. И что немаловажно, уход может не прийти в той форме, на которую мог бы рассчитывать отец. Вместо сладости дети могут проявлять деструктивное поведение в попытке отвлечь озабоченных пап.
«Выясните, что вам нужно для себя», - призывает Борг. «Принимайте любовь и поддержку со стороны членов семьи, друзей и коллег. Не бросайте то, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо, чувствовать себя любимым, чувствовать себя сильным и даже привлекательным, чтобы вы могли вложить всю свою энергию в помощь своим детям ».
Конечно, отчасти забота о себе так важна, потому что она позволяет отцам восстановить эмоциональную стабильность. Это очень важно, учитывая, что детям нравятся структура, распорядок и последовательность, будь то эмоциональная или физическая.
Как быть отличным разведенным отцом
- Найдите время для заботы о себе: отрицание собственных потребностей может заставить детей действовать как опекуны.
- Не переусердствуйте: попытки улучшить положение с помощью материальных благ и снисходительности могут лишь продлить боль.
- Соблюдайте дисциплину: дети хотят знать, что родителям можно доверять, чтобы их семейная жизнь оставалась стабильной и структурированной.
- Проводите время с пользой. Независимо от того, сколько времени отцы проводят с детьми, важно, чтобы это время было активным и интерактивным. Никакого пассивного просмотра телевизора или игр.
- Пересмотр семейных традиций. Некоторые традиции могут оказаться невозможными, поэтому отцам важно создавать новые вместе со своими детьми.
- Будьте проще: не нужно тратить огромные деньги на развлечения. Ребенок просто хочет быть рядом со своим отцом.
- Сохраняйте вежливость: ни в коем случае не вступайте в неприязненное поведение с бывшим супругом. Не допускайте конфликтов на место и никогда не уничтожайте другого родителя на глазах у ребенка.
По словам доктора Бри Тернс, доцента кафедры брака и семейной терапии Богословской семинарии Фуллера, структура, которую обеспечивает разведенный отец, усиливается за счет четкие правила и дисциплина. «Отцам, особенно тем, кто видится со своими детьми только каждые выходные и один будний день, очень легко научить своих детей дисциплинировать и наказывать их», - объясняет Тернс. «Предусматривая последствия, отцы учат своих детей, что они также следуют правилам».
Однако Тернс отмечает, что последовательности недостаточно. Папы также должны заботиться о том, чтобы в их отношениях была хорошая доза новизны. По-прежнему нужны развлечения. Меньше всего папа хочет, чтобы его время с ребенком проводилось в структурно стабильной, но скучной колее.
«Проводите с детьми качественное, а не количество времени», - говорит Тернс. «Ваши дети запомнят, как ходили в парки, играли на досках и ходили на свидания с мороженым. Они не будут помнить, что смотрели фильмы вместе или сидели с вами в одной комнате, пока вы работаете ».
Важно отметить, что ни одно из этих мероприятий не является дорогостоящим, как отпуск в Дисней или поход по магазинам в магазине игрушек. По словам сертифицированного тренера по разводам и специалиста по финансовому планированию Рэндалла Р. Купер. «Поскольку семейная жизнь с вашими детьми сейчас изменилась, вам необходимо создать новые семейные занятия с вашими детьми», - говорит он. Так что у папы действительно есть возможность по-настоящему определить, что такое семья, когда он со своими детьми. Это важно, учитывая, что представление о семье до развода могло быть опасным.
Купер предполагает, что простые занятия часто являются лучшим способом восстановить то, что значит быть активной и связанной семьей. «Сходи устрои пикник на день. Может, взять мяч, чтобы поиграть. Смейтесь, катайтесь по земле, испачкайтесь травой и получайте удовольствие », - предлагает он. «Помните, важен опыт, проведенный вместе с папой и детьми, а не то, сколько вы тратите».
Тем не менее, хотя для отца важно сформировать новое представление о семье и обрести твердую идентичность, это не означает, что сейчас сезон открытых дверей для мам. Лицензированный брачный и семейный терапевт Кэти Зискинд объясняет, что развод - это хорошая возможность для отцов подняться над ссорой.
«Разведенные папы могут сохранять спокойствие, даже если их бывший становится конфликтным», - говорит Зискинд. «Папа также может быть тем, кто поднимется выше и не разжигает огонь, если конфликт уже начался».
Заботясь о своих нуждах и о том, что он говорит со своей бывшей супругой, отец может обрести чувство силы. Стабильность дисциплины и новизна в игре также помогут разведенному отцу стать хорошим отцом и проведут своих детей через трудности, связанные с переосмыслением их семьи.
