6 экспертных стратегий, которые помогут родителям понять СДВГ их ребенка

Попросить любого ребенка успокоиться и сосредоточиться - непростая задача. Но бороться с СДВГ - совсем другое дело. Воспитание маленького ребенка с синдромом дефицита внимания и гиперактивности не только утомительно, но и их отношение к DGAF может оставить вас чувствовать себя беспомощным, разочарованным и склонным к тому, чтобы сорваться с места. Элейн Тейлор-Клаус, соучредитель программы коучинга по СДВГ ImpactADHD, может относиться. Sон видит тысячи родителей гиперактивных детей в год, и все они выглядят так, будто им нужно вздремнуть.

Если вы находитесь на грани срыва, вот несколько проверенных на практике тактик, которые помогут вам взять ситуацию под контроль.

Поймите, что ваш ребенок может быть похожим на вас

Вы много мечтаете? Вы забывчивы? Легко терять? Его вполне возможно, что ваш ребенок такой же, как вы. «Это может проявляться в борьбе с гневом, импульсивностью или организованностью», - говорит Тейлор-Клаус. Если это похоже на человека в зеркале, сосредоточьтесь на том, как СДВГ проявляется у вас. Затем взгляните на себя и внесите изменения. «Получите поддержку, наставничество или

терапия," она говорит. «Отнеситесь к этому, но сделайте себе послабление и дайте себе время, потому что изменение требует времени».

Внимание, спойлер: папы, как правило, проявляют наименьшее терпение по отношению к своим детям из-за так называемого плохого поведения, которым они подвергаются сами. «Если вы поймете, что это тяжело для вас и вашего ребенка, тогда вы сможете перейти к состраданию», - говорит Тейлор-Клаус. Хотя трудно увидеть, как ваше расстройство проявляется у ребенка, это может дать вам больше шансов понять его.

Начни с отношений

Конечная цель воспитания ребенка с СДВГ - понять, как проявляется его состояние, изучить стратегии выживания и научить их этим стратегиям, чтобы они могли использовать их для самоконтроля. Это работает, только если у вас крепкие отношения. «Ваш ребенок должен чувствовать, что вы его прикрыли», - говорит Тейлор-Клаус. «Самая сильная поддержка для ребенка - это научиться управлять собой; что он может учиться на своих ошибках, а не находиться в среде, где он не может сделать ничего плохого ». Итак, вместо того, чтобы автоматически увеличивать время ожидания, попробуйте замедлить проверку дисциплины.

Достичь понимания

В следующий раз, когда у вашего ребенка возникнут проблемы, Тейлор-Клаус рекомендует поставить себя на место его постоянно меняющейся обуви. «Легко разочароваться в детях, когда СДВГ не контролируется должным образом», - говорит она. Ваша цель - не быть раздраженным или реакционным; это должно быть понимание. «Вместо того, чтобы задаваться вопросом:« Почему ты просто не можешь…? »- удивляться, что происходит неврологически. Он забыл? Он расстроен и не может успокоиться? Тогда ты сможешь помочь ему с этим ». Просто помните, чтобы научиться быть терпеливым, нужно терпение.

Установите реалистичные ожидания

Когда вы начинаете работать с ребенком над его поведением, очень важны позитивный настрой и реалистичные ожидания. (Почему-то негатив и завышенные ожидания никогда не оправдываются.) «Подумайте про себя:« Я прошу его сделать что-то, что находится в его рулевой рубке, или я прошу его стать выше? », - говорит Тейлор-Клаус. Сосредоточьтесь на одном поведении за раз и помогите им поработать над этим. В долгосрочной перспективе результаты будут лучше, чем если вы попытаетесь заняться всем сразу.

Девушки против. Мальчики

Некоторые девушки с СДВГ могут быть более беспокойными. Дайте дочери понять, что вы ее ни за что не держите. гендерные стереотипы, и она будет знать, что у нее есть отец, который ее поддерживает. «Это помогает девочкам управлять собой», - говорит Тейлор-Клаус. «Если ее отец считает, что отскакивание от стен - это не по-женски, ей трудно саморегулировать». Вы можете указать на тот факт, что такие женщины, как Ронда Роузи, сделали карьеру, отталкивая людей от стен.

Сосредоточьтесь на краткосрочной перспективе

По словам Тейлор-Клаус, многие отцы беспокоятся о способности сына содержать семью, когда они вырастут. Главное - не думать так далеко вперед. «Сосредоточьтесь на том, где они будут в ближайшие полгода или год». И вспомните, как это было в детстве. «Мы хотим, чтобы дети вели себя как взрослые, какими мы хотим их видеть, но для того, чтобы научиться расти, нужно время, особенно когда вы добавляете СДВГ».